夏季天氣炎熱，很多人晚上都出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象，怎么辦呢?為您推薦一款養(yǎng)生湯，能夠有效養(yǎng)心安神，清熱解暑，非常適合夏季飲用?，F(xiàn)在就隨 愛尚保健 小編一起來看看吧。
茯苓益脾
茯苓在植物中屬于一種菌類，樣子與番薯比較相似，它的味道有一種淡淡的清甜。
茯苓具有利水滲濕，健脾化痰，寧心安神的作用，對治療小便不利、水腫脹滿、痰飲咳逆、驚悸、健忘等有一定功效。
甘草清熱
甘草是一種補(bǔ)益中草藥，其根莖為藥用部位，帶有特殊的甜味，有止咳化痰、清熱解毒的作用，在夏季食用能緩解疲勞、補(bǔ)氣解暑。
茯苓甘草湯
材料： 茯苓2兩，桂枝2兩(去皮)，甘草1兩(炙)，生姜3兩。
做法：桂枝去皮，生姜切片;鍋中加入4L水，放入藥材煎煮;煮好后取2L，過濾掉殘渣，分3次服用即可。
茯苓甘草湯非常適合在夏季飲用，但它畢竟是藥，也有其適應(yīng)癥。
四類人不適合飲用
第一類、氣虛下陷、水涸口干者禁用。
第二類、陰虛火旺，口干咽燥者不宜用。
第三類、性功能減退、高血壓及浮腫的患者慎用。
第四類、老年腎虛，小便過多，尿頻遺精者慎用。
溫馨提示：茯苓適宜于一般人群，尤其適合水腫，尿少，眩暈心悸，胃口欠佳，失眠多夢的人。
甘草則適合心悸怔忡，脈結(jié)代，脾胃氣虛，倦怠乏力的人群食用。
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