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　　任何機器的運行都需要一個開關按鈕，而人體氣機的運行也是如此，那么在人體的各個器官中，哪一個臟器是那個開關按鈕呢？如果仔細想想，當人體受到外界影響時，身體最先出現(xiàn)問題的部位會是哪里？這個問題不用多想都知道是脾胃。

　　人體每一個臟器抵御外界侵蝕的能力都是不同的，并不是抵御能力越強其越重要。脾胃是人體氣機升降的樞紐，從這句話可以看出它對人體的運行起著主導作用，但同時也可以得知它的脆弱性。所以，適當對它做些保健措施對人體健康有不可估量的效果。

　　脾胃的重要性

　　自身壓力及生活習慣的改變都會影響到自身的健康，而最易受到影響的部位是脾胃。脾胃是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。揉腹不但可防病，而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等，都有輔助治療作用，所以揉腹是自我養(yǎng)生保健的最好方法之一。

　　揉腹的益處

　　促進腸胃蠕動

　　多數(shù)人認為當身體臟器出現(xiàn)問題應該立馬去醫(yī)院進行診治，只有吃相關的藥物才能徹底治療脾胃問題，其實日常的小習慣方可解決。揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化、吸收、排泄，明顯改善大小腸的蠕動功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘。

　　抑制肥胖

　　追求完美的身材是多數(shù)人的愿望，但并非人人都能做到，因為這必須長期的堅持才行。其實每天只要做一個小小的動作方可達到減肥的效果，那就是揉腹。因為按揉腹部能刺激末梢神經(jīng)，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，從而達到減肥效果。

　　調(diào)理肝部疾病

　　即使每天做好養(yǎng)生的相關計劃，但身體還是會出現(xiàn)這樣或那樣的問題，而肝部問題的出現(xiàn)就是其中一種。每天早、晚堅持揉腹，則舒肝解郁、調(diào)理脾胃，可解除肝區(qū)隱痛、腹脹不適、食欲不振等。

　　預防多種疾病

　　防治疾病是每個人都較為關注的，但并非任何一種養(yǎng)生的方式都能達到其作用，而腹部按摩卻可以做到。每天早、中、晚飯后各揉腹1次，每次約揉5分鐘，可達到輔助治療潰瘍病的目的，因為胃潰瘍病的發(fā)生與胃酸分泌過多有關，經(jīng)常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。

　　促睡眠

　　現(xiàn)代人的生活不斷出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，這易使自身處于失眠的狀態(tài)中。長期失眠會使體內(nèi)產(chǎn)生一種激素，而這種激素對人體有危害作用。所以，治失眠是非常有必要的。揉腹有利于人體保持精神愉悅，睡覺前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。

　　幫助腸道術后修復

　　一般情況下，只有病情出現(xiàn)惡化的時候才會使用手術的方法進行治療，但術后的保養(yǎng)也是至關重要。對于腸道疾病的患者來說，患者在傷口完全愈合后，進行自我腹部摩擦，可防手術后腸粘連的發(fā)生，一般應在每天早晨起床前上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次，揉腹能促使腸道蠕動，有利于局部組織對手術后滲出液吸收。

　　揉腹禁忌

　　食用任何食物及運動都有相應的禁忌，而揉腹也是如此。有些群體及特殊的時候是不宜進行揉腹。婦女妊娠期、惡性腫瘤、胃腸穿孔、內(nèi)臟出血、腹膜炎、腹癥等，這時應該禁止揉腹。女子月經(jīng)期一般可以揉腹，下腹部要輕揉或不揉。腹壁有急性感染時，局部不要按摩。另外，過饑過飽時也不宜揉腹。

　　結語：身體出現(xiàn)異樣的狀況時，不要急忙去醫(yī)院進行吃藥治療，可以使用簡單的手法，而揉腹就是其中一種。除了特殊人群不適宜揉腹之外，其他人如果出現(xiàn)了以上的癥狀，方可以揉腹的方式進行疾病的防治。即使自身是非常健康的，但適當?shù)膶Ω共窟M行按摩也可達到保健的效果。