女性的身體健康是主要的，尤其是女性在飲食方面上，都是要進行注意，不能隨意的選擇一些食物，而且在吃的時候，也都是要注意，要適量的吃，這樣對身體營養(yǎng)吸收，才會有很好的幫助，那女性月經(jīng)推遲是常見到的，女性就可以選擇一些調(diào)理的方法，月經(jīng)推遲的飲食調(diào)理方法是不錯之選。
對月經(jīng)推遲的飲食調(diào)理方法具體該怎么做呢，也都是有著一些方式，這些也都是女性所要了解的，這樣對自身身體健康，才會有很好的幫助，下面就詳細的介紹下。
月經(jīng)推遲的飲食調(diào)理：
1.血寒：月經(jīng)后期， 小腹 冷痛，量少紫暗，或有血塊，舌苔白，脈沉緊。
桂皮 山楂 煎
[制備與用法]肉桂6克，山楂肉10克， 紅糖 30克，水煎，分2次服。
[性味與療效]肉桂辛甘大熱，入肝 腎 二經(jīng)，能補火助陽散寒止痛，溫經(jīng)通脈，主要入血分，故為溫經(jīng)要藥;山楂化瘀通經(jīng)，亦善走血分;紅糖甘溫，和中散寒。三味合用，能收溫經(jīng)散寒活血化瘀之效。
[備注]此方最適于寒邪凝滯，月經(jīng)衍期者。亦治 痛經(jīng) 。
山楂紅糖飲
[制備與用法]山楂50克水煎去渣，沖紅糖30克溫服。
[性味與療效]此方即前方去肉桂，溫經(jīng)散寒之力，可以經(jīng)常服用，安全有效。
[備注]適于血寒偏有瘀滯者。
紅花 酒
[制備與用法]紅花100克，置酒瓶中，以60度 白酒 500毫升浸泡7天，以酒紅為度。每服10毫升，每日2次。不能吃酒者可兌 糖水 20毫升。
[性味與療效]紅花辛溫，入心肝二經(jīng)，能活血通經(jīng)，祛瘀止痛;白酒甘苦性溫，能通血脈，助藥勢，治心腹冷痛。此酒對寒凝血淤，月經(jīng)后期有效。
[備注]對寒性痛經(jīng)亦有效。
2.血虛：月經(jīng)后期，量少色淡， 頭暈 心悸，舌淡少苔，脈虛而弱。
當歸 補血膏
[制備與用法] 黃芪 100克，當歸20克，加水500毫升，煮取濃汁300毫升。加 蜂蜜 100毫升收膏。每服20毫升，每日3次。
[性味與療效]此方重用黃芪以資生血之源，有“血脫者，益其氣”的含義。有黃芪的 補氣 功能，當歸的補血和營養(yǎng)作用，才能相得益彰;蜂蜜補中健脾且有矯味作用，病人易于接受。
[備注]陰虛火旺者忌用。
3.氣滯血瘀：月經(jīng)后期，量少色黯，小腹脹墜，乳漲脅痛，舌質(zhì)紫暗，脈弦或澀。
桃 紅水酒
[制備與用法] 桃仁 10克，紅花3克，丹皮6克。水煎兌 黃酒 、紅糖適量，溫服，每日2次。
[性味與療效]紅花活血通經(jīng)，桃仁破淤行血;丹皮辛苦微寒，其氣清芬，能活血消淤;酒能通血脈，助藥勢。此方活血化淤，溫經(jīng)止痛，對氣血淤滯之月經(jīng)后期有效。
[備注] 氣虛 、血熱、血虛者不用。
丹參 散丹參飲丹參膏
[制備與用法]丹參60克，烘干研粉，每服6克，黃酒送下。每日2次。
丹參15克，加水150毫升，煮取10毫升，去渣加白糖溫服。每日2次。
丹參100克，加水500毫升，煮取400毫升，加白蜜100毫升。每次服20毫升，每日2次。
[性味與療效]丹參味苦微寒，入心肝二經(jīng)血分。能活血祛淤，用于血熱淤滯， 月經(jīng)不調(diào) 。借黃酒之辛溫，以增其行淤之功效。若配以蜜、糖，健脾補虛兼矯丹參苦味，亦便于患者服用。
[備注]此三方亦用于 閉經(jīng) 、痛經(jīng)患者。
月季花湯
[制備與用法]月季花3～5朵，洗凈，加水150毫升，文火煎至100毫升，去渣，加 冰糖 適量，黃酒10毫升，候溫服。每日1次。
[性味與療效]月季花味辛微涼，清香芬芳，有行氣活血作用。用于氣滯血瘀，月經(jīng)后期及閉經(jīng)、痛經(jīng)諸癥。
[備注]血熱、血虛者勿用。
滋陽養(yǎng)血湯
用料：桃仁10克， 烏賊 骨( 墨魚 )200克。
制法：洗凈切片，加適量水同煮湯，以油、 鹽 調(diào)味，食墨魚飲湯。此法有化血祛淤，滋陰養(yǎng)血之功效。
通過以上的介紹，對月經(jīng)推遲的飲食調(diào)理也都是有著很好的了解，因此飲食都是不錯之選擇，不過在吃的時候，也都是要堅持的進行，這樣對身體調(diào)理才會幫助，而且也會得到很好的效果，同時對增強體質(zhì)，也都是有著很好作用。
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