一年有四個季節(jié)，每個季節(jié)都有每個季節(jié)的特征，因此我們養(yǎng)生也要順應天時，就連喝茶也是一樣的。那么秋季養(yǎng)生茶有哪些呢?補腎茶有哪些等等。下面就由小編給大家介紹下四季養(yǎng)生茶有哪些吧。

　　

　　

　　四季養(yǎng)生茶怎么喝

　　人有五臟，一年也有四季，中醫(yī)認為，養(yǎng)生保健，必須遵循“應四時而養(yǎng)，循五臟而補”的理論。

　　同時，一直以來，茶道養(yǎng)生都備受推崇，那么結(jié)合四季養(yǎng)生理論，人們應該如何順應季節(jié)變化，做到什么季節(jié)和什么茶的四季飲茶養(yǎng)生?接下來，就讓小編與大家分享，如何做到喝茶順時而變，應時而“飲”。

　　四季養(yǎng)生茶之春季綠茶

　　春季萬物生機勃發(fā)，而人的身體經(jīng)過一個冬季的沉綿，也處于陽氣生發(fā)的上升期。因此，養(yǎng)陽便成為了春季養(yǎng)生的重點。養(yǎng)陽，即保養(yǎng)身體陽氣，而養(yǎng)陽又與人的肝臟密切相關(guān)，因此，春季養(yǎng)生有了以養(yǎng)肝為先的說法。據(jù)研究，綠茶中含有一種名為茶氨酸物質(zhì)，能夠與肝臟分解的一種細胞相結(jié)合，起到預防多種疾病，保護肝臟的作用，同時，綠茶色綠，而綠色也正是春季生意盎然最典型的顏色象征，而綠色又是一種對人的視力具有保護作用的顏色。

　　因此，中醫(yī)認為，春天的時候喝喝綠茶不僅養(yǎng)肝明目，而且還能夠以色補色。所以，春季養(yǎng)生茶必選綠茶啦。

　　四季養(yǎng)生茶之夏季紅茶

　　夏季養(yǎng)生茶以紅茶冷飲為佳。夏季高溫炎熱，驕陽似火，人的身體很容易造成水分的大量流失大量以及營養(yǎng)的極大消耗，并容易易受到暑熱侵。一方面，紅茶性溫，人飲用身體不會致寒，而冷飲又能夠生津止渴，降體溫、消暑氣，緩解因高溫導致的疲勞感;另一方面，人體因流失了大量的身體津液，而導致血液濃稠度增加，容易引發(fā)心血管疾病，而紅茶具有防止血栓形成的良好功效，因此，夏日常喝紅茶冷飲，可有效預防心血管疾病，對夏季人體保健養(yǎng)生有著重要意義。

　　四季養(yǎng)生茶之秋季白茶

　　秋季秋高氣爽，天氣干燥，容易使人感到燥熱、口干舌燥等，因而人們在秋季保健養(yǎng)生的關(guān)鍵是防秋燥、滋陰補養(yǎng)。白茶性陰冷，因而秋季常飲用白茶可收到退熱、降火的功效，同時，白茶還能夠消炎抗癌，對于秋季容易發(fā)生的咳嗽、咽炎。呼吸道感染等都有著良好功效。最后，常飲用白茶還能夠健胃提神，維持血糖的平衡、消除疲勞感以及提高人的免疫力，因而，是秋季養(yǎng)生茶的首選之茶。

　　四季養(yǎng)生茶之冬季普洱茶

　　冬季氣候寒冷，人體水分、營養(yǎng)等消耗相對較少，因而容易造成血氣不暢，積于五臟，尤其是腎，加重腎臟負擔。因而冬季養(yǎng)生的重點在于養(yǎng)腎防寒。普洱茶功效眾多，冬季常飲用，可暖胃促消化、利尿排毒，并能夠調(diào)節(jié)新陳代謝，促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)人體，自然平衡體內(nèi)機能，從而達到通便、通氣、通血的效果，有效預防動脈硬化、防治冠心病等冬季高發(fā)病，因而成為冬季保健茶的上佳之選。

　　女人四季養(yǎng)生茶

　　喝茶能夠養(yǎng)生，這點相信大家都認可，每個季節(jié)都可以喝茶，尤其是黑茶，它可是一年四季都能夠喝的哦。

　　春飲溫熱黑茶潤腸通便

　　春季常喝黑茶，可預防便秘。隨著生活水平不斷的提高，現(xiàn)代化生活變得以高蛋白、高脂肪等肉類、精白面粉等精細食物為主，食物纖維素的攝取量越來越少。都市人普遍以車代步，室內(nèi)工作時間長，運動量減少，這種不良的飲食習慣及生活方式是形成便秘的主要原因。久不排便，使體內(nèi)有害物質(zhì)在腸道停留時間延長，對人體造成危害，還可能誘發(fā)腸癌。

