不孕癥是一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題，患者需要面對(duì)來(lái)自配偶、父母、親戚，甚至朋友的壓力，令其信心盡失，其嚴(yán)重影響性不容忽視，大多數(shù)人都會(huì)把注意力集中在不孕癥患者的生理狀態(tài)上，而忽略其心理狀況。其實(shí)心理因素對(duì)不孕不育的影響是非常重要的，有些不孕僅僅是沒有掌握生育的技巧，且心理壓力大而造成的;而有些不孕癥患者即使消除了不孕的原因，但因心理壓力情況沒有改善，仍舊是難孕。由于這些患者常常不愿意接受治療，因此他們很多會(huì)感到困擾而變得孤立，長(zhǎng)期處于壓力之下反而會(huì)影響治療的效果。
專家認(rèn)為，已婚女性的最佳受孕年齡為25～29歲，男性30～35歲。因?yàn)檫@一時(shí)期身體最健壯，精力最旺盛，對(duì)胚胎的形成及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育非常有利。
受孕的最佳月份是七八月。因?yàn)榇藭r(shí)正是蔬菜、水果比較豐富的季節(jié)，能夠滿足孕婦和胎兒對(duì)早期營(yíng)養(yǎng)的需要，妊娠中期是胎兒發(fā)育旺盛時(shí)期，需要大量營(yíng)養(yǎng)，秋天氣候宜人，有利于孕婦攝取新鮮的營(yíng)養(yǎng)食物，能供給胎兒豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保證胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。如果分娩時(shí)又適逢大地回春，則更加有利于嬰兒的生長(zhǎng)和撫育。
孕期是胎兒腦細(xì)胞、神經(jīng)細(xì)胞、骨骼生長(zhǎng)的重要時(shí)期，因此，孕婦要多吃含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素及碳水化合物充足的食品，如雞、魚、肉、蛋、動(dòng)物肝臟、豆制品、奶粉及新鮮蔬菜和水果等，為孕婦和胎兒提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。
同時(shí)，孕婦還要適量曬太陽(yáng)，以利于鈣的吸收，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。孕婦營(yíng)養(yǎng)的好壞，直接影響孩子的身體健康。總之，孕婦的飲食要各種營(yíng)養(yǎng)搭配，品種多樣化并易于消化。（實(shí)習(xí)編輯：張麗）
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