高血壓是一種常見的疾病，冬天也是該疾病的高發(fā)期，而且它的危害也是非常大的，會引起多種并發(fā)癥。那么高血壓怎么辦呢?治療高血壓的偏方有哪些呢?下面就有小編給大家介紹下高血壓治療方法吧。

　　

　　

　　中醫(yī)降壓按摩法

　　對于高血壓我們不陌生，身邊很多人都患有該疾病，甚至自己的血壓都高。高血壓會使人出現(xiàn)頭痛等癥狀，而且危害也不小，因此我們必須控制好自己的血壓。

　　高血壓是常見病，根據(jù)中醫(yī)的“平肝息風(fēng)”理論，對人體上的太陽、百會、風(fēng)池等穴位進行按摩，不僅可以調(diào)整微血管的舒縮作用，解除小動脈痙攣，而且能疏通氣血，調(diào)和陰陽，對預(yù)防和治療高血壓病有十分明顯的作用。一些高血壓病患者在長期的治療中，摸索出以下10種人工降低血壓的方法。

　　一、呼吸放松法

　　這種做法是其他九種降壓法的預(yù)備動作，患者坐在椅子或沙發(fā)上，姿勢自然端正，兩眼正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放在大腿上，膝關(guān)節(jié)呈90度角，兩足分開與肩同寬，全身肌肉放松，呼吸均勻。

　　二、按摩百會穴

　　我們的百會穴在頭頂?shù)恼醒?，我們用手掌緊貼百會穴然后進行順時針的旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)一圈就是一拍，每次做到32拍。這個方法的最大的好處就是能夠起到寧神清腦，降低血壓的作用。

　　三、按揉太陽穴

　　用手指按太陽穴，呈順時針旋轉(zhuǎn)，每旋轉(zhuǎn)一周為一拍，每次約做32拍。此法的作用在于清腦明目，疏風(fēng)解表，止頭痛。

　　四、按摩風(fēng)池穴

　　用雙手拇指按揉雙側(cè)的風(fēng)池穴，呈順時針旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，共需做32拍。其療效是清腦提神，明目降壓。

　　五、摩擦頸兩側(cè)

　　用左手掌上的大魚際擦抹右頸部胸鎖乳突肌，然后，再用右手掌擦抹左頸，一次為一拍，共需做32拍。此法的妙處在于能解除胸鎖乳突肌的痙攣，并能起到降低血壓的功效。

　　六、摩抹腦兩旁

　　兩手五指自然分開，用手掌上的小魚際從前額向耳后按摩，兩手交換使用，從前額至耳部呈孤線每行走一次為一拍，共需做32拍。此法的功效在于，能平肝息風(fēng)，疏經(jīng)通絡(luò)，降血壓、清腦。

　　七、揉抹曲池穴

　　找準肘關(guān)節(jié)處的曲池穴，先用右手按揉，然后再用左手按揉，放置一周為一拍，共做32拍。此法的好處是，能清熱、降壓。

　　八、按揉關(guān)寬胸

　　我們用大拇指按內(nèi)關(guān)穴，兩手交換進行，按照順時針的方法按揉，一周是一拍，一共要做到32拍，這個動作有助于舒心開胸。

　　九、擴胸調(diào)內(nèi)氣

　　兩手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高，向后擴胸，最后放松還原。

　　十、引血脈下行

　　分別用左右手的拇指，按揉左右小腿的足三里穴，引血下行，旋轉(zhuǎn)一周為一拍，共要做32拍。其好處在于，可健脾養(yǎng)胃，降低血壓。

　　上述自我降血壓10法，可謂是易記易懂、簡單易學(xué)，做一遍大約需要10分鐘左右，且效果明顯。但關(guān)鍵在于按摩時要找準穴位，以局部酸脹，皮膚微紅為度。如果你是一名高血壓病的患者，不妨試一試，看看效果如何。

　　中醫(yī)氣功降壓法

　　氣功療法歷史悠久，其是通過自我鍛煉來疏通經(jīng)絡(luò)，同和氣血以及增強精、氣、神等幾方面，使正氣充沛，保持身體健康，達到治病、防病、強身的目的。該法治療高血壓也有一定的療效，是一種很好的非藥物治療措施?？勺鰹楦哐獕旱幕A(chǔ)治療。

