根據(jù)新聞報(bào)道全球有大約10億的高血壓患者，而據(jù)《高血壓影響報(bào)告》說如果不采取措施，到了2025年之前，全球大約有15.6億人患上這種“富貴病”。而我國大約有3.3億人患有高血壓。并且，有三分之一的人不知道自己患有高血壓。
中國自古就有利用中醫(yī)按摩治病的歷史，而今天雖然越來越多的人忽視中醫(yī)，但是不能否認(rèn)中醫(yī)對(duì)疾病的治療成效。今天我們就一同了解一下怎么按摩穴位，降低血壓。
首先，在了解降血壓穴位之前，我們先了解高血壓到底有多么恐怖。
一、高血壓的恐怖之處
高血壓又有“沉默殺手”的稱呼，而對(duì)人類健康的影響卻不可估量。其對(duì)人體的傷害可以分為5類。
1.心臟方面的并發(fā)癥，高血壓會(huì)導(dǎo)致心肌梗塞、心力衰竭、心臟病、冠心病和心律不齊等等。
2.對(duì)大腦的傷害，頭痛、眩暈、失眠、腦梗、腦出血和中風(fēng)等等。
3.對(duì)動(dòng)脈的傷害，高血壓容易出現(xiàn)全身小動(dòng)脈硬化，使人體臟器缺血、缺氧，導(dǎo)致功能受損，并且出現(xiàn)血栓，四肢麻木。
4.對(duì)腎的傷害，使腎萎縮， 出現(xiàn)腎小動(dòng)脈硬化，腎功能減退，導(dǎo)致起夜、夜尿多、尿中含有蛋白，以及出現(xiàn)尿毒癥等現(xiàn)象。
5.對(duì)眼睛的傷害，眼睛模糊、充血，引起眼底病變等。
而長期患有高血壓，引起的身體疾病并不是單方面的，而是多方面一同發(fā)作，引起各個(gè)臟器出現(xiàn)問題，并且容易出現(xiàn)猝死和中風(fēng)等情況。
所以，高血壓的預(yù)防、保健和控制就顯得特別重要。而中醫(yī)中的按摩方法就是控制血壓的一種重要方法。
下面，我們一同看一下改如何按摩，來改變和控制血壓。
二、每天按這2處控制血壓
1.按摩人迎穴快速降壓
血壓的升高受到很多因素影響，而如果血壓持續(xù)處于高數(shù)值水平，就需要快速降下來，避免出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。
人迎穴位置：人迎穴位于頸部的喉結(jié)旁，在頸部的總動(dòng)脈處，取穴時(shí)以坐姿或仰靠的姿勢(shì)，在前頸喉結(jié)外側(cè)大約3厘米處。
在這里有頸闊肌、甲狀腺上動(dòng)脈、頸前淺靜脈和頸內(nèi)靜脈，以及頸部神經(jīng)和面部神經(jīng)支等等。
人迎穴功效：人迎穴屬于足陽明胃經(jīng)上的穴位，一般用于治療咽喉腫痛、高血壓、中風(fēng)、氣喘等。
而在血液流動(dòng)方面，刺激人迎穴對(duì)于抑制動(dòng)脈硬化、調(diào)節(jié)血管內(nèi)壁的細(xì)胞分泌具有一定功能，有助于降血壓。
人迎穴如何按摩：首先，找準(zhǔn)穴位之后，利用大拇指按壓一側(cè)人迎穴，緩慢向內(nèi)下方按下去，直到手部能夠感受到明顯的脈搏跳動(dòng)。
其次，按下之后持續(xù)15秒，然后松開手，如果頭部有異樣，待異樣消失之后在按壓另一側(cè)。
最后，每日按壓1-2次，每次重復(fù)2次，并且按壓之后用手撥動(dòng)胸鎖乳突肌(人迎穴后方的頸部肌肉)30次。
但是，人迎穴屬于急性降壓穴位，適用于一定時(shí)間內(nèi)的持續(xù)高血壓，按摩同時(shí)還有助于除去雙下巴。而如果想從根本上控制和降血壓，那么就需要按摩另外一個(gè)穴位——耳穴。
三、按摩耳穴平穩(wěn)控血壓
我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)醫(yī)生會(huì)利用針刺耳朵，來治療高血壓患者。其實(shí)，這就是一種控制血壓的方法。
耳穴并不是一個(gè)穴位，而是分布在耳朵輪廓上的腧穴，是和身體各個(gè)內(nèi)臟和器官的反應(yīng)點(diǎn)。
控血壓耳穴的位置：耳尖穴，位于耳朵的最上方，一般中醫(yī)會(huì)利用針刺這個(gè)點(diǎn)，出血降血壓。
而耳朵背部靠近輪廓部位有一條溝稱為“耳背溝”，從耳背部上方斜向下行走。
耳穴的功效：按摩耳尖穴具有清熱祛風(fēng)，解痙止痛。有利于緩解高血壓帶來的面紅耳赤、眩暈、耳聾耳鳴和失眠多夢(mèng)的情況。
“耳背溝”又有“降壓溝”的稱呼，是人體的降壓反應(yīng)點(diǎn)，又有“人體脊椎”的稱呼，按摩在降血壓的同時(shí)還能夠調(diào)理內(nèi)臟。
耳穴的按摩方法：首先，耳尖穴按摩時(shí)候采取拇指、食指捏拿耳尖穴，一般輕柔按30次左右。
其次，耳背溝按摩一般采用食指和中指夾住耳朵上半部位，由上向下按摩，每次按摩15次數(shù)，每天2-3次即可。
最后，按摩力度不宜過大，以耳朵微微發(fā)熱即可。長期堅(jiān)持會(huì)有降壓效果。
結(jié)語：高血壓帶來的危害不容小覷，而我們生活中有1/3的高血壓患者不知道自己屬于高血壓人群。高血壓又有“沉默殺手”的稱呼，所以預(yù)防和控制高血壓非常重要。上文，我們?yōu)榇蠹医榻B了2處降血壓的穴位，大家平時(shí)可以多按摩。但是，控制血壓不能僅靠藥物或者穴位，還需要從飲食著手，減少鈉鹽的攝入，多方面的起到降血壓的作用。
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