冬天不僅冷，而且還非常的干燥，對我們的皮膚是一大傷害，因此，冬季護膚也成了關鍵。中醫(yī)認為，美膚最好的方法還是中醫(yī)方式，比如，按摩，那么你知道，美容按摩手法是怎樣的嗎?下面我們就來了解下。

　　你有“顏”，就能夠任性起來了，現(xiàn)在我們的審美高度是不斷的在發(fā)生變化，審美的角度也在一點點的變化起來了，特別是人們在了解了“微整”之后，對于天然的美女期許就越來越高。

　　你要成為別人眼中的美女，首先要擁有水嫩白皙的皮膚。這已經(jīng)是美女的標志了。那么，最被追捧的就是中醫(yī)美膚方式了。中醫(yī)推薦的首先就是按摩，我們看看具體的內(nèi)容吧。

　　第一節(jié)：全身放松，兩腳并隆，手臂自然下垂，呼吸緩慢均勻，兩眼平視前方，神態(tài)自然，心情舒暢，雙手掌心向下，兩臂徐徐升起，舉至頭頂后掌心向上，兩手指尖上舉的同時，展胸收服，作深呼吸;吸氣時要自然，均勻，身長，吸氣后兩臂慢慢落下，回歸原處。同時，將體內(nèi)的濁氣緩緩呼出。反復做6次。

　　第二節(jié)：兩手自然的下落，打牌兩膝蓋內(nèi)側(cè)的時候合掌。彎身屈膝下蹲，同時膝蓋加緊兩手掌，然后兩腳跟開始一臺一落，做這個動作的時候，雙來回摩擦做12次。

　　第三節(jié)：直立，兩腿并隆，兩手合掌臺起，分別捂住兩腿;稍停，再以掌根輕輕柔按雙眼12次，然后手掌仍捂住眼睛，眼珠左右各旋轉(zhuǎn)8次，再睜、閉8次;接著，用兩手食指、中指、無名指按摩額部12次，方法是從雙眉間的印堂穴向上按摩，再左右分開。

　　第四節(jié)：兩腳分開，自然站立，兩掌心再胸前擦熱，然后捂在面部兩頰處，上下按摩18次。然后食指、拇指捏鼻子10次，在點按兩側(cè)迎香穴六次，共做三遍。接著，兩手捂住嘴，拇指托住腮，食指點按迎香穴。最后嘴大張吐舌16次，扣齒12次。

　　中醫(yī)不僅在按摩方法能夠有美膚的作用，而且還能夠通過中藥面膜的方式給肌膚補水。

　　1.綠豆面膜

　　成分：綠豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。

　　制作：將中藥材磨成粉，混合綠豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。30分鐘然后洗去，一周1―2次。

　　功效：消炎止痘，美白肌膚。

　　2.杏仁面膜

　　成分：杏仁、適量蛋白。

　　制作：將杏仁以熱水燙泡后去皮，再搗成泥，最后加入蛋白。將其敷面，20分鐘后洗凈。

　　功效：去除黑斑，柔嫩肌膚。

　　3.白芷面膜

　　成分：白芷10克，白附子10克。

　　制作：將兩味中藥共研細末，加水和蜂蜜適量調(diào)和。將其敷面，20分鐘后洗凈。

　　功效：有祛斑、消斑、美白作用，適用于面部色素沉著或有黃褐斑的女性。

　　4.葛根面膜

　　成分：葛根、珍珠粉、蜂蜜、蛋清、白酒。

　　制作：將葛根研磨成粉末，加入蛋清與適量的珍珠粉和蜂蜜，一起攪拌均勻，在倒入一小杯白酒拌勻即可。均勻撫摸在需要美白的地方，敷30分鐘以上，一周兩次。

　　功效：美白潤膚，質(zhì)地溫和長時間敷于面部不用擔心會脫水，純中藥制作，效果顯著。適合混合性肌膚。

　　關于美容這件事情，我們要一直綴學，最重要的就是要及時的找到適合自己的美容方式，首先就是要健康的。皮膚是要靠養(yǎng)出來的，而不是要立竿見影的效果。要長期堅持才有效果喲。

　　具有美膚功效的七味中藥

　　實驗證明，傳統(tǒng)的中藥美容更有利于東方人美膚養(yǎng)顏。那些來自中藥材的植物精華，以其天然的本質(zhì)滋養(yǎng)著信賴它的肌膚，使其美、使其凈、使其精、使其純，散發(fā)著神秘的東方魅力。用傳統(tǒng)的中醫(yī)美膚來凈化肌膚，才能安全有效地還原肌膚最初的純粹柔嫩。下面為大家推薦七味具有美膚功效的中藥。

　　人參：珍貴的駐顏靈丹

　　眾所周知，自古以來人參一直是一種昂貴的藥材，食用可增強人體抵抗力，延緩衰老。人參分為很多種，有高麗參、紅參、野參、黨參，主要的功能是補中益氣、潤肺生津及促進血液循環(huán)。近年來，人參被應用于美容護膚中，因其極強的抗氧化能力而備受關注。不僅如此，人參提取物還具有平撫皺紋，促進血液循環(huán)，加速新陳代謝等多重功效，可有效調(diào)理肌膚，恢復其健康年輕狀態(tài)。

　　當歸：給肌膚健康氣色

　　中醫(yī)認為，當歸味甘、辛，性溫;歸肝、心、脾經(jīng)，具有補血活血、祛淤生新之功效，對于因血虛所致的面色不佳有較好的療效。長期服用當歸，可使面部皮膚重現(xiàn)紅潤色澤。在漢方美容熱潮中，美容養(yǎng)顏效果極佳的當歸自然也加入其中。

