幾款中醫(yī)藥膳讓你平安度暑

來源：健康一線 2016年06月03日手機看

炎炎夏日即將來臨，日常生活中，我們也要根據(jù)季節(jié)的變化，調(diào)整飲食。夏季，屬土，其氣候特點是偏濕，長夏脾易為濕邪阻滯，出現(xiàn)身體疲倦、乏力、口干喜飲、身熱、多汗等不適癥候。故推薦幾款中醫(yī)藥膳讓你平安度暑。

現(xiàn)介紹幾則常用藥膳如下：

1 六仁湯

組成：蓮子15g，赤小豆9g，白扁豆6g，薏苡仁15g，綠心豆（黑小豆）3g，綠豆15g。

制法：將蓮子，赤小豆，綠心豆，綠豆加水浸泡4小時，除盡雜質(zhì)，放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，置武火上澆沸，改用文火燉煮，至以上藥材熟透即成、分次食用。

本方具有健脾利濕，清熱解暑之功。可治療夏天暑熱侵襲所致的身熱、心煩、口渴、倦怠乏力、尿少等癥。

2 苦瓜羹

組成：鮮苦瓜100克、生姜6克、芡實15克、羅勒15克，食鹽、味精各適量。

制法：把鮮苦瓜、生姜、芡實、羅勒一起放入鍋內(nèi)，清水適量，用文火煮半小時，去渣取汁，加食鹽，味精調(diào)味即可，每日1劑，分次服用。

本方夏季用之，具有清熱解暑，開胃醒脾之效。適于感受暑邪而心煩、口渴、胃脘不舒、食納不佳者。

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