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足療的三大誤區(qū)

來源：健康一線 2016年11月10日手機看

現(xiàn)在越來越多的人將足療作為自己養(yǎng)生保健的一種方式，但實際上在生活過程當(dāng)中很多人選擇的足療方法其實是錯誤的，而且很容易陷入吃足遼的誤區(qū) ，這樣子不僅不可以發(fā)揮它的保健作用反而會給自己的身體健康，帶來傷害那么下面我們就去了解一下足療的常見誤區(qū)，有哪些?

足療是可以有效地幫助，我們保證身體健康，預(yù)防和解決一些疾病的方法，但是如果你不注重一個正確健康的方式，那么就會適得其反反而會傷害到自己的健康，所以希望大家都可以重視這些原則。

誤區(qū)一力道越大越好

大家都會覺得，足療推拿越重越好，在足療推拿的時候，會讓按摩師傅按重一點，可大家不知道，按摩的太重，也是不好的。

適度的足底推拿可以延年益壽，對身體健康有益，但凡事要適度，過猶不及。足療主要分為兩部分，首先是泡腳，即足浴，然后才是足底按摩。足底按摩在足療過程中所占的時間是最多的，也是最有效的。

其中，力度的大小是取得療效的重要因素，力度過小則無效果，反之則無法忍受。對于足底按摩力度的拿捏，還是以舒服為好。身體健康的人，忍痛力比較強，很虛弱的人忍痛力就很弱。

誤區(qū)二足療人人適合

足部按摩治療是一種非藥物療法，是通過對足部各個反射區(qū)的刺激，使得體內(nèi)的生理機能得到調(diào)整，起到提高自身免疫功能，防病、治療的保健作用。但是，并不是所有人都適合足療推拿。

女性在月經(jīng)期間，最好不要按摩，有出血傾向的人，在進(jìn)行足底按摩時，可能導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。在按摩時應(yīng)避開骨骼突起處及皮下組織較少的反射區(qū)，以免擠傷骨膜，造成不必要的損傷。另外，患高血壓、心臟病，以及孕婦等人群最好不要進(jìn)行足療推拿，以防發(fā)生意外，尤其是孕婦，如果按摩不當(dāng)，可能會導(dǎo)致流產(chǎn) 。

此外還要注意，在飯后1小時內(nèi)，最好不要做足療。按摩后半小時，應(yīng)飲用300~500毫升溫開水。按摩時，不要讓腿部直接受風(fēng)，按摩后，也不要馬上用冷水洗腳。

誤區(qū)三自己也能做

很多人為了圖方便，就會在家里面做足療。但是，大家不知道，足療推拿不是撫摸，專業(yè)人士才能找準(zhǔn) 穴位，所以還是不建議在家進(jìn)行足療推拿。若想在家足療養(yǎng)生，不如簡單買個木桶，睡前泡泡腳?？梢赃x擇面積大、高且深的木桶，這樣泡腳的時候能使小腿完全浸泡在水中，較為舒適。

以上就是關(guān)于足療人們經(jīng)常會出現(xiàn)的一些錯誤，不知道你在生活當(dāng)中是否也會犯這種錯誤呢?如果有的話那么應(yīng)該及時的改正，這樣子才可以充分發(fā)揮足療帶來的保健功效和降低那些不必要的影響。