中醫(yī)認為，人的體質(zhì)有九種，除了平和體質(zhì)，別的都是亞健康的，比如陽虛體質(zhì)。對于這種體質(zhì)，女性要比男性多一些，而最常見的癥狀就是痛經(jīng)。那么除了這個，陽虛體質(zhì)還有哪些別的表現(xiàn)呢?陽虛體質(zhì)如何調(diào)理呢?下面就由小編給大家介紹下吧。
中醫(yī)總是會說，體質(zhì)，那么體質(zhì)到底是什么呢，體質(zhì)對于一個人到底有多重要呢，女性常見的體質(zhì)是哪種呢，我們改如何調(diào)理呢，下面一起來了解下吧。
體質(zhì)是對個體身心特性的概括，是個體在遺傳的基礎(chǔ)上，生長發(fā)育過程中形成的個性特征，體質(zhì)特征取決于臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的強弱盛衰。我們需要了解自己的體質(zhì)，以便在生活中更好地調(diào)養(yǎng)身體。中醫(yī)把體質(zhì)基本上分為九種，陰陽平和型體質(zhì)是最好的，這種體質(zhì)的人不易感受外邪，很少生病。
陽虛體質(zhì)，尤其是女性朋友更多見一些。下面是女性陽虛(寒性)體質(zhì)的一些主要表現(xiàn)。
1.痛經(jīng)，白帶多，質(zhì)地稀薄;
2.經(jīng)常在下午、晚上感覺胃脹、反酸，睡覺時會不自覺流口水，多汗;
3.平素怕冷，喜歡吃熱食，精神不振;
4.大便稀溏，小便清長;
5.易患腫脹，如眼睛腫脹、手腳腫脹、臉發(fā)瘀;
6.晨起觀察舌苔，苔白膩。
女性陽虛(寒性)體質(zhì)怎么調(diào)養(yǎng)
1.在飲食上面，女性最好不要吃任何寒涼性的食物，就算是夏季也不要吃冰涼的食物，以及冰箱里面拿出來的食物最好不要直接食用，最好熱下。
2.一年四季都要注意重點部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露臍裝、低腰褲，超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡覺時，即使是夏天身上也要蓋薄被入睡。
3.寒性體質(zhì)的人不適合長期游泳，運動要做一些溫和性的有氧運動，如快走、慢跑、太極拳、健身操等。不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發(fā)泄陽氣”起到相反的作用。
4.食物要多選擇一些熱性的食材配料，可適量多吃一些肉類、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、桃子、香椿等;當(dāng)歸、人參、黃芪、桂圓等可以燉湯喝，冬天可以適量吃一些滋補火鍋。
幾種陽虛體質(zhì)的中藥調(diào)理法
心陽虛
癥狀表現(xiàn)：表現(xiàn)為心悸、氣短(活動時加劇)自汗、胸悶不舒或痛;面色蒼白、體倦乏力、四肢厥冷、大汗出、心悸加重甚至昏迷不醒;舌質(zhì)淡、舌體胖嫩、苔白、脈虛欲絕等。
病因：指由發(fā)汗、瀉下太過，或勞心過度、心氣耗損或年老臟氣日衰、病后體虛所致心氣虛，進一步發(fā)展為心陽虛。
調(diào)理方劑：桂枝加附子湯。
桂枝加附子湯
來源：《傷寒論》。
組成：桂枝9克(去皮)，芍藥9克，甘草9克(炎)，生姜9克(切)，大棗3枚(擘)，附子6克(炮)。
用法：上6味，以水700毫升，煮取300毫升，去滓，每次100毫升，溫服。
功效：適用于發(fā)汗大過，遂致汗出不止，惡風(fēng)，小便難，四肢拘急，難以屈伸者。
脾陽虛
癥狀表現(xiàn)：脘腹疼痛、喜溫喜按、畏寒肢冷、喜熱飲、大便清稀、倦怠神疲、納食減少;或泛吐清涎、或水腫、或婦女白帶量多而清稀;舌淡胖或有牙痕、苔白滑、脈沉弱。
病因：本證多因脾氣虛衰進一步發(fā)展而來，也可因飲食失調(diào)、過食生冷，或因寒涼藥物太過，損傷脾陽，命門火衰，火不生土而致。
調(diào)理方劑：理中湯。
理中湯
來源：《傷寒論》。
組成：人參6克(現(xiàn)用黨參)，干姜9克，炙甘草6克，白術(shù)12克。
用法：上藥切碎。用水1.6升，煮取600毫升，去滓，每次溫服200毫升，每日3劑。
服湯后，如食頃，飲熱粥200毫升左右，微自溫，勿揭衣被。
加減：如泄瀉較頻，方中白術(shù)改用土炒，以增加澀腸止瀉的作用。如虛寒較甚，而見，面色蒼白，手足不溫，或昏睡露睛，可加熟附子，以加強溫陽祛寒之力，名附子理中丸，或再加肉桂，名附桂理中丸，其補陽祛寒之力更大。
功效：脾胃虛寒證，自利不渴，嘔吐腹痛，腹?jié)M不食及中寒霍亂，陽虛失血，如吐血、便血或崩漏，胸痞虛證，胸痛徹背，倦怠少氣，四肢不溫。現(xiàn)用于急慢性胃炎、胃竇炎，潰瘍病、胃下垂、慢性肝炎等屬脾胃虛寒者。
結(jié)語：原來女性陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)有這么多種，痛經(jīng)、怕冷等都是最常見的，相信平時我們對這些都是不注意的。如果你看完本文的話，那么從現(xiàn)在開始請大家注意些吧。陽虛體質(zhì)是不健康的體質(zhì)，我們必須調(diào)理好才行。
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