香薰，夜生活，素食等等，你是不是以為自己的生活很有品質(zhì)呢？其實(shí)不然，這些習(xí)慣會(huì)給你的身體帶來(lái)傷害哦！下面列舉了其中常見(jiàn)的白領(lǐng)生活習(xí)慣，這些習(xí)慣不可取。
1、素食生活：引起營(yíng)養(yǎng)不足
現(xiàn)在，減肥成了一個(gè)熱門(mén)話題，肉類食品的脂肪讓人望而卻步，越來(lái)越多的人開(kāi)始傾向素食，一股只吃青菜不吃肉的“素食潮”正在悄然興起。
人體需要適量的蛋白質(zhì)、脂肪等，長(zhǎng)期吃素會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。另外有些蔬菜如芹菜、萵苣、油菜、菠菜、小白菜等，含有光敏性物質(zhì)，過(guò)量食用這些蔬菜后再去曬太陽(yáng)接觸紫外線，會(huì)出現(xiàn)紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥，該癥在醫(yī)學(xué)上被稱為“植物性日光性皮炎”。要保證飲食均衡，應(yīng)適當(dāng)食肉。
即使純素食者也不能只吃青菜，要確保每日飲食中含有蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵及鋅等身體所必需的基本營(yíng)養(yǎng)成分，食物不能過(guò)于單一，應(yīng)包含蔬菜、水果、豆類、谷類、奶類等。另外，大量吃素的素食者飯后應(yīng)盡量避免暴露在陽(yáng)光下，以防患“植物性日光性皮炎”。
2、香熏生活：“毀容”傷身
輕松和緩的音樂(lè)中，香熏醉人的氣息空間，忙碌了一天的身心完全得到了解放。香熏除了放松身心、振奮精神之外，種類不同的香熏，還有各種不同的美容養(yǎng)顏、預(yù)防保健的功效。香熏的濃度是中草藥的70倍，一不小心，香熏也會(huì)“毀容”傷身。長(zhǎng)期在香熏之下，容易缺氧、引起皮膚敏感，甚至還容易導(dǎo)致失火。
在香熏的環(huán)境下時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，更不要睡著。有些香熏是相撞的，混在一起甚至有毒，所以在選擇香熏上要小心謹(jǐn)慎，最好咨詢下專業(yè)人士相關(guān)事宜，比如香熏時(shí)間把握、香熏種類搭配等。
3、塑身內(nèi)衣：內(nèi)臟受傷沒(méi)商量
塑身內(nèi)衣的宣傳口號(hào)是不費(fèi)力就能擁有好身材，你說(shuō)誰(shuí)能抵擋這樣的誘惑？由于瘦身衣將腹部緊緊包裹，腹腔內(nèi)的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內(nèi)臟及其神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能減弱，從而造成便秘。此外，瘦身內(nèi)衣會(huì)使人產(chǎn)生缺氧反應(yīng)，引起乳房腫脹、疼痛等。
穿塑身內(nèi)衣最直接影響的是人的排汗系統(tǒng)，讓身體的熱量不容易散發(fā)出來(lái)。太緊的衣服容易導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙，對(duì)肌肉、皮膚都會(huì)產(chǎn)生不良影響。嚴(yán)重的甚至?xí)鸺∪饫瓊?。塑身?nèi)衣的危害比塑身褲還要大一些，因?yàn)槿梭w的臟器主要是在上身，熱量也主要從那里散發(fā)。乳房被過(guò)度束縛，不僅形狀發(fā)生改變，嚴(yán)重了還可能發(fā)生病變。中醫(yī)講究的是在不影響形體美的前提下，盡可能穿寬松一些的內(nèi)衣。
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