現(xiàn)在的人大多數(shù)都是氣血不足，氣血不足就導(dǎo)致體內(nèi)寒氣重，寒氣重怎么辦呢?如何去除體內(nèi)寒氣?中醫(yī)上講究，先養(yǎng)足氣血才能去除體內(nèi)的寒氣。寒氣太重會(huì)導(dǎo)致什么樣的后果呢?下面隨著小編一起來(lái)看看怎么去除體內(nèi)寒氣吧!

自己治病與防病，自然是防病為上，不要等到受了寒再去想辦法。

沒有能力去除體內(nèi)寒氣的人，使用任何藥物都無(wú)法將經(jīng)絡(luò)中或深藏肺臟弟靛內(nèi)寒氣排出。

必需先養(yǎng)足了血?dú)猓股眢w具備了足夠的能量，發(fā)動(dòng)驅(qū)趕寒氣的戰(zhàn)爭(zhēng)，經(jīng)絡(luò)寒氣、身體前面經(jīng)絡(luò)寒氣和肺臟寒氣的排出三大類。

身體背后的經(jīng)絡(luò)主要是膀胱經(jīng)，由于膀胱經(jīng)所在的背部面積很大，爾且在人體最容易受寒的部位，因此許多人都有大量寒氣存在這個(gè)部位。

膀胱經(jīng)的寒氣排出時(shí)會(huì)出現(xiàn)整個(gè)肩背酸軟或酸痛。

由于膀胱經(jīng)貫穿整個(gè)頭部，因此會(huì)出現(xiàn)后腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺，眉頭附近的印堂部位會(huì)隱隱作痛，按摩耳后的風(fēng)池穴會(huì)有強(qiáng)烈痛感。

喉嚨也會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀或咳嗽，這些都是膀胱經(jīng)寒氣排出時(shí)的癥狀。中暑時(shí)也經(jīng)常會(huì)有這種感覺，兩種情形都是背后膀胱經(jīng)阻塞的癥狀。

排除膀胱經(jīng)寒氣出現(xiàn)不舒服癥狀時(shí)，最簡(jiǎn)單的是刮痧，由于背部是膀胱經(jīng)主要的穴位所在，幾乎整個(gè)背部的左右兩側(cè)都是膀胱經(jīng)分布的部位。

因此，只要在頸后、背部和前額刮痧，使經(jīng)絡(luò)通暢，刮完痧睡個(gè)覺，大概不舒適的感覺就不見了。

另外，當(dāng)剛開始出現(xiàn)頭疼時(shí)，可以睡個(gè)好覺，也能將癥狀消除一部份。

身體寒氣排出時(shí)，最典型的癥狀是鼻塞、打噴嚏、流鼻水，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)水瀉。這些癥狀和肺里寒氣排出時(shí)相同，分辨的方法是用手觸摸額頭和鼻尖，再和臉部其他部位溫度相比較。

如果額頭的溫度較低，則這些癥狀是身體前面經(jīng)絡(luò)中的寒氣排出，如果是鼻尖的溫度較低，則是肺里寒氣的排出。

經(jīng)絡(luò)中的寒氣排除不會(huì)造成咳，在體內(nèi)寒氣排出的同時(shí)，腸胃也會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀。最常出現(xiàn)的是脹氣

寒氣到底如何排出體外

感冒癥狀的出現(xiàn)并不是由于身體變?nèi)趿?，相反的卻是身體由弱轉(zhuǎn)強(qiáng)時(shí)才會(huì)出現(xiàn)的癥狀。

許多從來(lái)不感冒的人，并不是身體真的很強(qiáng)健，反而是身體根本沒有能力排除任何寒氣，才會(huì)沒有不舒服的癥狀產(chǎn)生。

許多臉色黑而干，明顯肺虛癥狀的人，都是很多年沒有感冒的，這種人從外表的癥狀顯現(xiàn)出身上的寒氣很重，卻沒有能力排除。

這種沒有能力排除寒氣的人，使用任何藥物都無(wú)法將經(jīng)絡(luò)中或深藏肺臟的寒氣排出。必需先養(yǎng)足了血?dú)猓股眢w具備了足夠的能量，自己發(fā)動(dòng)驅(qū)趕寒氣的戰(zhàn)爭(zhēng)，寒氣才有可能被排出。

寒氣的正確處理方法感冒的癥狀很多種，人體不同深度或部位排出的寒氣，會(huì)形成不同的癥狀。

因此就癥狀和寒氣的原因分為身體背后經(jīng)絡(luò)寒氣、身體前面經(jīng)絡(luò)寒氣和肺臟寒氣的排出三大類。

身體背后的經(jīng)絡(luò)主要是膀胱經(jīng)，由于膀胱經(jīng)所在的背部面積很大，而且在人體最容易受寒的部位，因此許多人都有大量寒氣存在這個(gè)部位

