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白領健康食譜蓮子豬心可治神經(jīng)衰弱

來源：健康一線 2017年06月23日手機看

　　【導讀】：白領從事腦力勞動，工作一忙還要加班熬夜。大腦神經(jīng)活動長期處于緊張狀態(tài)，很容易使大腦皮層興奮，抑制功能減弱。具體表現(xiàn)為易疲勞、失眠、多疑焦慮，心慌頭昏等。得了神經(jīng)衰弱不但對身體健康有害，還會大大影響工作效率。今日小編就推薦幾個食譜可以治神經(jīng)衰弱哦！

　　神經(jīng)衰弱：蓮子+豬心

　　蓮子入心經(jīng)，清心醒脾，養(yǎng)心安神，又是夏季應季蔬菜，配合補心的豬心，安神效果加倍，對治療神經(jīng)衰弱癥有顯著療效。

　　蓮子豬心湯做法：1個豬心(400克左右)洗凈切片，汆水后撈出瀝干。蓮子60克去心洗凈。將材料放入鍋內(nèi)，加適量清水，大火煮沸后，文火煲至蓮子爛熟為止，加鹽即可。

　　胃痛：蔥姜+紫菜

　　大部分白領都沒有時間好好打理自己的三餐，不吃早飯、晚飯過飽、特別是現(xiàn)在到了夏季大吃寒涼食物，都會引發(fā)胃痛。脾胃受損、氣血不調(diào)導致胃痛怎么辦？為大家推薦最簡單的一款湯。

　　蔥和姜都能驅(qū)寒，蔥花散寒通陽，可輔助治療腹部受寒引起的腹痛。生姜解熱抗炎，鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛，對胃寒疼痛有較好的療效。配上紫菜口感很好。

　　蔥姜紫菜湯做法：清水入鍋，大火煮沸，放入適量紫菜燒開。轉(zhuǎn)小火加入姜絲等調(diào)味料，最后撒上蔥花，淋適量香油即可。