文明社會(huì)的一大特征就是注重整潔與衛(wèi)生，每個(gè)人都會(huì)對自己的儀容儀表格外上心，在諸多個(gè)人清潔措施中，洗澡可謂是一種徹底易行的方式。人類洗澡的歷史可以追溯到原始社會(huì)，雨水從天而落，匯入山河湖海，不僅滋潤了廣袤的土地，給予了人必要的生存元素，同時(shí)還為人提供了清潔身體的天然條件。

　　從最簡單的雨水沐浴法到現(xiàn)代的各種桑拿洗浴城，千年時(shí)間若白駒過隙，雖然基本的洗澡的方式?jīng)]有發(fā)生太大的變化，但是在具體的方法上卻延伸出許多不同的“枝椏”。源遠(yuǎn)流長的中醫(yī)文化也在這看似平常的生活小事里發(fā)展出了一種新的洗浴方法——藥浴。

　　什么是藥浴?

　　早期的藥浴可以上溯到商朝，那個(gè)時(shí)候皇室宮廷就已經(jīng)懂得在洗澡之時(shí)加入一些藥材用以防治疾病。在中醫(yī)的理論中，藥浴是醫(yī)藥學(xué)的重要組成部分，其原理就是選擇適當(dāng)?shù)闹兴幉模湃胫蠓泻蟮南丛杷?，通過沸水產(chǎn)生的水蒸氣對人體進(jìn)行熏蒸。藥材的藥力就會(huì)逐漸的滲入到身體之中，從而對身體產(chǎn)生相應(yīng)的保健效果。愛國詩人屈原也曾在《云中君》中寫到：“浴蘭湯兮沐芳華。”形象的表達(dá)了彼時(shí)人們對藥浴的鐘愛之情。

　　藥浴的作用原理

　　整體

　　整體就是指藥浴對全身的作用，在進(jìn)行藥浴之時(shí)，藥物的藥力通過皮膚、穴位以及經(jīng)脈等直接進(jìn)入人體，然后再通過遍布全身的經(jīng)脈和血液輸送到身體的各個(gè)部位，調(diào)整組織器官的功能，提高人體的免疫力。當(dāng)藥物接觸到表皮之時(shí)，皮膚就會(huì)受到藥物的刺激，使得隱藏于其下的血管不斷的擴(kuò)張收縮，以此來增進(jìn)血液循環(huán)，促使其產(chǎn)生各種抗體。

　　局部

　　所謂局部就是指針對身體健康情況不是很好的部位而進(jìn)行的治療措施。在藥浴的過程中，將大部分藥力都集中到病灶處，可以取得比全身沐浴更為顯著的治療效果，尤其對于各種因?yàn)榧?xì)菌感染的皮膚病更是有奇效。

　　藥浴對人體的好處

　　保證睡眠

　　當(dāng)人體浸泡在熱氣騰騰的藥浴水之中時(shí)，藥物會(huì)緩慢的滲透到人的體內(nèi)，使皮膚出汗。和洗桑拿后感到干燥煩悶不同，洗過藥浴之后人的精神和身體都得到了充分的休息和滋養(yǎng)，因此也更加容易進(jìn)入深層次的睡眠之中，消除一天的疲勞。

　　滋養(yǎng)皮膚

　　洗澡之時(shí)，人的全身都浸泡在充滿藥力的沸水之中。對于平時(shí)膚質(zhì)不太好或者患有一些皮膚類疾病的人來說，藥浴無疑是一個(gè)舒適可行的方法。在進(jìn)行藥浴時(shí)，不妨可以滴幾滴風(fēng)油精，這樣可以有效的制止皮膚瘙癢的感覺。經(jīng)過一段時(shí)間的藥浴之后，原本干燥粗糙的皮膚也會(huì)變得越來越光滑嫩白。

　　健脾胃

　　經(jīng)常洗藥浴可以有效幫助身體排出廢氣，這就說明了在藥浴的過程中腸胃的蠕動(dòng)速度得以加快，在體內(nèi)長期淤積的廢氣被排出體外，即使是便秘的情況也得到了一定程度上的減輕。

