【導(dǎo)讀】現(xiàn)代人似乎早已離不開(kāi)電腦了，工作室一整天對(duì)著電腦，回到家后第一時(shí)間還是會(huì)打開(kāi)電腦。時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來(lái)越暗沉，毛孔粗大，黑眼圈和細(xì)紋越來(lái)越嚴(yán)重，這就是典型的“電腦肌”。那么，出現(xiàn)電腦肌該怎么辦？讓我們一起往下面看。
1、多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)呼吸新鮮空氣
一直以來(lái)都有種說(shuō)法，就是在桌面上擺放仙人掌等綠色植物具有抗輻射的作用。其實(shí)，這種說(shuō)法有些不科學(xué)，即使仙人掌也有此神效，也只能遮住這么小的一個(gè)角度，其余被電腦直射的地方也是防護(hù)不了的。所以，正確的方法應(yīng)該是多到戶外走走，坐坐運(yùn)動(dòng)，呼吸一下新鮮空氣。有研究顯示，做適量的有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)新陳代謝，有助于血液循環(huán)，排除長(zhǎng)期面對(duì)電腦吸收的輻射毒素。不僅如此，旺盛的新陳代謝能在有限的時(shí)間內(nèi)迅速燃燒掉平日里堆積的多余脂肪，也會(huì)在未來(lái)的日子里幫你輕松擁有平坦的小腹、修長(zhǎng)的腿部線條。
2、經(jīng)常做清潔補(bǔ)充水分
一般情況下，電腦顯示屏產(chǎn)生的輻射可能導(dǎo)致皮膚干燥，加速皮膚老化甚至導(dǎo)致皮癌，因此在使用過(guò)程中要多次洗臉尤其是使用后應(yīng)及時(shí)洗臉。洗臉可去除臉上吸附的電磁輻射顆粒。因此說(shuō)，一定要經(jīng)常洗洗臉，這樣對(duì)面部皮膚有好處，具體說(shuō)每天洗多少次為宜，這個(gè)沒(méi)有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)個(gè)人情況而定，每天2-3次還是可以的。另外，洗完后再上一層隔離霜就可以了，有上妝的女性可以用保濕噴霧噴一下臉，然后用化妝棉輕輕擦干，也能起到減少臉部靜電的作用。
3、給肌膚加一層保護(hù)膜
每天上班前都要做一件事，那就是給肌膚加一層保護(hù)膜。在進(jìn)行常規(guī)的護(hù)膚步驟之后，要抹上隔離霜和防曬霜。每天要面對(duì)的電腦產(chǎn)生的靜電可以將有害物質(zhì)吸附于臉上，長(zhǎng)期下去會(huì)刺激皮膚。另外，靜電產(chǎn)生的電磁場(chǎng)強(qiáng)度也高，且放電次數(shù)多，容易激活黑色素細(xì)胞的活性，增加其分泌量，結(jié)果造成色素沉著、皮膚脫水、堵塞毛孔等問(wèn)題。對(duì)于電腦一族來(lái)說(shuō)，最好的方法就是預(yù)防，如果已經(jīng)形成，只能靠淡化了。其次是防曬。雖然電腦一族主要的工作環(huán)境是在室內(nèi)，但上下班路上以及辦公室里也可能有強(qiáng)光直射，要引起重視。
4、多喝綠茶和富含維生素C的食物
電腦的輻射和灰塵會(huì)加速肌膚的氧化，造成面色暗沉，長(zhǎng)斑生痘，肌膚衰老。不僅僅影響肌膚的健康，還影響了精神面貌。多喝綠茶和富含維生素C的食物不僅可以緩解肌膚的氧化現(xiàn)象，還具有美白的功效。每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。盡量不要使用舊電腦。電腦擺放位置很重要。注意室內(nèi)通風(fēng)。平時(shí)多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、維生素C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等。在電腦桌上放幾支香蕉很有必要。盡量避免在電腦前連續(xù)超過(guò)3個(gè)小時(shí)，中間要休息一下。
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