　　主要的練習(xí)方法如下

　　一、要逐步放松，即指思想、肢體、內(nèi)臟等均放松，可采用放松、默念法結(jié)合。

　　二、要保持身心安靜(入靜)呼吸均勻緩慢，意守丹田(指排除雜念著意于臍下一寸五分處)或意守涌泉(足底心的一點)。

　　三、要自然協(xié)調(diào)，指練功寸意識、姿勢、呼吸協(xié)調(diào)一致。呼吸應(yīng)以腹式呼吸為主，即指吸氣時，隔肌下降，腹部隆起。呼氣時隔肌上升，腹部凹陷，這樣可使內(nèi)臟提高功能，促進血液循環(huán)。因為人在呼氣時，心率減慢，血管擴張;吸氣時，心率增快。所以練習(xí)呼氣時間長些，對降壓有好處。

　　練氣功可以使正氣充沛，保持身體健康，達到治病、防病、強身的目的。該法治療高血壓有一定的療效，是一種很好的非藥物治療措施。

　　在練功時應(yīng)注意以下事項

　　(1)過饑過飽不宜，心情煩亂不宜。

　　(2)練功中出現(xiàn)頭脹、心煩等不必顧慮，經(jīng)過繼續(xù)練功，可以消除癥狀。

　　(3)耍有信心、耐心、持之以恒，三、五天不可能有明顯成效。

　　(4)練后頭腦清，心情舒暢、肢溫、唾液增多，說明有效。

　　中醫(yī)降壓六字訣

　　我國高血壓患病率持續(xù)增長，目前全國高血壓患者至少2億人，每5個成人中就有1人患高血壓。

　　藥 治療因人而異

　　祖國醫(yī)學(xué)雖沒有“高血壓”這一病名，但文獻中對其病因、癥狀和防治方法早有記載。高血壓的臨床表現(xiàn)有頭痛、心悸、失眠、眩暈、胸痛、肢麻、腰痛等癥狀，每種癥狀或不同組合都反映不同病因，中醫(yī)會采用不同的方藥。個體化治療在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中更突出。中醫(yī)和西醫(yī)相結(jié)合，可提高療效。

　　1.老年人高血壓

　　以收縮壓增高為主，特點是動脈硬化和腎功能減退。中醫(yī)辨證多見腎虛血淤，治療以益腎活血為主。治療應(yīng)用桑寄生、杜仲、女貞子、玄參、川芎、丹參，常用天麻鉤藤飲加減等。中成藥可用杞菊地黃丸。

　　2.青年人高血壓

　　多見交感神經(jīng)興奮型。中醫(yī)以肝陽上亢、肝火旺盛辨證為主。治療應(yīng)用清肝瀉火為治則，常用龍膽瀉肝湯或黃連解毒湯加減等。中成藥可用牛黃降壓丸。

　　3.更年期高血壓

　　多以內(nèi)分泌失調(diào)為主，中醫(yī)重在調(diào)理陰陽，壯陽與滋陰瀉火同用。治療用藥以二仙湯加減為主。中成藥可用坤寶丸。

　　4.身體肥胖

　　以舒張壓增高為主，辨證多見痰濕壅盛，治療常用茯苓、澤瀉、萊菔子、防己、益母草、桑寄生及半夏白術(shù)天麻湯加減等。

　　按 揉穴位通經(jīng)絡(luò)

　　按摩穴位可起到疏通經(jīng)絡(luò)的效果，人體的頭、手、腳都是穴位較集中的部位。

　　一、頭部

　　中醫(yī)認為，“頭為諸陽之會”, 人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部，而且頭部有幾十個穴位。正確按摩對高血壓患者可起到保健作用。

　　1.梳頭：可促進頭部血液循環(huán)，起到疏通經(jīng)脈，流暢氣血，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，刺激皮下腺體分泌，增加發(fā)根血流量，減緩頭發(fā)的早衰等作用。每天早、中、晚各梳頭一次，用力適中，每次2—3分鐘。

