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睡覺是我們每天都要做的事情，不過你的睡眠質(zhì)量達(dá)到你的所求了嗎?現(xiàn)在很多人的睡眠都是一種問題，睡眠質(zhì)量總是不太好，這樣對于生活的影響也是很大的。那么睡眠的障礙都有哪些呢?下面小編就為大家講解一下。

無論睡眠時(shí)間多久，每個人都必須睡覺。睡眠是重新激發(fā)身體活力和釋放日常壓力的最好方式。在一天的奔波忙碌后能躺在舒適的床上進(jìn)入夢鄉(xiāng)，真是世上最棒的事情。我們對睡眠看似熟悉，其實(shí)不然，睡眠的本質(zhì)十分復(fù)雜，它包含四個階段，可以劃分成兩種類型，即快速眼動睡眠(REM sleep)和非快速眼動期睡眠(NREM sleep)。

睡夢中，大腦依然十分活躍。每晚，當(dāng)很多人享受美夢時(shí)，還有一部分人在痛苦地經(jīng)受各種睡眠障礙困擾。睡眠障礙并不罕見，您或許已經(jīng)聽說過很多次，但接下來這些怪異的睡眠障礙癥一定可以讓您大開眼界。那么，我們放松一下來看看十大怪誕的睡眠障礙吧。千萬不要在夜里被它們糾纏哦!

10. 磨牙癥

磨牙癥更常見的表述是teeth grinding，其癥狀表現(xiàn)為：一個人在睡覺時(shí)咬緊牙關(guān)或者磨牙。通常認(rèn)為磨牙是由于壓力、緊張、焦慮、壓抑憤怒或者僅僅是牙齒咬合不正引起的。一些簡單的治療措施，例如進(jìn)行口腔防護(hù)或治療，正常情況下就可以矯正這個問題。盡管磨牙聽起來并不嚴(yán)重，但不注意會成為很大的健康隱患。如果長期磨牙，可能導(dǎo)致上下顎咬合不正，造成牙齒損傷、頭疼，甚至引起其它問題。

9. 睡眠呼吸中止癥

睡眠呼吸中止癥是一種十分嚴(yán)重的疾病，其癥狀表現(xiàn)為患者睡覺時(shí)產(chǎn)生突發(fā)性呼吸停止，隨后再恢復(fù)呼吸。這種疾病會使中風(fēng)的概率上升。醫(yī)生指出，如果一個人鼾聲如雷，或者在一晚酣睡醒來之后仍覺疲憊，這可能就是患上睡眠呼吸中止癥的信號。這種疾病有兩種主要類型：一種是當(dāng)咽喉肌肉放松時(shí)，氣道變窄或者封閉，導(dǎo)致的中樞性睡眠呼吸中止;一種是大腦未能成功傳遞信息給呼吸肌導(dǎo)致的睡眠呼吸中止。睡眠呼吸中止癥可能由超重、高血壓、吸煙、睡眠障礙家族病史等因素引起。

8. 夢游

夢游，也就是我們通常理解的睡眠中無意識的走動，多是由加班熬夜造成的。有些人認(rèn)為夢游對身體沒有害處，但在一些情況下，夢游的后果會很嚴(yán)重。這是因?yàn)樗瘔糁袎粲位颊叱o意識重復(fù)白天的行為，例如夢游時(shí)可能自然地走入車內(nèi)并開走它，真是細(xì)思極恐。有數(shù)據(jù)顯示，在8-12歲的兒童中，15%的小朋友有過夢游的經(jīng)歷。

夢游的人經(jīng)常不記得睡夢中發(fā)生了什么，他們可能醒來時(shí)目光呆滯，口齒笨拙。夢游通常由一個潛在的病因引發(fā)，例如，癲癇、睡眠窒息、傷后應(yīng)激障礙和心律不齊。若不徹底查清病因，夢游無法直接治愈，除非有一天，導(dǎo)致夢游的這些病因能夠受到人們的極大關(guān)注。

7. 發(fā)作性睡病

正常情況下，人們只會在一天中某個時(shí)間點(diǎn)感到困頓，嗜睡的人則一整天疲憊不堪，常常像瞬間被施了睡眠魔咒一樣突然間困倦。患嗜睡癥有時(shí)會造成非常嚴(yán)重的后果而且目前該病仍然無法治愈。據(jù)調(diào)查，每2000個人中就有一個嗜睡癥患者。治療方法雖多，但所有的方法都是治標(biāo)不治本。

醫(yī)生認(rèn)為大腦中某些化學(xué)物質(zhì)，尤其是下視丘分泌素，是造成嗜睡的關(guān)鍵因素之一。下視丘分泌素是調(diào)節(jié)人體快速眼動睡眠周期并使人保持清醒的物質(zhì)，通常情況下，患嗜睡癥的人下視丘分泌素被嚴(yán)重破壞，因而人類的睡眠模式被打破。然而，沒有人知道這些細(xì)胞為什么會被損害，目前也不知道它們是如何被損害的。

6. 抖腿綜合癥

抖腿綜合癥的患者常會受強(qiáng)烈的抖腿需求的支配不自覺抖動雙腿?；疾≌咄炔砍３Ｉ罡胁贿m，以至于忍不住地抖動雙腿。有患者稱腿部有如針扎般的刺痛感，也有患者稱發(fā)病的痛苦遠(yuǎn)不止于此。不論是何種形式的疼痛，這種不適都會使人坐臥難安。抖腿綜合癥也被認(rèn)為是一種睡眠障礙，因?yàn)樗倳巡∪苏勰サ匕胍剐褋?。這種病癥往往在夜晚發(fā)作，白天能得到緩解。據(jù)說，在美國和北歐有5%—10%的人在遭受著抖腿綜合癥的折磨。