每個(gè)人都希望自己在說(shuō)話時(shí)能暢所欲言，吐氣如蘭，可是，若有口氣，難免讓人有所顧忌，欲言又止。。。其實(shí)只要我們平時(shí)稍加注意，養(yǎng)成一些好的習(xí)慣，口氣便不再是問(wèn)題。
方法/步驟
1、最基本的就是每天早晚刷牙
記住是每天早晚哦，晚上是細(xì)菌繁殖的好時(shí)機(jī)，一定要堅(jiān)持每天晚上刷牙，而且每次都要認(rèn)真刷，牙齒的前面、后面、上面，都要刷到。特別是靠里面的不怎么好刷的牙齒。刷牙的時(shí)間可適當(dāng)延長(zhǎng)，至少3分鐘，每天堅(jiān)持，對(duì)于去除口氣有明顯效果。
2、飯后漱口
堅(jiān)持飯后漱口，這一點(diǎn)也很重要。早餐，中餐，晚餐，每次用餐后及時(shí)漱口，減少口腔食物殘留。
3、平時(shí)可多喝些綠茶
喝茶是一個(gè)好習(xí)慣，注意不要喝太濃的茶就好了。愛(ài)好飲茶之人，口氣自然清新。建議一下下，我喝過(guò)的鐵觀音還不錯(cuò)哦，沁人心脾的那個(gè)香啊!
4、補(bǔ)充維生素C
牙齦出血，是導(dǎo)致口氣的原因之一。別擔(dān)心，這有可能是因?yàn)槟闳本S生素C而引起的，平時(shí)多吃含維C的水果，如橙子之類的，補(bǔ)充維生素C。此外，口服維生素C片，也是一個(gè)靠譜的方法。本人吃過(guò)的有維生素C咀嚼片，酸酸甜甜的，味道不錯(cuò)，不用擔(dān)心咽不下去。各大藥店都有的賣哦。
5、定期清理牙齒
就像大掃除一樣，最好每個(gè)星期一次，挑個(gè)空閑的時(shí)間，用牙簽或牙線剔除牙縫間隙和牙齒根部的一些食物殘?jiān)Ｓ心欠N一頭是牙線，另一頭是牙簽的，還比較好用。
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