大家知道怎樣的東西會有較大的輻射嗎？其實(shí)電、磁、光是產(chǎn)生輻射的最大源泉，而隨著我們所處的信息時代的不斷發(fā)展，我們身邊的輻射呈爆炸性增長，講到這里大家也明白了，對我們有害的輻射主要就來源于我們現(xiàn)代的電子設(shè)備無論是理論上說，還是要從實(shí)際的角度來講，我們身邊的電子設(shè)備都確確實(shí)實(shí)地會對我們的身體產(chǎn)生不良影響，那么在無數(shù)輻射的包圍下，我們又應(yīng)該怎樣保護(hù)自己呢？
1、關(guān)機(jī)
工作時間固然無法關(guān)機(jī)，中午休息的時候就謹(jǐn)記把電腦關(guān)掉，而不僅僅是把屏幕關(guān)掉而已。其實(shí)，鍵盤比顯示屏的輻射更厲害，只把屏幕關(guān)掉是無法杜絕輻射線的，而很多OL中午休息都是趴在桌子上，頭直接對著鍵盤，承受的輻射更大。因此，只要不用電腦，就果斷關(guān)閉，既有效防輻射，又可節(jié)能減排！
2、喝酸奶
酸奶不但是美白養(yǎng)顏的圣品，據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用，從而達(dá)到修復(fù)由于電腦輻射而產(chǎn)生的皮膚暗黃等問題。其他具有防輻射作用的食品還有：綠茶、豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
3、鍛煉身體
平時應(yīng)注意鍛煉身體，注意室內(nèi)通風(fēng)?？茖W(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時尤其要注意通風(fēng)。
4、勤洗臉
電腦熒光屏表面存在大量靜電，OL使用電腦后，臉上往往會吸附不少電磁輻射的顆粒和塵埃，因此，用完電腦及時用清水洗臉，這樣能使所受輻射減少70%以上。
5、擺放植物
很多植物都有吸收電腦輻射的作用，而由于仙人掌是在日照很強(qiáng)的地方生長，吸收輻射的能力也特別強(qiáng)，所以成為了OL防輻射的首選植物。此外，仙人掌屬于“懶人植物”，無需太多的呵護(hù)和照料照樣能生長，你還不快點(diǎn)在你的辦公桌前放一株仙人掌？
6、多吃豆類
各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。
新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在于它們可使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。
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