頭暈、乏力、面色蒼白，工作能力下降?這是低血壓的癥狀。如果你出現(xiàn)這樣的情況，千萬不要掉以輕心。今天小編就跟大家講講低血壓怎么辦，低血壓怎么治療及低血壓吃什么。

　　無論是高血壓，還是低血壓，這都對身體健康非常不利。那么，如何知道你的血壓低?以下告訴大家低血壓癥狀。

　　疲乏、無力

　　尤其是早上，患者常感到精神萎靡不振、四肢酸軟無力，經(jīng)午睡或休息后可好轉(zhuǎn)，但到下午或傍晚又感乏力，這種倦怠感與患者實際工作或活動所消耗的體力不相稱，即這種乏力并非都是因過度所致。

　　這種疲乏可能與神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂導(dǎo)致過多的肌肉收縮不協(xié)調(diào)，而不恰當(dāng)?shù)叵募×λ隆?/p>

　　頭暈

　　在低血壓病的患者中，頭痛可以是惟一的主訴，其頭痛往往在緊張的腦力或體力活動后較為明顯，頭痛性質(zhì)和程度不一，多表現(xiàn)為顳頂區(qū)或枕下區(qū)隱痛，也可呈劇烈的搏動性疼痛或麻木性疼痛。

　　頭暈輕重不一，輕者兩眼發(fā)黑、。重者可以失神，甚至倒地，常在突然改變，尤其是由蹲位突然起立時最易發(fā)生。

　　此外，靜止而又負(fù)擔(dān)過重的工作條件下也易發(fā)生。頭痛和頭暈可能與血壓低致腦灌注不足有關(guān)。

　　通常中醫(yī)將低血壓分為3型

　　(1)氣虛血虧型

　　病機(jī)為思慮過度、勞傷心脾、氣血生化之源不足或久病失血之后，耗傷氣血以致氣血兩虛，腦失濡養(yǎng)所致。

　　患者表現(xiàn)有每每勞累即發(fā)作，面色蒼白，唇甲不華，心悸失眠或多睡，神疲懶言，倦怠食少，舌淡，脈細(xì)弱。

　　(2)腎精不足型

　　病機(jī)為腦為髓之海，腎主藏精生髓，若先天不足之人則腎之精氣不充，或年老體衰精氣日虧，致使腎精虧耗，不能生髓以致髓海空虛而發(fā)生低血壓。

　　患者表現(xiàn)有頭暈耳鳴，精神萎靡，健忘少寐，腰酸。

　　(3)痰濁中阻型

　　病機(jī)為飲食傷胃，勞倦傷脾，脾胃受損，健運(yùn)失司，以致水谷不能化生精微，反聚濕生痰，痰濁中阻，清陽不升，濁陰不降而致眩暈。

　　患者表現(xiàn)有頭重如蒙，胸脘痞悶，惡心欲嘔，少食多睡，舌苔白膩。

　　中醫(yī)治療以補(bǔ)益氣血，升舉清陽，補(bǔ)元益腦為主。

　　不僅能改善低血壓狀態(tài)，并且可以調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫功能，從根本上改善機(jī)體的虛損狀態(tài)，從而使血壓恢復(fù)正常，眩暈不作。

　　治療低血壓飲食療法很重要，可逐漸提高病患者的身體素質(zhì)，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升并穩(wěn)定正常水平，消除低血壓帶來的種種不適癥狀。

　　南瓜大棗粥

　　材料：南瓜250克，小米50克，紅棗10枚。

　　制法：將南瓜、大棗洗凈。與淘洗干凈的小米同入鍋中，加水適量，大火煮沸后改小火煮成稠粥。

　　功能：補(bǔ)中益氣，升提血壓。

　　主治中氣不足的低血壓。

　　用法：早晚分食。

　　注意事項：南瓜性溫味甘，具有較好的補(bǔ)中益氣作用。

　　老南瓜含淀粉、鈣、鐵、胡蘿卜素，嫩南瓜維生素C及葡萄糖含量較豐富。南瓜與大棗、小米煮粥，若能經(jīng)常食用。

　　對中氣下陷引起的低血壓有輔助治療的功效。

　　白木耳燉肉

　　材料：白木耳15克，瘦豬肉50克，紅棗lO枚。

　　做法：將白木耳泡發(fā)，加瘦豬肉、紅棗，燉熟后飲服。

　　功能：養(yǎng)陰益氣補(bǔ)虛。

　　適用于低血壓、貧血及其他虛證患者。

　　用法：佐餐。每星期2～3次。

　　洋參瘦肉湯

　　材料：西洋參(切片)6克，茯苓12克，麥門冬15克，五味子6克，生姜3片，瘦豬肉100-150克。

　　做法：先把上述藥物放入砂鍋內(nèi)，加水浸泡20分鐘。武火煮沸后入瘦肉，500克，紅糖10克。

　　人參荔枝酒

　　材料：紅參30克，荔枝肉1000克。

　　制法：將紅參切片，與荔枝肉(鮮荔枝去核)一起泡入2500毫升白酒，密封，每天搖動數(shù)次。5日后即可飲用。

　　功效：溫養(yǎng)心陽。升血壓。適用于心陽虛型低血壓患者。

　　用法：每日早、晚空腹飲50毫升，至血壓恢復(fù)正常后再飲用1個星期。

　　注意事項：紅參性溫，荔枝性熱。合用可補(bǔ)心陽，升血壓。心陰虛咽燥舌紅者禁用。

　　砂鍋牛尾

　　材料：帶皮牛尾1000克，凈母雞肉300克，干貝10克，熟火腿30克，雞湯1500克，豬油30克。

　　制法：將牛尾用火燎去小毛，刷洗干凈，剁成段?；鹜热馇谐善?，干貝去掉筋洗凈，把母雞肉放在水中浸透。

　　鍋內(nèi)放豬油燒熱，倒入花椒、蔥10克，姜5克(拍松)，煸出香味，將牛尾段倒入鍋內(nèi)，用大火煸出血水后，放人料酒，繼續(xù)煸炒，待牛尾段完全斷生，將鍋離火取出牛尾段，用水洗凈，控干水分。

　　將砂鍋置火上，倒入雞湯，加入蔥5克，姜10克，料酒、鹽，再將牛尾段、火腿片、干貝和母雞肉放人鍋內(nèi)，煮開后去浮沫，用文火燉4小時。

　　用法：佐餐食用。

　　無論是哪一種低血壓病人，都可以適當(dāng)多吃些咸一點的食品，因為鹽能使血壓上升。每天多喝水、多運(yùn)動能增加血容量，還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等，不但能增加營養(yǎng)，還有利于血壓正常。

　　葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

　　如伴有紅細(xì)胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B1維生素C等“造血原料”的食物。

　　諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

　　蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。

　　伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12—15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

　　結(jié)語：通過上文的詳細(xì)介紹，相信大家對低血壓有了一個系統(tǒng)的了解了吧，低血壓患者也不用緊張害怕，中醫(yī)治療方法也是很多人偏愛的。如果出現(xiàn)了低血壓的情況，不妨向中醫(yī)求助哦。