耳朵是我們?nèi)梭w的一個重要器官，對于很多人來說，耳朵就是我們聽世界的一個橋梁，其實不然，耳朵的作用還是有很多的。按摩是一門學(xué)問，按摩耳朵對于健康的好處是很大的，下面三九養(yǎng)生堂的小編就為大家講解一下吧!
上班族身心壓力大，頭痛腦熱、腰酸背疼成了常事。建議大家，不妨學(xué)學(xué)清代的長壽皇帝乾隆的保健方法——“耳常彈”。
在工作間隙，或上下班途中，將耳朵揉一揉、拉一拉，每天只需花幾分鐘，不僅可使身體的不適癥狀減輕或消失，還能使人神清氣爽、精神振奮、疲勞消除。
首先是摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，這樣可以對全身起到保健作用，能疏通經(jīng)絡(luò)、振奮臟腑。然后，用拇、食指上下摩擦耳輪部10余次，別看方法簡單，對于緩解上班族常見的頸、肩、腰、腿痛，以及頭痛、頭暈很有效果。
摩擦完畢，該上下提拉耳朵了。用拇指、食指先向上提拉耳頂端10余次，此法對情緒急躁或身有病痛的人有鎮(zhèn)靜、止痛、退熱、清腦的功效，再用拇指、食指夾捏耳垂部向下再向外揪拉，并摩擦耳垂10余次，可防治頭暈、眼花、近視、耳鳴、痤瘡、黃褐斑等癥，是美容要法。
最后，再對全耳進行一次“總動員”：用食指指腹自耳部三角窩開始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次，使之發(fā)熱，這一手法對內(nèi)臟有很好的保健作用。
另外，還可以通過對具體部位的按摩，有針對性地預(yù)防某些疾病。
如以拇指、食指揉捏耳屏，使它有脹痛感，可防頭痛、頭暈、失眠等腦血管、腦神經(jīng)病癥;以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽喉炎、心慌、頭痛、頭昏等;以食指指腹摩擦耳背溝使之生熱，可降血壓、清腦、明目;以中指插入耳孔，指腹向前按壓摩擦生熱，可防治咽炎、鼻炎、感冒等。
防病健身，以上這個小方法是不錯的選擇。
按摩耳朵有什么好處 怎么按摩耳朵
據(jù)了解，據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)估算，全世界有輕度聽力損失者近6億，中度以上的聽力損失者2.5億。我國有聽力障礙殘疾人2057萬，居各類殘疾之首，占全國人口的16.79%。，其中七歲以下聾幼兒可達80萬，每年還將新產(chǎn)生聾兒3萬余名。老年性耳聾人數(shù)達949萬，隨著人口壽命增長和老齡化，老年性耳聾的人數(shù)不斷增加。聽力障礙嚴重影響著這些人的社會交往和個人生活質(zhì)量。而聽力殘疾中50%可通過初級耳科保健加以預(yù)防和避免。
而老年性耳聾上老年人群體中常見得一種疾病，老年性耳聾是指隨著年齡的不斷增長，高頻聽力隨之逐漸下降，以至全頻聽力下降的耳聾，嚴重者可造成交往障礙。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計，我國老年人聽力障礙者約占老年人口的50%左右。因此，耳朵得保健必不可少。
我國傳統(tǒng)中醫(yī)認為，耳朵是各個臟腑的反射區(qū)，人體大部分病變都可以在耳朵上反應(yīng)出來。而經(jīng)常對耳朵進行按摩，會達到養(yǎng)生保健的功效。就來教各位老年朋友們4招保護耳朵，對老年人耳朵有很好得保健養(yǎng)生功效。
護耳保健第一招 鳴天鼓
有很多人都有這樣的體會，那就是耳好腎好睡眠好。我們不少人都敲過鼓，小到撥浪鼓，大到牛皮鼓，但是有一種鼓和你的耳朵保健有密切的關(guān)系，那就是“天鼓”。“鳴天鼓”是我國傳統(tǒng)的保健養(yǎng)生方法。做法很簡單，先以兩手心掩耳，然后用兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨，發(fā)出的聲音如同擊鼓，所以古人稱作“鳴天鼓”。堅持每天睡前重復(fù)做64次，或者早晚各32次，不管你是在哪兒，基本不受地點限制，每天堅持下來，可以預(yù)防和治療眩暈、耳鳴、耳聾、內(nèi)耳疾病等。睡前鳴天鼓還有助改善睡眠狀況。
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