健康的身體是很多人都在極力追求的事情，從古代的帝王不斷的追求那傳說中的不老仙丹，到現(xiàn)今的科學(xué)家研究如何讓人獲得更加長壽，增長壽命儼然是一個讓人非常感興趣的話題。順應(yīng)天時，是不少人正在做的事情，以養(yǎng)生來說，不少注重保健的人是會比不重視保健的人壽命要長的的多。如何有效的養(yǎng)生保健成了很多人正在做的事情，從飲食到生活習(xí)慣的改變，不少人為增長壽命做好了準(zhǔn)備，其實，每天要是花幾分鐘拍打一下身體部位，對于健康也是有用的，讓你增壽5年完全是有可能的。

　　一、拍打面部顯得年輕

　　一個人身體是否健康看其皮膚是能夠一覽無余的，健康的身體其皮膚會顯得非常健康，白里透紅，這樣的皮膚看上去就非常的好。

　　但在現(xiàn)實生活中很多人的皮膚顯得非常糟糕，皺紋暗生、皮膚粗糙、沒有彈性是現(xiàn)在很多人皮膚的狀態(tài)，這樣的皮膚狀態(tài)要是不加以調(diào)理的話是會影響到健康的。造成衰老的跡象是非常有可能的。

　　以上班族而論，長時間的接觸電腦是會讓上班族的臉色變得非常差，電腦的輻射對于皮膚傷害是很深的，皮膚不再有彈性，皺紋不斷，讓很多上班族操碎了心。特別是女性上班族看著自己的皮膚更是會黯然神傷許久，更多的時候，她們會用各種各樣的護膚品來保護皮膚，卻不想，微小甚微，嚴重的時候?qū)τ谄つw還會有一定的損傷。

