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在辦公室別讓甜食傷害了你

來源：健康一線 2017年06月26日手機看

　　對于甜食所有的人都愛吃，平時我們在看電視或者是招待親朋好友的時候，往往都會準(zhǔn)備一些甜點。在逢年過節(jié)時甜食更是我們餐桌上的常客。在酸甜苦辣中，人們往往選擇的是甜，甜是所有人的最愛，不管是多么好，多么有營養(yǎng)的食品，如果吃多了都會給我們的身體帶來壞處，再說甜點雖好，也并不是所有的人都適合。對于長時間坐辦公室的朋友來說，零食是他們的最愛，在上班的空余時間里，為了補充體力，他們常會用一些零食來充饑，在眾多的零食中，一般都是以甜點為主，對于坐辦公室的朋友來說，如果常吃甜食是百害而無一利的，大家如果不信，可以看看下面關(guān)于辦公室甜食過多而身受傷害的一些真實案例吧。

　　典型案例一：

　　吃甜食似乎不受控制，就像上癮一般！

　　一口奶茶、一片巧克力餅干，趁著工作間隙，黃小姐拿出抽屜里的餅干慢慢地享用起來。此時離午飯時間只有半個小時，但石小姐選擇用零食來打發(fā)自己的午餐。眼看著自己日益增長的小肚腩，石小姐很是苦惱，但嘴巴似乎不受控制，就像上癮一般。

　　典型案例二：

　　甜食就是最好的“調(diào)劑減壓”妙藥？

　　小王在一家網(wǎng)絡(luò)公司工作，工作環(huán)境相對輕松，近來，公司的網(wǎng)站面臨更新改版，所以常常要加班至深夜，微微便會拿出一袋袋零食，分給同事們吃。

　　這個舉動很快得到大家的響應(yīng)，許多女同事也加入了吃零食的行列。對很多同事來說，為了排解工作壓力，甜食就是最好的“調(diào)劑減壓”妙藥。

　　典型案例三：

　　甜食食成了她們工作、生活中不可或缺的一部分

　　從事行政助理工作的張女士和許多年輕女性一樣，喜歡吃零食，其辦公桌上總放著餅干、巧克力等甜食。

　　因排解工作壓力的需要，甜食成了她“調(diào)劑減壓”的靈丹妙藥，一到工作間隙，她就拿起甜食吃。因為零食不斷，她很少吃正餐。

　　據(jù)了解，像張女士這樣多吃甜食少吃正餐的女性不在少數(shù)。這些女性中，除了部分上網(wǎng)成癮的女性外，還有一些職場白領(lǐng)女性。她們的辦公桌上總堆滿零食，并且十有八九是甜食。工作的時候吃，工作的間隙也吃。零食成了她們工作、生活中不可或缺的一部分。

　　看了以上關(guān)于辦公室吃甜食過多易傷身的說法，大家是不是相信了呢？有人說坐辦公室是一件多么舒服的事，風(fēng)吹不著干雨淋不著的，其中的壓力和勞累只有坐在辦公室里的人才會知道。特別是坐在辦公室里的女性朋友，常常會在工作之余，吃一些甜品來補充一下體能，專家提醒，對于那些在辦公之余愛吃甜品的朋友們，為了身體健康，一定要改掉這個壞習(xí)慣。