　　2.推發(fā)：兩手虎口相對，分開，放在耳上發(fā)際，食指在前，拇指在后，由耳上發(fā)際推向頭頂。兩虎口在頭頂上會合時，把頭發(fā)往上提，反復(fù)推發(fā)10次，稍用力。兩掌自前額像梳頭樣向腦部按摩，至后頸時兩掌手指交叉，以掌根擠壓后頸，有降壓作用。

　　二、足部

　　1.按摩：腳心是腎經(jīng)涌泉穴(見圖1)的部位，手心是心包絡(luò)經(jīng)勞宮穴(見圖2)的部位，經(jīng)常用手掌摩擦腳心，可健腎、理氣、益智，能防治失眠、多夢等，對高血壓病也有很好的療效。

　　2.足?。乎钻P(guān)節(jié)以下有60多個穴位，如果經(jīng)常用熱水洗腳，能刺激這些穴位，增強血脈運行，調(diào)理臟腑，達到祛除病邪、降壓療疾的目的。足浴時，水溫一般保持在40℃左右，水量以能沒過腳踝部為宜，雙腳放在熱水中浸泡5—10分鐘，然后用手按摩腳心。

　　三、捏脊

　　可以請家人幫忙，從大椎向腰部方向捏脊。用兩手食指和拇指沿脊柱兩旁，把皮膚捏起來，邊捏邊向前推進，由大椎起向尾骶腰部進行，重復(fù)3—5遍。捏脊法可以舒通腎脈，降低血壓。

　　動 每天練10分鐘氣功

　　保持適量運動，可減少體內(nèi)脂肪，也可有效降低血壓。建議人們根據(jù)自己的身體情況、年齡及體力堅持適度運動。比較推薦的大強度運動包括快跑、游泳、跳繩等;中強度運動包括慢跑、做操、羽毛球等;低強度運動如交誼舞、騎車等;最低強度如太極拳、做家務(wù)、散步等。

　　氣功中，“大成養(yǎng)生樁”也有治療高血壓的作用。方法是：可采取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上，雙腿分開自然踏地，兩手放于大腿上，手心向下，全身放松，心情怡靜，排除雜念，意守丹田，口唇輕閉，雙目微合，調(diào)整鼻息。站姿是身體自然站立，雙腳分與肩平，兩膝微屈，兩手抱球放于身前，全身放松，意守丹田，調(diào)整呼吸。每次10—30分鐘，每日1—2次。

　　眠 睡前先靜坐，醒來慢起身

　　高血壓患者每天一定要保證充足的睡眠，中青年人一般7—8小時，老年人可適當(dāng)減少至6—7小時。如有條件，中午最好小睡片刻。高血壓病人午后小睡，可減少腦出血發(fā)生的機會。沒條件午睡時，可坐在沙發(fā)上閉目養(yǎng)神或靜坐。晚上不要看刺激性的影視片、書刊或做劇烈活動。夜晚入睡前，最好先閉目靜坐一會兒。

　　高血壓患者早晨醒來，不要急于起床，可在床上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復(fù)適當(dāng)張力，以適應(yīng)起床時的體位變化，避免引起頭暈。然后，慢慢坐起，稍活動幾次上肢，再下床活動，這樣血壓不會有大的波動。

　　吃 減鹽最關(guān)鍵

　　鹽是升高血壓重要的危險因素。世界衛(wèi)生組織規(guī)定，每人每天鹽的攝入量應(yīng)保持在5克以下。根據(jù)我國居民的飲食特點，高血壓患者做菜應(yīng)比健康人少放1/3的鹽。

　　“低鹽飲食”有一些具體措施

　　1.多吃天然食品，少吃或不吃加工好的食品。

　　2.做飯時不加鹽，吃飯時再加少許食鹽。

　　3.不吃隔夜飯菜。

　　4.不吃或少吃快餐，因為多數(shù)快餐中鈉含量高。

　　補充含鉀和鈣的食物也有助于降壓。含鉀量較高的食物有黃豆、綠豆、豆腐、土豆、花生、海帶、紫菜、香蕉等。有研究顯示，每天補充1—2克鈣可降低血壓。高血壓患者每晚睡前喝1—2杯牛奶，不僅能降壓，還可預(yù)防骨質(zhì)疏松。此外，戒煙戒酒，少攝入咖啡因都有助降低血壓。

