要想長(zhǎng)壽,說(shuō)簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單,只要大家能夠堅(jiān)持做下面這些事情,那么長(zhǎng)壽不是難事,下面跟著我們一起去看看下文介紹的這些長(zhǎng)壽穴位吧!
極泉穴:寬胸寧神調(diào)和氣血
從中醫(yī)來(lái)說(shuō),腋窩處的頂點(diǎn)上有個(gè)穴位叫極泉穴,經(jīng)常按摩可以寬胸寧神、調(diào)和氣血。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上講,腋窩處的淋巴組織非常豐富,經(jīng)常按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)、提高免疫力。
按摩方法如下:雙臂交叉于胸前,雙手按對(duì)側(cè)腋窩,用手指適度地按摩捏拿,每次按捏約3分鐘;然后,左手上舉,用右手手掌拍打左腋下,再上舉右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打30~50次,反復(fù)操作5遍。
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