腸胃不好是現(xiàn)代人的通病，人十有八九有胃病，胃病需要我們細(xì)心養(yǎng)胃，保護(hù)胃部健康，必須從細(xì)節(jié)入手。那么腸胃不好平時(shí)都有哪些明顯的癥狀表現(xiàn)呢?我們?nèi)绾螐奈覀兊氖植靠闯鑫傅暮锰幠?下面三九養(yǎng)生堂的小編就為大家講解一下!
胃部不舒服的情況幾乎人人都出現(xiàn)過?？捎行┤耸桥紶柕奶?、脹，也有人是已經(jīng)確診的胃部病癥。很多人害怕胃鏡檢查的痛苦，不知不覺就耽誤了病情。其實(shí)，通過手診也能明顯看出胃部疾病的苗頭，大家可以留心觀察一下。
胃區(qū)的手診位置在手心處。從無名指畫一條豎直平分線，在這條線與生命線之間畫一條直徑，以手掌為圓心，這個(gè)圓形區(qū)域就是胃區(qū)(如圖)。胃區(qū)如果出現(xiàn)白色、紅色或褐色改變，就往往預(yù)示著有胃部疾病了。
我有一個(gè)患者，長期感覺不舒服，懷疑自己得了絕癥，醫(yī)院檢查卻查不出什么問題。我看到他手掌胃區(qū)只是有一點(diǎn)點(diǎn)白，不是白色的斑點(diǎn)，而是整個(gè)胃區(qū)的顏色比常人淺一點(diǎn)，沒有光澤。像這種胃區(qū)整體呈現(xiàn)淺白色片狀，一般就是胃功能比較差的表現(xiàn)。這類人偶爾會(huì)有消化功能弱的癥狀，比如嗝逆、泛酸、食欲不振、便秘、腹瀉等，一般通過常規(guī)的治療和調(diào)理即可奏效，不必過分擔(dān)心。
想要保護(hù)胃部，預(yù)防胃病發(fā)作，飲食上應(yīng)注意五味均衡，不能太過。因?yàn)楫?dāng)吃得過多，出現(xiàn)泛酸、脹氣的時(shí)候，預(yù)示著胃里的食物已經(jīng)在腐蝕你的食道了，千萬不可馬虎大意。另外再給大家3條錦囊妙計(jì):一是吃飯七八分飽;二是飯后不劇烈運(yùn)動(dòng);三是飯后不馬上平躺。這三條實(shí)際上都是為了避免內(nèi)容物返流，胃部不適的人要謹(jǐn)記。
從細(xì)節(jié)開始做好保胃養(yǎng)胃
年輕人成為胃病高發(fā)人群
世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)顯示：胃病在人群中發(fā)病率高達(dá)80%，并且正在以每年17.43%的速度增長。早在2006年，每年的4月9日就被國際自然醫(yī)學(xué)和養(yǎng)生工程研究會(huì)、世界健康管理聯(lián)盟定為第一個(gè)“國際護(hù)胃日”。
近年來，胃病的發(fā)病趨勢日益呈現(xiàn)年輕化，中年患者的發(fā)病率也逐年增加。許多年輕人一天忙于事業(yè)，一日三餐沒有規(guī)律，沒有時(shí)間吃早餐，到了晚上忙于加班經(jīng)常忘記吃飯，加之精神壓力大，而成為胃病的高發(fā)人群。營運(yùn)司機(jī)也一樣，經(jīng)常讓胃處于“空城計(jì)”狀態(tài)。以上三類人群至少80%的人患有胃病，加之有的患者也不注意到醫(yī)院就診，久而久之，胃潰瘍、胃癌就隨之而來。另外，男性的生活壓力普遍大于女性，加之多數(shù)男性有抽煙、喝酒的不良嗜好，因此男性犯胃病的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)比女性大。
有胃病的人經(jīng)常腹脹、胃脘堵悶、食欲不振，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致營養(yǎng)不良、貧血等癥。石家莊市第一醫(yī)院消化內(nèi)科主任韓占波介紹，胃部健康關(guān)系到人體全身的營養(yǎng)供應(yīng)，關(guān)系到其他器官能否正常運(yùn)轉(zhuǎn)。但他介紹，人們對(duì)胃部健康的重視程度遠(yuǎn)不及心臟、肝、腎健康，甚至約有半數(shù)患者并不知道自己患有胃病。不少人在出現(xiàn)胃痛的癥狀后，往往隨便買點(diǎn)止痛藥或胃病藥服了了事，其實(shí)這往往會(huì)延誤病情。“有的胃痛癥狀并不明顯，但往往是胃潰瘍、胃癌的病征，自己服藥有可能使表面癥狀減輕，但很有可能掩蓋現(xiàn)有的病情。因此，一旦發(fā)現(xiàn)胃部不適、胃痛、長期胃脹等情況時(shí)一定要到正規(guī)醫(yī)院就診。”
調(diào)研
眾多人采用家庭療法應(yīng)對(duì)胃病
根據(jù)達(dá)喜最新公布的一份針對(duì)全國10個(gè)城市的1609名25-69歲胃病患者的一對(duì)一調(diào)研顯示，胃痛、胃酸反流、燒心、消化不良、胃脹是最常見的5大胃病問題。受訪者普遍覺得胃痛比其他癥狀嚴(yán)重。
調(diào)研同時(shí)顯示，盡管胃病給人們的工作、生活、情緒帶來很大的負(fù)面影響，但由于胃病癥狀在初期階段普遍不太嚴(yán)重，人們更傾向于通過一些簡單的家庭療法或者自行購買藥物來緩解胃病。受訪者平均使用2-3種方法緩解胃部不適，其中家庭療法(如喝熱水、睡覺、按摩等)最為普遍，占67%，其次是服用OTC藥物(45%)和處方藥(37%)。生活節(jié)奏相對(duì)較快的一線城市受訪者使用OTC藥物的比例更高，達(dá)到49%。
小病不治，大病吃苦，在胃病發(fā)生第一時(shí)間采取有效措施進(jìn)行緩解非常重要。臨床上很多嚴(yán)重的胃病疾病，如慢性胃炎、胃潰瘍乃至胃癌，很多時(shí)候都是由于胃病初期疏于及時(shí)管理，或者使用不恰當(dāng)?shù)闹委熓侄味鴮?dǎo)致的。
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