睡眠調(diào)整早睡早起

要注重睡眠的調(diào)整。早臥能順應(yīng)陽(yáng)氣的收斂，而早起則可以使肺氣得以舒展，對(duì)預(yù)防秋冬季節(jié)的呼吸道病變大有裨益。

睡覺時(shí)要蓋好被子，以防止腹部著涼，年輕人則要少穿露背裝、露臍裝，尤其不要光腳穿涼拖，以防“寒打腳上起”。

氣血養(yǎng)生

對(duì)于腎臟，中醫(yī)里永遠(yuǎn)只存在著補(bǔ)，從沒有瀉的說(shuō)法。不能給腎臟撤火，更不能滅火，只有通過(guò)不斷地、適度地添加燃料，才能讓腎火燒得長(zhǎng)久而旺盛。

而給人的根不斷補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的、添加燃料的，讓腎火不滅的就是被稱為“后天之本”的脾胃，是脾胃把食物化成了充足的血液，這就是我理解的“血為氣之母，氣為血之帥”。

補(bǔ)氣就是補(bǔ)腎、暖腎、保暖、去寒，氣血充足就是身體內(nèi)血液的量足、質(zhì)優(yōu)、腎氣足、基礎(chǔ)體溫偏高、各臟器功能正常，代謝旺盛、血脈暢通;

氣血兩虧就是身體內(nèi)血液的量少、質(zhì)劣、腎氣虛、基礎(chǔ)體溫低、各臟器功能低下、代謝緩慢、血脈運(yùn)行不暢。

保血管就是保命

人類只能生活在一個(gè)非常狹窄的溫度范圍之內(nèi)，當(dāng)溫度超過(guò)37.5℃或低于36℃都屬于有病。

各種疾病中死亡率最高的第一殺手——心臟病，發(fā)病人群絕大多數(shù)是中老年人，高發(fā)季節(jié)在冬季，其發(fā)病原因與動(dòng)脈硬化有直接關(guān)系。

如此說(shuō)來(lái)，那些生活在南方的人，或在冬季里一直使用取暖設(shè)備的人，就不會(huì)得這種病了嗎?事實(shí)并非如此，動(dòng)脈硬化的發(fā)生與外界的溫度是有一定關(guān)系，但起決定作用的還是我們?nèi)梭w體內(nèi)的溫度。

當(dāng)體內(nèi)溫度長(zhǎng)年偏低，血管自然就會(huì)變硬變脆，危險(xiǎn)也就隨時(shí)存在，而當(dāng)人體的溫度始終保持溫暖，血管就不會(huì)硬化。

就如19世紀(jì)法國(guó)名醫(yī)卡莎尼斯的一句名言：“人與動(dòng)脈同壽。”意思是說(shuō)，人的動(dòng)脈在不斷硬化、阻塞，最后當(dāng)重要臟器(心，腦等)梗塞壞死之日，也就到了人的猝死之時(shí)，所以保血管就是保命，只要血管保持有彈性，生命就充滿活力。

大家可能都有這樣的體會(huì)，當(dāng)冬天里吃了寒涼的水果如香蕉、西瓜后，會(huì)覺得身體從里到外地冷，人就會(huì)自然地蜷縮，而如果吃上一頓熱氣騰騰的羊肉、狗肉后就會(huì)覺得渾身暖暖的，身體自然就舒展放松。

我經(jīng)常對(duì)患有心腦血管疾病的人說(shuō)，你們吃的藥都是擴(kuò)張血管的，如果你每天吃的、喝的都是寒冷的收縮血管的食物，病怎么能治好，就是吃再多藥也沒用;如果你們頓頓吃的都是溫?zé)岬氖澄?，溫度提高了，自然能幫忙擴(kuò)張血管，就可以不吃或少吃藥了，如堅(jiān)持長(zhǎng)年吃，血管總處在擴(kuò)張和舒展的狀態(tài)，哪兒還會(huì)得什么心腦血管病。

不要只貪一時(shí)舒服而逆天而行

它把人體在其他季節(jié)里未消化、排出的各種代謝產(chǎn)物經(jīng)過(guò)發(fā)酵、漚化后，該利用的就利用，沒用的就通過(guò)大量汗液排出體外，使廢物不致堆在血管里，造成動(dòng)脈管壁的增厚，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化和患癌的機(jī)率大增。

所以，夏季正是打掃人體內(nèi)環(huán)境的最好時(shí)機(jī)，但現(xiàn)在的人夏季都躲在空調(diào)房間里，就怕出汗，帶來(lái)的直接后果就是人體內(nèi)的溫度不斷下降、垃圾不斷增多。