　　龍膽草：高原上的美白貴族

　　在很早的藥材書籍上就有記載，龍膽草是極品中藥美容藥材，具有舒緩、鎮(zhèn)靜及滋潤肌膚的功效，無論是內(nèi)服或外用，都是珍貴的美容極品。據(jù)說，這種有著奇特名字的珍貴植物要經(jīng)過5～10年才能成熟。因其具有高耐受性，可抵抗各種惡劣環(huán)境，經(jīng)精細提取后的龍膽草萃取液被用于護膚品中，使肌膚抵抗力自然增強，同時兼具美白與保濕的功效。

　　薏仁：漢方中的“平民天后”

　　在眾多昂貴稀有的中藥材中，薏仁可以稱得上是“平民天后”。因其價格低廉，使得更多的人能受益于它。而薏仁本身所具有的潤澤肌膚、美白補濕、行氣活血、調(diào)經(jīng)止痛等功效十分卓著，應用于皮膚上又具有自然美白效果，能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，可有效阻止肌膚干燥的現(xiàn)象。

　　銀杏：備受推崇的抗氧化劑

　　在傳統(tǒng)中醫(yī)學中，銀杏樹是一種耐寒耐熱的植物，在惡劣環(huán)境中仍可茁壯成長，生命力非常旺盛。從銀杏液中可提煉出口服或涂抹用的精華素，一直備受草藥家的推崇。而近年來，歐洲護膚專家們發(fā)現(xiàn)，銀杏是一種抗氧化劑，可促進肌膚的血液循環(huán)、減少自由基的生成，防止自由基對皮膚的傷害，可以預防皮膚的敏感反應，尤其是光敏感反應。

　　靈芝、椎茸：衰老肌膚的救星

　　這兩種茸類在古老的中國傳說中，因為能強身養(yǎng)命、防止老化，常常被列入提煉仙丹或不老藥的重要配方。這兩種珍貴的藥材被生物科技人員發(fā)現(xiàn)含有極豐富的稀有元素“鍺”，能使人體血液吸收氧的能力增加1。5倍，因此可以促進新陳代謝并有延緩老化的作用，還有增強皮膚本身修護功能的功效。

　　冬季護膚攻略

　　每個季節(jié)都有相應的肌膚問題，比如冬季最常見的肌膚問題就是皮膚干燥、皮膚瘙癢、手腳冰涼導致臉色蒼白等。如何讓自己擁有一臉好氣色呢?中醫(yī)有三個妙招，不妨借鑒下。

　　中藥內(nèi)服斑點消——疏肝解郁祛瘀湯

　　對于一些臉上有斑的人士來講，特別是女性，如有黃褐斑、妊娠斑，可以選擇疏肝解郁祛瘀湯，因為這類人大都屬于肝氣郁滯、痰瘀積滯之證。選用的藥物有當歸、白蘚皮、白蒺藜各20克，煎煮后服用。建議在服用前，咨詢一下中醫(yī)皮膚科專家，對癥后可以用這3味藥堅持服用2個月左右，在一定程度上可以改變。

　　點評：當歸味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要藥，有促進新陳代謝的作用，可以使皮膚細嫩。白蘚皮具有燥濕、祛風解毒之功效。白蒺藜具有祛風疏肝、行氣活血的功效。三者同用，肝氣疏、痰瘀除、氣血調(diào)，故能悅氣色。其中，白蘚皮這味藥性偏涼，脾胃虛寒者慎用。

　　補血養(yǎng)血調(diào)氣色——自制藥膜美皮膚

　　對于皮膚黯黃的人，大都屬于脾胃虛弱、氣血不足之證?？捎冒总蜍?、白術、白芷自制面膜。一般是白茯苓30克、白術15克、白芷15克先打成粉，然后取適量藥粉和水調(diào)勻，敷在臉上。每周2~3次，堅持敷用一段時間，可見效。

　　點評：白茯苓具有祛斑、祛痘和美白滋潤肌膚等功效，還可以擴張血管。白術具有健脾益氣的功效，脾胃乃后天之本，脾胃強，氣血充盈，皮膚自然變紅潤。白芷其氣芳香，能通九竅，辛香散結(jié)而入血止痛，故長肌膚，芬芳而辛，故能潤澤。現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，白芷有改善微循環(huán)，促進皮膚新陳代謝，延緩皮膚衰老的作用。三者同用，則脾胃調(diào)，氣血盛，故能美肌膚。

　　喝茶養(yǎng)出好氣色——雪蓮枸杞紅花飲

　　對于宮寒的女性、怕冷的人來說，大都陽氣不足，因而不能溫通經(jīng)脈，氣血不暢，表現(xiàn)在皮膚上則出現(xiàn)膚色不澤的現(xiàn)象。對此，可以嘗試喝一點雪蓮枸杞紅花飲，用天山雪蓮粉5克、枸杞10克、紅花3克泡水喝。

　　點評：天山雪蓮性溫，有除寒、祛風濕、通經(jīng)活血、溫腎助陽的功效。枸杞有養(yǎng)肝、滋腎、潤肺的作用。紅花有活血通經(jīng)的作用。三者同用，陽氣盛，氣血通，自然氣色佳。但該茶飲不適合熱性體質(zhì)的人服用。

　　結(jié)語：冬天我們會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚是非常干燥、緊繃的，因此，想要美膚的人，不妨學學中醫(yī)美容護膚的方式，我們可以通過按摩手法以及中藥美白、甚至中藥面膜進行補水等。