　　茶葉中含有高達35%～40%的纖維素，尤其是黑茶(野尖安化茯磚茶)中的含量更高(黑茶含膳食纖維素高達40%以上)。被稱為繼蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水之后的第七營養(yǎng)素，安化黑茶中的纖維素能使大便軟化、增量，促進腸蠕動，利于腸道排空，保持大便暢通。具有清潔腸道，預防腸癌的效果。正常情況下每人每天需攝取25～35g的纖維素。如果攝取的纖維素少，久坐不運動,就會造成長期便秘，使肛門周圍血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)痔瘡。黑茶(野尖安化黑茶)中的纖維素能解決通便問題，可降低肛門周圍的壓力，使血液通暢，因此還有防治痔瘡的作用。野尖安化黑茶有"利腸通便"、"利二便,通大小腸"等作用。預防腸炎也是安化黑茶的一大功效，特別是陳年黑茶對治療慢性腸炎具有較好的效果。

　　夏天涼飲黑茶解暑

　　夏天是北半球一年中最炎熱的季節(jié)。茶是補水又補營養(yǎng)的，茶是人們在夏天尤為喜歡的飲品，但因夏季體內(nèi)溫度與體外溫度的反差較大，醫(yī)學專家提醒：夏天喝茶時需辨清體質(zhì)，適當飲用，否則極易傷身。

　　中醫(yī)認為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應喝涼性茶，如綠茶;虛寒體質(zhì)者，應喝溫性茶,如安化黑茶。至此國家著名茶葉專家、湖南省怡清源茶業(yè)總工程師張流梅女士經(jīng)多番實驗證明，夏天黑茶涼喝具有明顯的消暑、解渴功效,且茶味甘甜。

　　此外，夏天喝黑茶還有消食瘦身的效果，安化黑茶被韓國人稱為"瘦身茶";日本人稱為"美容茶";臺灣人稱為"消食茶"。

　　湖南安化黑茶野尖茯磚茶"飯后飲之可解肥濃"，"解油膩、牛羊毒"、"去油膩"、"解葷腥"等。

　　秋飲黑茶補水解燥

　　秋天，天高云淡，金風蕭瑟，花木凋落，氣候干燥，令人口干舌燥,嘴唇干裂，中醫(yī)稱之"秋燥"。

　　秋天常喝安化黑茶潤喉生津，補水又補養(yǎng)。安化黑茶含多種人類必需的維生素和稀有元素，長期生活在牧區(qū)、高原區(qū)，以肉食為主，飲食少蔬菜的少數(shù)民族，以搗碎的磚茶兌奶熬制成奶茶飲用，可以去膻化食、補充水分和維生素等。

　　冬飲溫黑茶暖胃行氣

　　冬天是一年當中最寒冷的季節(jié)，天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理功能減退，陽氣漸弱，中醫(yī)認為："時屆寒冬，萬物生機閉藏，人的機體生理活動處于抑制狀態(tài)。養(yǎng)生之道，貴乎御寒保暖"，因而冬天宜喝安化黑茶暖胃行氣。

　　黑茶是后發(fā)酵茶，且是通過蒸壓加工而成,刺激胃的咖啡堿通過汽蒸揮發(fā)減少，已經(jīng)不刺激胃腸了;黑茶中富含茶黃素等溫性物質(zhì)，熱喝具有很好的暖胃效果。

　　黑茶被譽為"中國古絲綢之路上神秘之茶"，歷經(jīng)千年沉淀，具有暖胃養(yǎng)胃、消食去膩、安神等顯著功效。

　　黑茶成品茶的外觀呈黑色，與黑糖、黑炭、黑豆一樣，個個是美白高手，能清理污垢、抑制黑色素、提升肌膚光澤、給肌膚排毒，以黑養(yǎng)黑，黑色美白;怡清源創(chuàng)新型安化黑茶黑玫瑰外觀呈黑色，不僅暖胃養(yǎng)胃，還能活血美容，排毒養(yǎng)顏。

　　男人喝什么茶好

　　喝什么茶可對身體起到保健的作用。根據(jù)中醫(yī)的說法，人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，因而體質(zhì)不同的人飲茶也有講究。—般來說，燥熱體質(zhì)的人，應喝涼性茶;虛寒體質(zhì)者，應喝溫性茶。具體說來，有抽煙習慣、體形較胖的人，容易上火，應喝涼性茶;腸胃虛寒，或體質(zhì)較虛弱者，應喝中性茶或溫性茶。