人只不過(guò)是宇宙間不起眼的塵埃，你用你微小的身軀與大自然相抗衡，就如雞蛋撞石頭，結(jié)果只能是自取滅亡。

現(xiàn)代人為什么愛上火

每個(gè)人都有上火的經(jīng)歷，天氣炎熱時(shí)身體燥熱;吃了上火的食物后口舌生瘡、大便干結(jié);還有肝火旺的人脾氣急躁、內(nèi)熱大;也有久病之人的“陰虛火旺”。

中醫(yī)將“火”分為實(shí)火和虛火，實(shí)火的治療是用清熱、降火的瀉法，虛火是用補(bǔ)法。

怎樣知道自己是實(shí)火還是虛火呢?

1.看小便

小便顏色黃、氣味重，同時(shí)舌質(zhì)紅，是實(shí)火;小便顏色淡、清，說(shuō)明體內(nèi)有寒，是虛火。

2.看大便

大便干結(jié)、舌質(zhì)紅的為實(shí)火;大便干結(jié)、舌質(zhì)淡、舌苔白的仍為虛火;大便稀軟或腹瀉說(shuō)明體內(nèi)有寒，是虛火。

3.看發(fā)熱

如果身體出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀，體溫超過(guò)37.5℃時(shí)，全身燥熱、口渴，這是內(nèi)熱大，是實(shí)火;發(fā)熱時(shí)手腳冰冷、身體忽冷忽熱，不想喝水，是體內(nèi)有寒，為虛火。

所以不論什么人，當(dāng)感覺身體內(nèi)有熱、燥的時(shí)候，先按這4點(diǎn)對(duì)照一下，就知道這“火”是實(shí)火還是虛火了。只要是實(shí)火，現(xiàn)在中醫(yī)最常用的各種清熱、解毒、降火的藥都是瀉火最好的，連吃三天肯定降火。而目前只是單純實(shí)火的人已是越來(lái)越少了，多數(shù)都是虛火。

為什么寒重反而會(huì)引起“火”呢?

前面介紹過(guò)，當(dāng)身體內(nèi)的寒重，造成的直接后果就是傷腎，造成腎氣虛弱，各臟器功能下降，氣血兩虧。

腎主水，這個(gè)水是灌溉全身的，當(dāng)水不足時(shí)，就如大地缺水一樣，土地會(huì)干燥。

臟器也是一樣，如果缺少了水的滋潤(rùn)、潤(rùn)滑，就易摩擦生熱，最典型的是肝臟，肝臟屬木，最需要水的澆灌，而一旦缺水，肝就燥，肝火非常明顯。

頭面部也是最容易上火的部位，也是因?yàn)槟I陽(yáng)不足、腎氣虛，血液上頭的力量不足，頭面部的器官?zèng)]有充足的血液供應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、口干、舌燥、咽干、咽痛等上火癥狀。

當(dāng)血液供應(yīng)減少，頭面部的免疫功能就下降，再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官，最容易受細(xì)菌的感染，這樣患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃體炎、中耳炎的機(jī)率就非常高了，且很難治愈，不久就變成各種慢性病了。

通常治療這種癥狀普遍都是采用瀉火、清火、降火的寒涼藥物，這就使得寒上加寒、虛上加虛，越治火越大，越治病越多，越治病越重。

其實(shí)，火大的人，如果用一般的推拿、按摩疏通經(jīng)絡(luò)后，虛火仍很大，就用艾葉水泡腳或用大蒜敷腳心或用生泥鰍降火。特別是吃幾條生泥鰍后，很快身體內(nèi)的虛火全部打掉，也就是身體內(nèi)的假象全部祛除后，顯露出來(lái)的就是身體內(nèi)的一片寒涼。

這時(shí)你再用食療補(bǔ)血、補(bǔ)腎，怎樣吃都不會(huì)上火了，你就放心、大膽地進(jìn)行食補(bǔ)。當(dāng)氣血很快補(bǔ)足，當(dāng)身體不再受寒涼的侵襲，你的腎陽(yáng)之火、腎氣都在不斷充實(shí)，身體自然就強(qiáng)壯起來(lái)，各種虛火自然消退，各種慢性炎癥自然也就很容易治愈。

結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)在隨著時(shí)代的發(fā)展，越來(lái)越多的方法可以幫助人們健康的養(yǎng)生了，比如說(shuō)拔罐、汗蒸等等，雖說(shuō)拔罐是可以去除體內(nèi)的寒氣，但是并不是人人都適合的。所以在生活，我們注意規(guī)律的生活節(jié)奏，改變不好的生活習(xí)慣。