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毀掉職場女性健康的生活習慣

來源：健康一線 2017年06月23日手機看

　　隨著社會的不斷進步，職場女性的生活方式也在不斷的改變。平時缺乏鍛煉，不吃早餐等，有了病也不去及時的治療。那么，哪些生活壞習慣會毀了職場女性健康呢？下面小編來為大家揭秘。

　　危險方式1：極度缺乏體育鍛煉

　　在932名被調(diào)查者中，只有96人每周都固定時間鍛煉，68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現(xiàn)象，引發(fā)肥胖和心腦血管疾病。

　　危險方式2：有病不求醫(yī)

　　調(diào)查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，有1/3的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。

　　許多上班一族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。

　　危險方式3：上班族缺乏主動體檢

　　據(jù)調(diào)查顯示，上班族932人中，有219人從來不體檢。并且如今很多白領朋友對“體檢”有著恐懼癥，總是不愿意面對公司提供的體檢“福利”。這就是上班族們的“體檢恐懼癥”。長期生活在不良飲食，作息習慣下，越來越多的白領們出現(xiàn)亞健康癥狀，倘若還不及時體檢找出身體中存在的隱患，到時候一旦病情嚴重后悔都來不及。

　　危險方式4：白領常不吃早餐

　　隨著工作節(jié)奏加快，吃上符合營養(yǎng)要求的早餐已經(jīng)成為辦公室白領的奢求。被調(diào)查者中，只有219人是有規(guī)律、按照營養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。

　　危險方式5：上班時常坐不動

　　被調(diào)查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來，除非上廁所，就輕易不站起來。久坐，不利于血液循環(huán)，會引發(fā)很多新陳代謝和心血管疾??；坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發(fā)病的重要因素。

　　危險方式6：與家人缺少交流

　　有超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關(guān)心，32%的人也常抱以應付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。

　　危險方式7：長時間處在空調(diào)環(huán)境中

　　在上班時，超過7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調(diào)房中?！皽厥胰恕钡淖陨砑◇w調(diào)節(jié)和抗病能力下降。