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冬季艾灸的好處及操作方法

來源：健康一線 2016年06月15日手機(jī)看

艾灸是一種使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫(yī)療法，艾灸療法的適應(yīng)范圍十分廣泛，在中國古代是主要治療疾病的手段。中醫(yī)認(rèn)為它有溫陽補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用。對(duì)冬季出現(xiàn)的身體乏力、月經(jīng)紊亂、關(guān)節(jié)酸痛、連續(xù)感冒等虛寒癥狀，具有很好的調(diào)理作用，其操作方法方便、簡(jiǎn)單，適合家庭養(yǎng)生保健之用，具體如下，下面就一起來看看。

身體較為虛弱的人可以在肚臍以下、丹田部位進(jìn)行艾灸，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以收到很好的強(qiáng)身健體和抗衰老的效果。

可以在關(guān)元穴(位于臍下3寸處)、三陰交(在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方)進(jìn)行艾灸。