　　而拍打臉部皮膚儼然是一個很好的保護皮膚的方法，通過拍打皮膚這個輕緩的動作，能夠很好的達到美白的效果。

　　早晨是一天中新陳代謝最快的時候，這個時候，在洗臉的過程中要是能夠拍打、按摩一下皮膚是能夠很好的舒展皺紋的，對于活膚也是有幫助的。

　　在早上洗臉的時候，把水溫控制在三十五度是能夠很好的活動臉部的血液，血液在流動的過程中能夠很好的進行新陳代謝，對于體內(nèi)的毒素能夠很好的清除。

　　在早上花5分鐘，拍打、按摩臉部，其功效是遠遠好于各種各樣的化妝品，長時間的這么做是會讓自己顯得非常年輕。

　　二、拍打脖頸緩解衰老

　　脖子的重要性不言而喻，作為身體中支撐頭部的部位，脖子能夠很好的辨析腦部發(fā)出的指令，脖子也是身體中經(jīng)絡(luò)、血脈、動脈、靜脈豐富的部位。

　　生活中很多時候，我們對于這個部位是忽略了保養(yǎng)，其實不然，對于這個部位我們要是適時的保護，通過一定的護理是能夠獲得不一樣的效果。

　　而拍打脖頸、按摩脖子是能夠獲得不一樣的功效。上班族長時間的坐著是會感覺到腰酸背痛，脖子也是會有僵硬的感覺，如何有效的緩解中酸痛成了他們關(guān)注的事情。

　　而按摩脖頸是能夠有效的促進頭部的血液循環(huán)的，對于落枕、脖子酸痛都是能夠很好的治療。

　　最重要的就是在按摩脖頸的時候，是能夠使得大腦部位氣血更加的充沛，能夠有效的延緩衰老。

　　有了這樣的效果，我們何不經(jīng)常按摩一下脖頸呢。

　　三、拍打腹部

　　腹部作為身體中主要器官的所在地，在平時的時候我們都是對其做好的很好的養(yǎng)生保健工作。

　　以夏天來說，即使天氣再炎熱也不會把肚臍部位露出來，以免寒邪入侵身體，造成不必要的傷害，更不用說在深秋時節(jié)對腹部做出有損身體健康的動作。

　　而拍打腹部其實是生活中重要的一個養(yǎng)生保健的動作，通過拍打腹部能夠有效的幫助身體進行減肥，對于腹部的血液流動是有幫助的。

　　同時，在拍打、按摩腹部的時候還能夠有效的排出毒素，要知道身體內(nèi)毒素增多了，是會影響到健康的，對于健康是有非常大的損害。

　　而在拍打腹部這個動作中是可以排出毒素的，對于大小腸的蠕動也是非常有幫助的，能夠很好的防止便秘的發(fā)生。

　　在拍打腹部對于補腎也是有幫助的，這是因為身體中的器官是互為表里、相互聯(lián)系的，腎臟也是如此。

　　在按摩腹部的時候，是能夠刺激到腎臟的，特別是對于身體中的膀胱在按摩腹部的時候顯得更加重要。

　　經(jīng)常按摩腹部是能夠增強膀胱的工作強度，膀胱的主要功能是幫助身體存儲尿液，時間一長，膀胱也是會受到尿液的侵害，造成感染也是常見的情況。

　　而當(dāng)在按摩腹部的時候，是能夠有效的促進膀胱代謝的，對于毒素排出是非常有效的。

　　膀胱能夠正常的工作對于腎臟是有幫助的，能夠很好的維持腎氣的運作，對于保健身體是有絕對大的幫助。

　　因此，在生活中是可以按摩一下腹部，以此來促進代謝、排出毒素、達到補腎的功效。

　　四、拍打腰眼穴

　　在生活中除了按摩腹部能夠有效的補腎，按摩腰眼是很多人一致認同的補腎方法，腰眼穴也是身體的重要穴位，通過按摩腰眼穴能夠很好的補腎。

　　腎虛是當(dāng)前不少男性的難言之隱，人到中年，家庭、工作的壓力讓不少男性感覺到精力非常的不夠用，腰酸背痛成了常態(tài)。

　　這樣的情況一般都是腎虛的緣故，如何有效的補腎是很多妻子正在做的事情，畢竟腎虛的男性對于生活是有非常大的影響。

　　而拍打腰眼儼然是一個非?？尚械难a腎方式，通過按摩腰眼穴是能夠有效的補腎，對于腎虛有很好的治療。同時，對于腰酸背痛、失眠乏力、身體疲倦都是有很好的治療。

　　例如，在按摩腰眼穴的時候，是可以兩只手緊緊地貼住腰部，上下擦動;還可以雙手握拳，用拳眼去旋轉(zhuǎn)腰眼部位，當(dāng)腰眼部位察覺到發(fā)熱就可以了。

　　這樣的動作比之吃補腎滋補品要安全有效的多，每天堅持拍打腰眼穴5分鐘，能夠讓你變得更加年輕，腎臟功能好了，自然而然的就能夠延長壽命了。

　　五、拍打中府穴

　　拍打中府穴對氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘等有明顯效果，每天堅持自己拍打20分鐘，一個月的時間基本可以停止用藥，繼續(xù)堅持就會痊愈。

　　拍打中府穴對咽炎、口腔潰瘍等治愈率也很高。沖擊力能穿越心包、肝膽乃至整個胸腔，是輔助調(diào)理內(nèi)臟的最佳選擇。

　　拍打中府穴的時候會有胸悶、肺部痛、氣脹、難受的感覺出現(xiàn)，如果我們堅持拍打的話不舒服的感覺就會慢慢沒有了。

　　六、拍打胳膊

　　拍打胳膊主要緩解肩臂酸、麻、脹痛、筋膜結(jié)節(jié)、無力或頸椎引起的血液不暢通等癥狀，對因類風(fēng)濕引起的手腕、手指腫痛都有很好的輔助作用，拍打過后會感覺很累、無力，有腫痛或出痧的現(xiàn)象。

　　七、拍打雙肋

　　拍打肝膽區(qū)域和脾臟、胰臟，達到舉一反三的效果。雙手用掌或拳拍打腋下兩肋，左手是脾、胰，右手是肝膽，中間是胃，對脂肪肝、肝硬化、肝囊腫、肝氣滯和膽囊炎、小型膽結(jié)石、息肉、糖尿病、脾虛、各種胃疼、胃脹、胃氣滯、脾胃不和等病都有很好的療效。

　　拍打此部位有以下反應(yīng)：肝部很不舒服、疼、煩躁、難受、脹等現(xiàn)象，胃部有胃疼、胃脹、揪心的感覺，兩側(cè)同時拍打有說不出的滋味。當(dāng)拍到內(nèi)外發(fā)熱時，以上不適感消失后，就會感覺到全身輕松。

　　結(jié)語：通過上面拍打部位的簡單描述，相信大家對于生活中拍打身體部位長壽的方法有了更多的了解，這樣的身體部位拍打在生活中還有很多，希望在以后的生活中，大家能夠多多注意，經(jīng)常拍打、按摩這些部位獲得不一樣的養(yǎng)生效果，從而達到增壽5年。