　　美容

　　現(xiàn)代研究證明，面部皮膚老化的主要原因是細(xì)胞、真皮以及皮下組織的缺水。一旦缺水就會(huì)出現(xiàn)角化、脫皮、皺紋等狀況，充滿藥力的浴水對身體的局部產(chǎn)生刺激，使氣血通暢、面色紅潤。如果可以在浴水之中加入人參、當(dāng)歸、白芷等具有美容作用的中藥，那么在藥浴的過程中這些藥物就會(huì)不斷補(bǔ)充皮膚損失的水分，清除已死亡的表皮細(xì)胞，改善頭部的血液循環(huán)，從而使皮膚重新變得光潔細(xì)膩。

　　藥浴用水的選擇

　　無論是常規(guī)的洗澡還是藥浴都離不開水，而水的好壞對于藥浴而言有著特別的意義。因?yàn)樗幵≈械乃幜π枰ㄟ^水來向人體內(nèi)部滲透，水質(zhì)的好壞直接關(guān)系到藥浴效果的高低。

古代人就非?？粗剡@點(diǎn)，有些人甚至興師動(dòng)眾從非常遙遠(yuǎn)的地方運(yùn)來優(yōu)質(zhì)的水以供自己洗浴。盡管現(xiàn)在的人們使用的水基本上都已經(jīng)經(jīng)過消毒，但是藥浴畢竟和普通的洗浴方式不同，如果用水的問題不能得到妥善的解決，那么無疑會(huì)影響到藥物作用的揮發(fā)。

　　自來水

　　現(xiàn)在的城市和鄉(xiāng)鎮(zhèn)基本上都已經(jīng)普及了自來水，自來水一般都經(jīng)過了自來水廠的消毒，水的質(zhì)量較為可靠。但是有的時(shí)候水中的消毒物質(zhì)會(huì)有所殘留，不適合直接用來洗浴。

　　井水

　　如果選用井水作為藥浴用水，那么有一點(diǎn)需要注意。井水中的礦物質(zhì)元素比較多，可以將其燒開后觀察水垢的顏色，若是水垢呈白色且比較細(xì)膩，那么就說明水的質(zhì)量比較高。如果其色澤比較黃，那么就代表其質(zhì)量低劣。如果實(shí)在想要使用，可以加入一些明礬來進(jìn)行凈化，充分沉淀后方可放心使用。

　　礦泉水

　　天然的礦泉水本身就是一種良好的藥，不同的礦泉水有著不同的效果，應(yīng)該在進(jìn)行藥浴之前仔細(xì)的甄別，做到有針對性的洗浴。

　　雪水

　　天降的雪花落到地上之后可以被收集起來作為一種上好的洗浴用水。中醫(yī)認(rèn)為，雪水的性寒，對于治療紅眼病、皮膚凍傷、燙傷都有效果，尤其是對于癥狀較輕的患者來說，洗上幾次就可以痊愈。

試驗(yàn)研究表明，雪水中所含的重水成分要比普通水少大約25%，而重水對人體的新陳代謝和血液循環(huán)有著抑制作用。如果經(jīng)常用雪水洗澡，可以增強(qiáng)皮膚的抵抗力，促進(jìn)血液的循環(huán)，減少疾病的發(fā)生。

　　蒸餾水

　　蒸餾水是日常生活中常見的飲用水，與礦泉水相比，其水分子比較小，也更加容易滲透到皮膚的低層，所以用來藥浴不僅可以有效的滋養(yǎng)全身而且還有補(bǔ)充水分和美白的作用。

　　藥浴的注意事項(xiàng)

　　如果是全身的藥浴，那么應(yīng)該將浴缸充分消毒后使用，然后將準(zhǔn)備好的中藥倒入其中。而局部的藥浴應(yīng)該使用小一些的盆，若是足浴則最好選用木質(zhì)的足浴盆。

　　一般來說，藥浴的水溫不宜超過五十?dāng)z氏度，同時(shí)也應(yīng)該保持在三十六攝氏度之上。過高的水溫并不能對身體起到更好的療效，如果水溫過低也達(dá)不到治療的目的。在藥浴之時(shí)，最好備一根溫度計(jì)，方便自己隨時(shí)測量水溫，以達(dá)到最佳的洗浴效果。

　　結(jié)語：以上就是給大家?guī)淼年P(guān)于藥浴的一些知識的介紹。和普通的洗澡沐浴比起來，藥浴在各個(gè)方面都要優(yōu)于普通的洗澡，尤其是對身體有著非常獨(dú)特而迅捷的療效，其舒適度也絲毫不遜色于桑拿等現(xiàn)代的洗浴方式。大家不妨可以嘗試一下，定會(huì)深深地喜歡上這種獨(dú)特的沐浴方式，