頭暈、嗜睡，視物不清，步態(tài)不穩(wěn)?易怒易暴躁?這些都是低血糖的癥狀。大家應(yīng)該對(duì)血糖高即糖尿病都有一些了解，那對(duì)于低血糖的了解又有多少呢，今天，小編就低血糖怎么辦，低血糖吃什么及低血糖的治療跟大家講講。

　　第一點(diǎn)，大家都知道的，低血糖要多吃甜的

　　大家都知道，低血糖，要多吃糖，最好隨身帶糖，尤其是巧克力。

　　但是也不要吃太甜的，樓樓又一次低血糖發(fā)作，趕快含了一塊巧克力，結(jié)果差點(diǎn)沒(méi)惡心吐出來(lái)。

　　第二點(diǎn)，按時(shí)吃飯

　　這點(diǎn)是很重要的，至少可以有效減少低血糖發(fā)作。

　　我們要葷素搭配，不要吃清淡的食物。

　　所以一定一定要好好吃飯，葷素是都要吃的。

　　第三點(diǎn)，夏天一定要注意

　　夏天容易犯低血糖，一是因?yàn)橄奶鞜?，食欲不好，吃得少?/p>

　　二是因?yàn)橄奶鞇灒沽鞯囊欢嗑头笗?。有時(shí)候走著走著眼前就一片白什么都看不見(jiàn)了。

　　所以夏天帶著糖果，一感覺(jué)不對(duì)，別撐著，摔傷就不好了。

　　第四點(diǎn)，坐著別蹲著

　　一旦感覺(jué)頭暈了，先別管什么形象了，先原地蹲一下，感覺(jué)好一點(diǎn)，趕快隨便找個(gè)臺(tái)階坐著。

　　一直蹲著反而不好，正常人蹲久了，猛地站起來(lái)也是要有點(diǎn)不好的。

　　第五點(diǎn)，盡量別去悶熱、潮濕的地方

　　如果頭暈，視線模糊，有些喘不過(guò)氣來(lái)，這時(shí)候可以尋求他人幫助，但是別死撐。

　　第六點(diǎn)，別一直站著

　　可以多走動(dòng)走動(dòng)，總之別一直站在那里，站著不動(dòng)也是很容易感覺(jué)頭暈的。

　　尤其是在地下，或比較壓抑，悶的空間內(nèi)，如果等人，而且時(shí)間比較長(zhǎng)的話，盡量先找個(gè)地方坐下來(lái)。

　　沒(méi)有的話也找個(gè)靠墻的地方，這樣如果察覺(jué)不舒服可以立馬蹲下，也可以避免被后來(lái)人不注意踩傷。

　　一、低血糖食療方

　　(1)蝦皮腐竹

　　腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。

　?、傥r皮加酒、水浸發(fā)并煮沸，腐竹冷水發(fā)后撕成細(xì)長(zhǎng)條。

　?、谟蜔裏岷蟊闼馊?、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調(diào)味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。可經(jīng)常食用，本品為高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血癥。

　　(2)炸五香麻雀

　　麻雀10只，五香粉少許，黃酒、姜片、醬油、味精各適量。

　　①麻雀去毛、去內(nèi)臟洗凈，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時(shí)后滾上干生粉。

　　②菜油燒至六成熱時(shí)爆入姜片，放入麻雀炸成金黃色。每周一次，主治頭暈，腰酸冷軟。

　　(3)西湖牛肉羹

　　牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。

　　①牛肉切成細(xì)末，略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。

　?、谇逅m量加姜末煮混后將牛肉末拌入內(nèi)，再將打勻的蛋液倒入，調(diào)味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。每周1～2次，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨的作用。

　　(4)太史鱔羹

　　鱔絲250克，豬瘦肉100克，水發(fā)木耳50克，香菇5只，蒜頭1瓣，黃酒蔥、姜、麻油、精鹽、味精各適量。

　?、賹ⅦX魚(yú)和豬瘦肉分別切成3公分長(zhǎng)的絲，鱔絲加酒，鹽漬片刻。

　?、谟蜔?成熟時(shí)爆入蒜茸、姜末、煸炒入鱔絲、加酒、肉絲和適量的水。

　　③煮沸后將木耳、香菇絲放入鍋內(nèi)，爆15分鐘，調(diào)味后著薄芡，放上蔥絲，淋上麻油即成?？沙Ｊ秤?，此菜具有補(bǔ)脾益氣之作用。

　　二、低血糖吃哪些對(duì)身體好

　　飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類(lèi)、瘦肉、魚(yú)、酸乳、生乳酪。

　　高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。

　　當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。

　　吃新鮮蘋(píng)果取代蘋(píng)果醬，蘋(píng)果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。

　　心脾兩虛

　　治則：補(bǔ)益心脾。

　　方藥：歸脾湯合天王補(bǔ)心丹加減。

　　黃芪15克，黨參12克，當(dāng)歸9克，酸棗仁12克，遠(yuǎn)志3克，麥冬9克，五味子6克，柏子仁9克，龍眼肉15克，炙甘草3克。

　　隨癥加減：兼陰虛煩熱者，加生地12克、玄參12克、知母9克、天冬9克，以滋陰清熱。

　　精神亢奮者，加磁石30克(先煎)、生龍齒30克(先煎)，以鎮(zhèn)靜安神。

　　肝虛風(fēng)動(dòng)

　　治則：養(yǎng)肝熄風(fēng)。

　　方藥：補(bǔ)肝散加減。

　　當(dāng)歸9克，山茱萸工2克，五味于6克，白芍15克，黃芪20克，川芎6克，木瓜6克，熟地12克，山藥15克，枸杞子12克，甘草6克，大棗6枚。

　　隨癥加減：癲痛樣發(fā)作者，加制南星12克、白附子9克，以化痰祛風(fēng)。

　　胸悶、太息、精神抑郁者，加柴胡9克、郁金9克，以疏肝理氣。

　　痰熱蒙竅

　　治則：清熱化痰，開(kāi)竅醒神。

　　方藥：菖蒲郁金湯合玉樞丹加減。

　　菖蒲9克，郁金12克，鮮竹瀝20克，山梔子9克，連翹12克，竹葉9克，木通6克，丹皮9克，玉樞丹3克。

　　隨癥加減：煩躁口渴頭痛者，加生地15克、知母12克、葛花9克，以養(yǎng)陰清熱，除煩醒腦。

　　嘔吐不止者。加黃連3克、姜半夏9克、姜竹茹9克。以清胃降逆。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的詳細(xì)介紹，大家對(duì)低血糖應(yīng)該有了一定的了解了吧。如果有了低血糖也不要害怕，可以向中醫(yī)求助，中藥治療更安全可靠哦，也可以按食譜做既美味又健康的治療低血糖的菜肴哦。