或許我們經(jīng)常聽(tīng)到人們會(huì)說(shuō)，你想氣死我啊!或許大家一直都不知道，為何人真的會(huì)被氣死吧?其實(shí)人們?cè)谏鷼獾臅r(shí)候，人體的一些血管就會(huì)變細(xì)，這樣是很容易出現(xiàn)危險(xiǎn)的。下面三九養(yǎng)生堂的小編就為大家講解一下吧!
《三國(guó)演義》中，周瑜仰天長(zhǎng)嘆：“既生瑜，何生亮?”并最終吐血而亡的故事家喻戶曉。人真的能被氣死嗎?
科學(xué)研究顯示，人確實(shí)會(huì)被氣死?！缎睦砜茖W(xué)》雜志發(fā)表研究顯示，Twitter(英文版的微博)預(yù)測(cè)心臟病的準(zhǔn)確性與美國(guó)疾控中心相近，通過(guò)博文判斷人的情緒，傳遞憤怒、緊張等負(fù)能量的博主患心臟病的概率更高，而傳遞積極正能量的博主患心臟的概率更低?！稓W洲心臟雜志》薈萃分析了相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，憤怒出現(xiàn)兩個(gè)小時(shí)內(nèi)心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)是平時(shí)的4.7倍，腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)是平時(shí)的3.6倍，室性心律失常的風(fēng)險(xiǎn)也明顯升高，這些都是猝死的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
積極情緒保護(hù)心血管
心臟不僅僅是一個(gè)生物學(xué)意義上的泵血?jiǎng)恿C(jī)，它還是一個(gè)有著喜、怒、哀、樂(lè)的智能器官，情緒會(huì)感染它。心真的會(huì)受傷，需要你溫柔地對(duì)待它。1931年，著名生理學(xué)家Cannon通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)一種叫做交感素的化學(xué)物質(zhì)，在情緒與器官功能之間發(fā)揮著重要的作用。后來(lái)經(jīng)瑞典生理學(xué)家Euler確認(rèn)其為去甲腎上腺素，由此獲得1970年諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。
心碎綜合征女性多見(jiàn)
意大利學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，憤怒水平較高的人發(fā)生心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加，而且心肌梗死后存活的患者中憤怒水平高的人心血管疾病復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)增加兩倍以上，可以把憤怒水平作為未來(lái)心血管事件的重要預(yù)測(cè)指標(biāo)。
美國(guó)國(guó)立心肺血液研究所研究發(fā)現(xiàn)，容易發(fā)怒的人患冠心病的概率要大大高于整個(gè)調(diào)查人群。綜合來(lái)看，目前所有相關(guān)研究都提示，具有容易發(fā)怒和充滿敵意性格特質(zhì)的人，他們敵意和憤怒的水平越高，對(duì)交感腎上腺系統(tǒng)激活程度就越高，對(duì)心血管系統(tǒng)的損害也就越大。
心理應(yīng)激還會(huì)誘發(fā)心碎綜合征，機(jī)制為交感神經(jīng)過(guò)度激活導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣，以胸痛、憋氣為主要癥狀，從癥狀上看類似急性心肌梗死，但冠狀動(dòng)脈造影正常，女性可占80%以上，超過(guò)1/4的是由于親友意外死亡、失戀、激烈爭(zhēng)吵等嚴(yán)重的悲痛、憤怒、驚嚇誘發(fā)。
開(kāi)懷大笑對(duì)心臟好
俗話說(shuō)，笑一笑，十年少。經(jīng)常發(fā)自肺腑的大笑對(duì)心血管健康極有益處。日本的一項(xiàng)研究顯示，在看搞笑喜劇時(shí)，血管會(huì)擴(kuò)張有彈性;而在看嚴(yán)肅紀(jì)錄片時(shí)血管會(huì)收縮。發(fā)自內(nèi)心的開(kāi)懷大笑，并持續(xù)時(shí)間15秒以上，可以帶動(dòng)大腦產(chǎn)生內(nèi)啡肽，擴(kuò)張血管，減輕血管壁炎癥反應(yīng)。
有時(shí)候?qū)嵲诰徑獠涣俗约旱膲那榫w該怎么辦?建議做自己喜歡的事情來(lái)轉(zhuǎn)移一下不良情緒，比如擺弄花草、與寵物玩耍、唱歌、跳舞，練習(xí)書(shū)法等。沒(méi)有什么愛(ài)好也可以做點(diǎn)讓自己感到快樂(lè)的事，比如打沙袋，或者跟信任的人傾訴一下，哪怕痛快地哭一場(chǎng)也行。動(dòng)情而哭時(shí)可分泌有益健康的激素，或去除壓抑情緒的化學(xué)物質(zhì)。如果總是忍住不哭的話，身體更易受緊張焦慮等負(fù)面情緒的影響。
生氣傷肝 女人生氣的8大危害
1.傷肝
生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
建議： 生氣時(shí)喝杯水。水能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減小毒性。
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