上班族看起來非常的好，但是，這只是表面，隨著工作壓力的增加，很多的人也會出現(xiàn)疲乏的現(xiàn)象，下面為大家推薦幾款非常好的食療方法。對于上班族體現(xiàn)出來的疲乏的癥狀有很好的療效。
【補腦食方】獼猴桃水果卷
【食材選擇】
獼猴桃3個，蘋果1個，哈密瓜1/4個，胡蘿卜100克，生菜60克，蛋黃醬200克，春卷皮4張，葡萄干適量。
【調制方法】
(1)將獼猴桃、蘋果、哈密瓜洗凈去皮，切成長條備用。將胡蘿卜洗凈削皮，入水稍煮，切成長條狀。將生菜洗凈備用。
(2)將所有蔬果瀝干水分，鋪在春卷皮上，淋上蛋黃醬后，將春卷皮卷起即可。
【補腦食方】蝦油拌豆腐
【食材選擇】
豆腐200克，雪菜、黃豆、紅尖椒各100克，蝦油、雞精、醬油、香油各適量。
【調制方法】
(1)將豆腐切成丁，雪菜洗凈切成末，紅尖椒切成小片。
(2)將黃豆放入鍋中，加適量水煮熟，加入豆腐丁、雪菜末、紅尖椒片，煮熟后控去水分。
(3)把黃豆、豆腐丁、雪菜末、紅尖椒片裝入盤中，調入精鹽、雞精、醬油、蝦油、香油拌勻即可。
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