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5妙招對付辦公室犯困

來源：健康一線 2017年06月26日手機看

　　利用茶和咖啡

　　昏頭昏腦時，最簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦，從古至今都很有效。同時，從起身、洗杯子，到飲水機旁倒水，整個動作過程都會給你帶來片刻的清醒。趁這段清醒，趕緊投入你的工作，但要注意的是茶杯不要亂放，否則一走神，灑得鋪天蓋地，你倒是真的要嚇醒了。

　　香氛飾品或者干花

　　美好的氣味也有清醒頭腦的作用。時常在辦公室的桌上放一些清新怡人的香氛飾品或者干花，不僅使單調的辦公環(huán)境得到點綴，也會讓你不再昏昏欲睡。在精神不振的時候，聞一下，立刻覺得恍若置身于美麗的大自然中，閉上眼睛，辦公室里的乏悶便消失得無影無蹤。心情舒暢，自然精神也會煥發(fā)起來。當然，如果是快遞送來的神秘鮮花，恐怕讓你興奮的就不僅僅是香味了。

　　做運動

　　有人說生命在于運動，又有人反駁說生命在于靜止。其實絕對的運動或靜止都不妥。辦公室中三分動七分靜最適宜?？舍槍k公地點的特點因地制宜編一些操，運動僵硬的頸脖、四肢，身體得到適度的活動之后便會有微微的興奮感，頭腦也會隨之清醒不少。如果想更舒暢地伸展身體而又不便在狹小的辦公室展開，可試著找到大樓防火隔離層，那兒地方夠大，也不會有人干擾。只是千萬別練得興起，忘了辦公室中也許還有個急匆匆的客戶在等你。

　　調溫度

　　有時候室溫也是個很重要的因素?，F(xiàn)代的辦公條件，中央空調總是將冬日的OFFICE變得如春天一般的溫暖。本來嘛，“春眠不覺曉”，這樣的溫度人是舒服了，卻免不了昏昏欲睡。唯一的辦法是：降溫，開窗透氣，外來的新鮮空氣可能一下子會給你注入精神和活力，當然，也許有些怕冷的同事會抱怨，但是沒關系，頭腦一涼就清醒多了，跟他講道理也會更有說服力，而更主要的是你已經(jīng)度過了“瞌睡危險期”。

　　嚼薄荷糖

　　吃一片香口膠或者薄荷糖，無疑也有助于提神醒腦，當然最好是挑選無糖型而且口味特別強烈的那種。中午飯后，遇上同事都在，不妨每人發(fā)一圈。嚼著嚼著，一光提神，還優(yōu)化了空氣，使每個人不再有中午吃的雞鴨魚肉蒜的氣味。口氣清新，也有助于改善人際關系，喜歡與你聊天的人多起來，多說說話，自然也就不會想到去犯困。不過，吃口香糖得注意環(huán)保，將口膠棄置指定地點。最忌諱的是把它粘在辦公室里的桌子底面。