久視以及輻射，為'；電腦一族'；的眼睛健康埋下了隱患。這類(lèi)人特別容易出現(xiàn)眼睛酸脹，眼部干澀的問(wèn)題。想讓眼睛舒服點(diǎn)，其實(shí)方法很簡(jiǎn)單。
方法一：冷熱敷
將一條毛巾浸入40℃左右的熱水中，另一條毛巾放入冰箱冰凍10分鐘。先用熱毛巾敷眼5分鐘，再用冷毛巾敷眼5分鐘。
方法二：枸杞
枸杞具有清熱止渴、祛風(fēng)明目的作用，是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。枸杞和豬肝一起煲湯，能清熱解毒，消除眼睛干澀和黑眼圈。
方法三：魚(yú)肝油
魚(yú)肝油的原料是魚(yú)的肝臟，主要成分是維生素A和維生素D，對(duì)干眼癥有很好的治療效果。
方法四：眨眼法
頭向后仰并不停眨眼，使血液流暢。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2～3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。
貼心提示：如需長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作，應(yīng)注意眼與屏幕保持50至70厘米距離，且使屏幕略低于眼水平位置20厘米，以使眼表暴露于空氣的面積最??；同時(shí)要避免“目不轉(zhuǎn)睛”，盡量多眨眼，每隔45分鐘至1小時(shí)，休息眼睛5至10分鐘。飲食中注意補(bǔ)充維生素，尤其是維生素A，并且保證蛋白質(zhì)的供應(yīng)，對(duì)保護(hù)眼睛有很好的作用。
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