　　喝 藥茶幫忙降壓

　　高血壓患者除了堅持藥物治療外，經(jīng)常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療效果。

　　1.菊花茶

　　菊花要選甘菊，尤以蘇杭一帶的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒的特效。對高血壓、動脈硬化患者有協(xié)同治療作用。

　　2.山楂茶

　　山楂所含成分可助消化、擴張血管、降低血糖。經(jīng)常飲用山楂茶，對治療高血壓也有明顯的輔助療效。飲用方法是：每天數(shù)次用鮮山楂1—2枚泡茶飲用。

　　3.荷葉茶

　　荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂的良藥。治療高血壓的飲用方法是：把半張鮮荷葉洗凈切碎，加適量水，煮沸放涼后代茶飲用。

　　4.槐花茶

　　將槐樹的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當(dāng)茶飲用，每天飲用數(shù)次，對高血壓患者具有獨特的協(xié)同治療效果。

　　5.首烏茶

　　首烏有降血脂，減少血栓形成的功效。剛發(fā)生血脂升高時，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法是：取首烏20—30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。

　　6.葛根茶

　　葛根有改善腦部血液循環(huán)的功效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用對治療高血壓有明顯療效。制作方法為：將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。

　　7.蓮子心茶

　　蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，卻有極好的降壓效果。用蓮心12克，開水沖泡后飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神之特效。

　　8.決明子茶

　　決明子有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有助治療高血壓。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水飲用，為治療高血壓、頭暈?zāi)垦?、視物不清之妙品?/p>

　　9.桑寄生茶

　　中草藥桑寄生有補腎補血的作用。中醫(yī)臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是：取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。

　　10.玉米須茶

　　玉米須不僅具有很好的降血壓功效，而且還有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃的療效。在臨床上用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓，療效尤為明顯。高血壓患者可每天數(shù)次泡茶飲用，每次25—30克。

　　治療高血壓的偏方

　　1. 松花蛋菜粥治高血壓

　　配方：松花蛋1個，淡菜50克，大米50克。

　　制用法：松花蛋去皮，淡菜浸泡洗凈，同大米共煮粥，可加少許鹽調(diào)味。每日早晚空腹服用。

　　功效：清心降火。治高血壓、耳鳴、眩暈、牙齒腫痛等。

　　2. 檸檬馬蹄湯治高血壓

　　配方：檸檬1個，馬蹄(荸薺)。

　　制用法：水煎?？墒晨娠?，常服有效。

　　功效：用治高血壓，對心肌梗死患者改善癥狀也大有益處。

　　3. 菊槐綠茶治高血壓

　　配方：菊花、槐花、綠茶各3克。

　　制用法：以沸水沏。待濃后頻頻飲用，平時可當(dāng)茶飲。

　　功效：清熱，散風(fēng)。治高血壓引起的頭暈頭痛。

　　4. 鮮西紅柿治高血壓

　　配方：鮮西紅柿2個。

　　制用法：將西紅柿洗凈，蘸白糖每早空腹吃。

　　功效：清熱降壓，止血。用治高血壓、眼底出血。

　　5.蓮心治高血壓

　　配方：蓮心2至3克。

　　制用法：以開水沏，代茶飲用。

　　功效：清心，澀精，止血，降壓。治療高血壓引起的頭暈?zāi)X脹、心悸失眠等。

　　6.鮮葫蘆汁治高血壓

　　配方：鮮葫蘆、蜂蜜各適量。

　　制用法：將鮮葫蘆搗爛絞取其汁水，以蜂蜜調(diào)勻。每次服用半杯至一杯，每日2次。

　　功效：除煩降壓。治高血壓引起的煩熱口渴癥。

　　7.玉米須治高血壓

　　配方：玉米須60克。

　　制用法：將玉米須曬干，洗凈加水煎。每日飲3次。

　　功效：降壓，利水。用治高血壓。

　　8.柿漆、牛奶治高血壓

　　配方：柿漆(即未成熟柿子榨汁)30毫升，牛奶1大碗。

　　制用法：牛奶熱沸，倒入柿漆，分3次服用。

　　功效：清熱降壓，用治高血壓，對有中風(fēng)傾向者，可作急救用。