　　現(xiàn)代都市男人的體質(zhì)往往不能簡單地以燥熱、虛寒劃分，有的人從表現(xiàn)看兩種體質(zhì)兼而有之：體形較胖容易上火，但是吃點生冷的東西就拉肚子;還有的人體形偏瘦明顯脾胃虛弱，但又有熱象。這是因為，他們常有抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣，從而導致體質(zhì)的多樣化。然而，每個人的體質(zhì)都會表現(xiàn)出主要癥狀，古方中醫(yī)專家提醒您，飲茶時應以主要癥狀作為依據(jù)。

　　菊花茶——排毒去輻射

　　由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內(nèi)積存的暑氣、有害的化學和放射性物質(zhì)，都有抵抗、排除的療效。

　　苦丁茶和普洱茶——降血脂

　　由于涼性偏重，苦丁茶清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合血壓偏高、體形發(fā)胖的體質(zhì)燥熱者長飲養(yǎng)生。普洱茶也同樣擁有保護心血管健康的功能，而且普洱茶的性質(zhì)溫和，適合體質(zhì)虛寒的人飲用。

　　烏龍茶——醒酒和

　　如果他應酬很多，還喜歡飲酒，那么你需要給他備上烏龍茶。烏龍茶的醒酒效果非常好：它能夠預防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內(nèi)沉積。此外，烏龍茶還有溶解脂肪的功效。有數(shù)據(jù)顯示，陳年珍藏10年，飲用300毫升烏龍茶相當于連續(xù)跳繩7分鐘，堅持飲用一年可減重2公斤以上。

　　小貼士：你還可以根據(jù)他工作和生活中的某些特殊情況來為他選擇茶葉。例如，他這段時間工作繁忙，用腦過多，可以選擇烏龍茶、綠茶、茉莉花茶來提神醒腦;在體力勞動或運動之后，可以選擇烏龍茶、紅茶來為解渴和補充熱量;如果這段時間的空氣污染很嚴重，那么可以選擇綠茶來對抗污染;如果他沒有時間去健身，可以選擇烏龍茶、綠茶和花茶來溶解脂肪，燃燒卡路里。

　　季節(jié)、時間，怎樣喝出好體質(zhì)?

　　一年四季節(jié)令氣候不同，喝茶的種類也要做相應的調(diào)整。

　　一般來說，春季宜喝花茶，花茶可以散發(fā)一冬淤積于體內(nèi)的寒邪，促進人體陽氣生發(fā);夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內(nèi)的余熱，使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質(zhì)，有一定功能。

　　此外，飲茶還有一定的禁忌和時間。

　　頭遍茶：由于茶葉在栽培與加工過程中會受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用，應棄之不喝。

　　空腹：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中的不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

　　飯后：茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應，生成難以溶解的新物質(zhì)，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。應該在餐后一小時再喝茶。

　　發(fā)燒：茶葉中含有茶堿，中國茶都，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。

　　小貼士：根據(jù)季節(jié)更換茶葉的同時，也需要考慮到體質(zhì)。體質(zhì)虛寒的人，即使在夏季，也不適合飲用苦丁茶那樣的涼性茶。

　　四季補腎茶

　　想要補腎?喝茶就能達到很好的效果。補腎茶配方有很多，常見的有桂圓紅棗茶、首烏生地茶、枸杞茶、杜仲茶，今天小編推薦16種補腎茶配方，常喝讓你不再腎虛!

　　枸杞茯苓茶

　　做法：枸杞子、茯苓各5～10克，紅茶6克。將枸杞子與茯苓共研為細末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可，每日2次，代茶飲用。

　　功效：枸杞子甘平能補腎益精，茯苓甘淡能健脾利尿，紅茶能利尿提神，是治療小便不利的理想飲料。

　　桂圓紅棗茶

　　做法：桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼后即可飲用。

　　紅棗枸杞茶

　　做法：枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。

　　功效：枸杞性味甘平，具有滋補肝腎，益精明目的作用。紅棗性溫、味甘，具有補脾益氣、養(yǎng)血安神、生津液、解藥毒、促進腸胃功能。

　　黑米茶

　　做法：將黑米400克稍微淘洗一下，用大火炒5分鐘后，轉(zhuǎn)小火，炒至黑米表層開裂露出白色的米心為止。最好現(xiàn)炒現(xiàn)用。若平時沒有充足的時間，也可以一次多炒制一些，并將炒好的黑米裝入盒中密封保存，且最好在一個月內(nèi)用完。每次取炒過的黑米10克，依個人口味可以加3克紅糖或紅茶，用200毫升沸水沖泡，燜上10分鐘后即可飲用。