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刮痧后喝杯溫開(kāi)水促進(jìn)體內(nèi)廢物排泄

來(lái)源：健康一線 2016年11月10日手機(jī)看

刮痧是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤之目的。

值得注意的是，很多人以為刮痧一定是感覺(jué)到疼痛難忍、刮得慘不忍睹才是最高境界，其實(shí)這是錯(cuò)誤觀點(diǎn)，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其實(shí)，刮拭部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當(dāng)，片面追求出痧的顏色，不僅無(wú)效，還可以造成皮肉損傷。

在家刮痧，出痧以后喝一杯溫開(kāi)水，最好是淡鹽水或者淡糖水。人體在刮痧過(guò)程中損失了一些津液，喝鹽水和糖水一方面能夠補(bǔ)充津液，另一方面還可以加速身體的新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，從而加強(qiáng)刮痧的功效。另外，刮出痧30分鐘內(nèi)不要洗涼水澡。