你有沒有過便秘呢?是不是經(jīng)常都會便秘呢?相信，便秘的人也不少，那我們平時都是怎么解決的呢?如果長時期的便秘，這對身體可是非常大的傷害啊。下面我們就來看看便秘到底有哪些危害，以及便秘怎么治療吧。

　　我們每天都要養(yǎng)成排便的習慣，如果兩天再不排便的話，你就要小心了，可能便秘找上你了。這個時候我們一定要將便秘徹底解決，不然嚴重的話，會誘發(fā)腸癌的哦，這可不是小編嚇你。

　　排便是一種很重要的排毒方式。腸道就是身體里的“下水道”，如果這“下水道”堵了，體內(nèi)的環(huán)境就被污染了，身體就會出問題。所以，千萬不要忽視便秘，長期如此會變成大問題。

　　遇到過很多腫瘤病人，都有便秘的毛病。特別是一些女同志，沒什么不良生活習慣，就是腸道經(jīng)常“罷工”，排便不暢。還有些人不愛喝水，一天下來大小便次數(shù)不多，氣味很重。這些都不利于身體排毒。經(jīng)過調(diào)理，把便秘問題解決后，發(fā)現(xiàn)其他癥狀也有所改善，氣色也好了很多。

　　誘發(fā)腸癌，嚴重的便秘會引起腸道的炎癥、潰瘍、息肉、腫瘤，如果太長時間沒有排便的話，會產(chǎn)生腸癌、加快衰老。

　　降低顏值，便秘還會誘發(fā)皮膚問題，降低顏值，比如讓你容易長痘。

　　毒素反侵，人體大便中含有大量細菌和毒素，糞便在大腸內(nèi)停留太久，有害物質(zhì)被腸道吸收蓄積，會出現(xiàn)頭暈乏力、食欲減退等癥狀。

　　影響智力，長期便秘還是催化老年人智力下降的罪魁禍首。這些毒素被大量吸收，可能干擾大腦功能，引起記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等“癡呆”表現(xiàn)，誘發(fā)老年性癡呆。

　　誘發(fā)心腦血管疾病，便秘患者屏氣用力排便會使血壓升高，誘發(fā)心腦梗塞等疾病，這就是“很多人死在馬桶上”的道理。

　　隨意動一動都能緩解便秘

　　我們沒有事情的時候，隨便換一個姿勢，或者走一走，就能夠非常有效的防止和緩解便秘。

　　提肛運動可在看電視或玩電腦的同時，有意識地做做提肛運動，促進肛門會陰的血液循環(huán)。

　　摩腹操可以每天堅持做幾遍腸道操，仰臥位，以腹部為中心，用自己的手掌，適當加壓順時針方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次約10分鐘?？纱龠M消化道的活動，保持大便通暢。

　　減壓坐墊坐著辦公娛樂時，可在屁股下墊個類似小救生圈的減壓坐墊，減輕壓迫處的壓力。這種中空設(shè)計的坐墊，可分散尾椎骨及臀部的壓力，也可減輕血液循環(huán)的阻力，減少肛腸疾病的發(fā)病機會。

　　中醫(yī)教你按摩腹部治便秘

　　第一步：從胃開始

　　解剖位置——左上腹

　　按摩定位——左側(cè)乳頭直下，與肋骨的交點，右手的食指與肋骨相貼。

　　按摩方法——以揉法為主，手部皮膚不離開腹部皮膚，局部吸定，按摩5分鐘。

　　按摩器官——此處的皮膚下面的內(nèi)臟是我們消化道胃的位置。

　　第二步：按脾及十二指腸

　　解剖位置——肚臍

　　按摩定位——人體正中線，掌心貼肚臍。

　　按摩方法——以揉法為主，手部皮膚不離開腹部皮膚，局部吸定，按摩5分鐘，同時可使用震法。

　　按摩器官——此處的皮膚下面的內(nèi)臟是我們消化道十二指腸和小腸的位置。

　　第三步：大小腸的交匯

　　解剖位置——闌尾

　　按摩定位——右手小指緊貼髂前上棘(人體平躺時，腹部與腿部相連最明顯的高骨)。

　　按摩方法——以揉法為主，手部皮膚不離開腹部皮膚，局部吸定，按摩5分鐘。同時可使用震法。

　　按摩器官——闌尾，大腸和小腸之間。

　　第四步：從大腸按到直腸

　　解剖位置——右側(cè)腹、上腹及左側(cè)腹

　　按摩定位——從右髂前上棘到右肋緣下，橫向到左肋緣下，再滑向左髂前上棘，空滑到右髂前上棘，周而復始。

　　按摩方法——以摩法和擦法為主，用一定的力量，按順序摩擦上述的皮膚，使力量浸透到內(nèi)臟，周而復始，共計5分鐘。

　　中醫(yī)治療便秘偏方

　　1.生甘草治療便秘

　　取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。

　　服用方法就是每天1劑。這個秘方是專門治療嬰幼兒的便秘，效果十分的好，一般用藥半個月就可以有效改善。

　　2.桑椹子治療便秘

　　準備桑椹子適量，然后加入水500毫升，放在火上煎煮，快要完成之時加入適量的冰糖，服用為每天1次， 5天為1個療程。

　　3.蒲公英治療便秘

　　取蒲公英干品或鮮品60～9 0克，加水煎至100～200毫升，鮮品煮20分鐘，干品煮30分鐘，每日1劑飲服，年齡小服藥困難者，可分次服用，可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味。

　　4.胖大海便秘的治療

　　首先我們要準備胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水約150毫升沖泡15分鐘，待其發(fā)大后，少量分次頻頗飲服，并且將漲大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般飲服1天大便即可通暢。

　　5.決明子治療便秘

　　取決明子20克，放置茶杯內(nèi)，以白開水沖浸，如泡茶葉一樣， 20分鐘后，水漸成淡黃色，香味四溢，即可飲用，喝完藥液后，再加1次開水泡飲。

　　6.白術(shù)散治療便秘

　　取生白術(shù)適量，粉碎成極細末，每次服用白術(shù)散10克，每天3次。此法對虛性便秘療效頗佳，一般用藥3～5天，大便即可恢復正常，大便正常后即可停藥，以后每星期服藥2～3天，即可長期保持大便正常。

　　7.芍甘湯加味治便秘

　　取生白芍30克，生甘草20克，枳實15克，加水2碗煎成大半碗，每天1劑，分2次服用。

　　這個秘方可以治療由于各種原因?qū)е碌谋忝?，而且效果十分明顯，尤其適合由久病體弱的引起的成人便秘，但適不適合孕婦。

　　8.連翹治療便秘

　　取連翹15～30克，煎沸當茶飲，每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用。持續(xù)服用1～2周，即可停服。

　　此方特別適用于手術(shù)后便秘、婦女(妊期、經(jīng)期、產(chǎn)后)便秘、外傷后(顱腦損傷、腰椎骨折、截癱)便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌癥便秘等。

　　9.車前子治療便秘

　　每日取車前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，飯前服， 1周為1個療程。一般治療1～4個療程即可痊愈。服藥期間停服其他藥物。

　　結(jié)語：現(xiàn)在的你，是不是知道便秘的危害有多大的了吧，那你就不要再不重視了啊，便秘輕一點會導致皮膚變差，嚴重的時候可能就誘發(fā)腸癌了。不過，對于如何治療便秘，中醫(yī)可有不少的妙招哦，通過上文你應該知道了吧。