朝九卻非晚五，忙忙碌碌，現(xiàn)代都市的白領(lǐng)們正面臨嚴(yán)重的健康流失現(xiàn)象，雖然他們經(jīng)常光顧健身房、ＳＰＡ，而且每天都服用大把的維生素藥片……然而，疲勞、頭疼、胃口不佳這些狀態(tài)還是揮之不去。專家指出，健康的飲食才是健康的基礎(chǔ)，健康的胃比多少維生素都管用呢！
大多數(shù)人可能認(rèn)為自己的胃只有一點(diǎn)點(diǎn)小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考慮。實(shí)際上，專家指出現(xiàn)代人由于快節(jié)奏的生活以及強(qiáng)大的工作壓力，大部分人的胃都處于亞健康狀態(tài)。
1、飲食無(wú)規(guī)律
很多上班族都感慨，現(xiàn)在工作很忙碌，吃飯沒(méi)規(guī)律。主要原因是加班，這對(duì)于很多上班族來(lái)說(shuō)已經(jīng)不是什么新鮮事。因?yàn)閱挝桓慊顒?dòng)或是正在準(zhǔn)備一個(gè)新項(xiàng)目，周末了還要加班，假日也要上班。繁忙的工作導(dǎo)致吃飯無(wú)規(guī)律，不但吃飯時(shí)間沒(méi)規(guī)律，有的時(shí)候還少吃，有的時(shí)候又多吃，有的時(shí)候又不吃。
餓，可以讓胃出毛病，但吃多了，也會(huì)讓胃因?yàn)樨?fù)荷太大而受不住。不定時(shí)就餐、愛(ài)吃宵夜等習(xí)慣嚴(yán)重?fù)p害了腸胃的健康，這些高負(fù)荷的運(yùn)作擾亂著胃的正常消化和吸收功能，使胃酸分泌過(guò)多，這樣，就使胃病非常嚴(yán)重。混亂的飲食讓胃很快鬧起了情緒，遲一點(diǎn)吃飯就胃疼，反酸水，噯氣、惡心。
2、工作緊張壓力大
很多上班族因?yàn)橥略颉⒓彝ピ驅(qū)е虑榫w低落，也會(huì)影響胃病。因?yàn)榫褚蛩嘏c胃腸道有著十分密切的關(guān)系。人在心情愉快時(shí)，可使神經(jīng)系統(tǒng)正常地活動(dòng)，正確、有序地指揮支配胃腸道的分泌和運(yùn)動(dòng)，十分有利于食物的正常消化和吸收，對(duì)胃腸系統(tǒng)起著保護(hù)和促進(jìn)作用，并有助于慢性胃腸道疾病的康復(fù)。
相反，如果長(zhǎng)期精神緊張、情緒低落，老被憂愁、悲哀、焦慮、氣憤等不良情緒左右，再加上自身心理承受力又不強(qiáng)，很容易造成植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，從而導(dǎo)致胃腸道粘膜缺血、運(yùn)動(dòng)和分泌失常，發(fā)生形形色色的胃腸道疾病。因此，慢性胃腸道疾病患者，必須保持心情舒暢。
3、喝酒加重胃病
酒的種類很多，都含有濃度不等的酒精。酒精在肝臟內(nèi)代謝，長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，影響肝臟功能，對(duì)肝有毒害作用。酒精影響脂肪代謝，形成酒精性脂肪肝，嚴(yán)重者肝纖維化，形成酒精中毒性肝硬化。飲酒也可以直接損害食管和胃，酒越濃、飲酒量越大、飲酒時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)食管、胃黏膜刺激性越大，引起黏膜糜爛或潰瘍，若本身患有胃炎、胃潰瘍、胃壁蠕動(dòng)加快引起胃出血，病人表現(xiàn)為嘔吐咖啡樣液體、排黑大便等。
另外，酒精對(duì)胰腺影響也很大。大量飲酒后，胰腺分泌增加，胰膽管括約肌痙攣，胰液排出不暢，常常引起急性胰腺炎。所以，為了保重健康，切忌飲高濃度酒。也有研究表明，低濃度酒對(duì)胃黏膜無(wú)害，可提高胃黏膜血流量，并提高胃黏膜分泌前列腺素水平，前列腺素對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。
因此，酒不是不能喝，但是要適量，不可空腹飲酒。胃炎胃潰瘍病人應(yīng)禁酒，以免加重病情。
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