職場人士養(yǎng)生保健法寶

來源：健康一線 2017年06月23日手機(jī)看

　　第一章：職場男士的五大健康殺手

　　第二章：職場男士如何保健

　　第三章：白領(lǐng)日常養(yǎng)生5妙招要牢記

　　編者按：辦公室人士每天常時間的待坐在辦公桌前，埋頭苦干，沒時間關(guān)心自己的而健康更沒時間進(jìn)行養(yǎng)生保健。所以，無論男女上班族的身體健康狀況不可小視。那么，現(xiàn)在就來和小編一起盤點(diǎn)職場人士的養(yǎng)生秘訣吧。

　　職場男士的五大健康殺手

　　殺手一：脂肪肝

　　脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。

　　主要癥狀：疲勞、惡心、嘔吐和不同程度的黃疸，并可短期內(nèi)發(fā)生病毒性肝炎。

　　威脅人群：30～50歲男性。

　　脂肪肝特別“偏愛”男性，根據(jù)調(diào)查，脂肪肝已經(jīng)成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝臟疾病，嚴(yán)重的影響了男性健康。

　　殺手二：頸椎疾病

　　頸椎病是指頸椎肩盤退行性病變、頸椎骨質(zhì)增生以及頸部損傷等引起脊柱內(nèi)外平衡失調(diào)，刺激或壓迫頸部血管、神經(jīng)、脊髓而產(chǎn)生的一系列癥狀。

　　主要癥狀：頸肩痛、頭暈、上肢麻木。嚴(yán)重者有雙下肢痙攣、行走困難。

　　威脅人群：以中老年男性為主，有向年輕人蔓延的趨勢。

　　這種疾病，與日常的工作生活習(xí)慣不無關(guān)系。上班時不要長期保持一個坐姿，多站起來活動活動，轉(zhuǎn)動一下腦袋。

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