氣血不足的話，身體會越來越差的，這點相信大家都是同意的，其實氣血如果失調(diào)的話，一樣身體會出現(xiàn)問題，臉色也會變得不好看。那么氣血失調(diào)有哪些類型呢?癥狀有是什么呢?我們該怎么辦呢?看下文吧。

　　氣和血是相互合作的關(guān)系，氣運血，氣又固血，如果體內(nèi)氣和血的合作不那么默契的話，人也是會吃不消的哦。

　　氣滯血淤

　　氣能運血，如果氣本身出現(xiàn)了郁結(jié)，運行郁滯，自然就不能帶動血的運行了。這種現(xiàn)象就叫做氣滯血淤。比如一個人生氣之后臉色很不好看，這就是因為氣機郁滯導(dǎo)致血不上行所致。

　　氣虛血淤

　　通俗地說就是氣自己虛弱之后就不能帶動血液一起運行，而使血液淤滯在某處。心胸憋悶、疼痛，舌有紫斑，甚至是半身不遂都是比較常見的臨床癥狀。

　　氣不攝血

　　主要是因為氣虛不足，導(dǎo)致它對血液的管理統(tǒng)攝作用減弱了，血沒有拘束了就跑到了脈外，表現(xiàn)到身體上就是非正常出血。比如吐血，便血、尿血，或者是女性崩漏等。

　　氣隨血脫

　　指在大量出血的同時，氣隨血液的突然流失而脫散，從而形成氣血兩虛或氣血并脫的病理狀態(tài)。多由外傷失血，嘔血或女性崩漏，或產(chǎn)后大出血等因素所致。一般表現(xiàn)為臉色蒼白、四肢無力、精神疲倦等。

　　《臨證指南醫(yī)案.諸痛》所說：“氣餒不能充運，血衰不能滋榮”。對于健康的身體來說，氣血的充盈是最基本的物質(zhì)條件。如果想要氣血合作愉快，就必須注重氣血的養(yǎng)護，養(yǎng)好氣血，以防治百病。

　　有人提問

　　睡覺過多會造成氣滯血淤嗎？

　　專家解答

　　中醫(yī)認為：久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久視傷血，久行傷筋。長時間的臥床不起容易讓人氣血不足，因為氣血是相互作用的，氣行則血行，氣滯則血止，氣不行則生血淤。血淤造成的不通就會引起身體的疼痛。有些人一覺起來身體仿佛背了一座山，毫無輕松愉悅之感，除了原有痼疾，睡過頭了可能也是一個原因。所以即便有人告訴你睡覺可以美容，睡覺可以減肥，但是不要睡過了頭，一天七八個小時的睡眠足矣!

　　氣血失調(diào)的癥狀

　　氣血不足的話，身體素質(zhì)會慢慢下滑，而且也會沒有臉色，但是慶幸的是，氣血不足的癥狀有很多，我們可以根據(jù)這些癥狀看自己是不是氣血不足。

　　皮膚

　　主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關(guān)系密切，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

　　此外，面色也是氣血的“晴雨表”。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。

　　耳朵

　　耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來，其中關(guān)系最密切的就是腎。“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現(xiàn)。耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。耳朵較大，柔軟，肉多骨少，耳垂飽滿，表明先天營養(yǎng)狀況很好;耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表體質(zhì)先天不足。

　　手

　　手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。氣血充足手是溫暖的，手心偏熱、出汗或冰冷都是氣血不足。指腹扁平、薄弱或指尖細氣血不足，而指腹飽滿，肉多有彈性，則氣血充足。此外， 人的手指甲上都有個半月形的“小月亮”，正常情況下，除了小指應(yīng)都有半月形。

　　如果一個人的手指上沒有半月形或者也只有大拇指有的話，就表面這個人的體內(nèi)寒氣太重，氣血不足。

　　眼睛

　　眼睛清澈明亮、神采奕奕，氣血充足。眼白顏色混濁、發(fā)黃，是肝臟氣血不足。如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱，眼袋很大則說明脾虛，眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足，如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。

　　頭發(fā)

　　頭發(fā)與肝、腎有密切的關(guān)系。肝血充分，頭發(fā)就能有充足的供血;頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn)。如果頭發(fā)大量脫落，就要警惕氣血的問題。頭發(fā)油膩，脾肺不和。肝血不足，頭發(fā)長得慢，易干枯。

　　牙齒

　　牙齒與腎的關(guān)系最為密切，如成人牙齒稀疏、牙齒松動、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關(guān)，牙齦萎縮代表氣血不足，當你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，越來越容易塞牙，就要留意身體的狀況。

　　睡眠

　　氣血充足的話一般睡眠的表現(xiàn)為：入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒。而氣血失調(diào)則表現(xiàn)為：入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，都有氣血虧虛的表現(xiàn)。此外，愛睡覺也是氣血虛的表現(xiàn)。

　　氣血失調(diào)怎么辦

　　補鐵

　　鐵可以幫助身體天生更多的血紅蛋白，幫助進步血液攜帶氧的能力，從而讓氣血充足，氣色紅潤。鐵存在于很多食用品中，但最輕易被身體吸收的就是在肉類中的鐵。羊肉、豬肝都富含易于人體吸收的鐵。

　　要吃新鮮的羊肉，假如是涮鍋，留意調(diào)味料不要過重，不要喝含有大量嘌呤的火鍋湯，否則的話對皮膚代謝的負擔會加重。

　　神養(yǎng)

　　心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以，應(yīng)該經(jīng)常保持樂觀的情緒。

　　動養(yǎng)

　　運動也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個環(huán)節(jié)。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)學認為“久視傷血”，所以長時間坐在電腦前工作的職業(yè)女性，應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。

　　睡養(yǎng)

　　保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結(jié)合。要學會科學生活，養(yǎng)成現(xiàn)代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒等。

　　結(jié)語：以上就是有關(guān)氣血失調(diào)的知識，看完本文，大家對氣血失調(diào)的認識有多少呢?知道為什么會氣血失調(diào)了吧，氣血失調(diào)的癥狀有哪些以及我們?nèi)绾握{(diào)理等等，這些是不是也都清楚了呢?希望這篇文章對大家有用。