很多人都有肩周炎，其中女性患者比較多，之前，常常發(fā)生在老年人身上，現(xiàn)在越來越多的年輕人也會出現(xiàn)了。小編覺得，這可能和我們的姿勢有關(guān)系的哦。那么我們應(yīng)該如何治療肩周炎呢，中醫(yī)如何推拿按摩呢，一起來看看吧。

　　肩周炎又被成凍結(jié)肩，漏肩風(fēng)，一般情況下，五十歲左右的中國人比較多發(fā)，因此又被人們俗稱為“五十肩”，其中女性患者還對于男性。

　　肩周炎的癥狀是肩部酸痛，左側(cè)多于右側(cè)，肩關(guān)節(jié)活動受限，不能舉臂，轉(zhuǎn)臂，穿表、梳頭、扣腰帶動作困難。天氣寒冷、吹冷風(fēng)時、夜間疼痛加劇，往往夜間疼醒。如果長時間不能緩解，會出現(xiàn)肌肉萎縮與痙攣等癥狀。

　　中醫(yī)學(xué)認為：肩周炎多因中老年人腎氣不足，氣血漸虧，筋脈失于濡養(yǎng)，加之風(fēng)寒濕邪侵襲所致;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為：中老年人軟組織退行性改變、長期活動、姿勢不良和外傷后治療不當(dāng)是肩周炎產(chǎn)生的主要原因。肩部直接感受風(fēng)寒濕等的侵襲則是造成肩周炎的外在原因。

　　除此之外，肩部的活動少估計也和這個病有關(guān)系的，其中女性病人多，左側(cè)肩周炎多，也說明了這個問題。

　　患肩周炎時，肌和肌腱，滑囊和關(guān)節(jié)囊等結(jié)構(gòu)出現(xiàn)慢性損傷，主要表現(xiàn)為增生、粗糙及關(guān)節(jié)內(nèi)外粘連，從而產(chǎn)生關(guān)節(jié)疼痛和功能障礙。如果此階段不堅持運動，后期關(guān)節(jié)粘連非常緊密，甚至和骨膜粘連在一起，此時疼痛雖然減輕，但關(guān)節(jié)活動范圍卻嚴重受限，難咀恢復(fù)，可能造成殘障。有的患者出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)越酸痛就越不敢活動，活動范圍就越小的惡性循環(huán)現(xiàn)象。

　　肩周炎一般一年能自愈，但若不配合治療和功能鍛煉，即使自愈也將遺留不同程度的功能障礙，造成肩關(guān)節(jié)活動范圍嚴重受限;早期可使用理療、針灸、推拿按摩等方法;熱療可以很好地增加局部的血液循環(huán)，減少肌肉痙攣、幫助肌肉放松。肩部運動之前，熱敷可以增加運動的效果，超聲波等深部熱療可有效減輕肩膀的疼痛。電療可以降低疼痛及放松肌肉。

　　治療的關(guān)鍵，是在發(fā)病以后，加強肩關(guān)節(jié)主動活動，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行積極的功能鍛煉，阻止其活動范圍越來越小的惡性循環(huán)。在患者可以承受的范圍內(nèi)運動，可以增加局部的血液循環(huán)。在急性期時，肩關(guān)節(jié)的話動往往僅能用被動的方式以健側(cè)帶動患側(cè)做運動，逐漸加強肩關(guān)節(jié)的活動度。比如，由身體帶動前后左右擺動，以及順時針、逆時針方向繞圈的鐘擺運動，擺動幅度應(yīng)由小到大。還有面向墻壁，患側(cè)向前伸直向上爬動的手指爬墻運動，均是很好的方法。

　　解除疼痛、完全恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度是治療肩關(guān)節(jié)囊炎的最終目標。只要注意保健運動，“五十肩”的治愈率其實非常高。但是。如果錯過黃金治療期，肩關(guān)節(jié)囊變硬會造成永久性關(guān)節(jié)攣縮。

　　足療治療肩周炎的方法

　　選擇肩反射區(qū)，斜方肌反射區(qū)，按摩兩腳，每處按摩5分鐘，再按摩肩胛反射區(qū)，肩胛反射區(qū)在雙腳腳背第四跖骨，第五跖骨與楔骨間，呈一帶狀。肩胛反射區(qū)用食指關(guān)節(jié)自前向后推，每次每腳推按5分鐘。

　　“預(yù)防勝于治療”，平常保持運動的習(xí)慣并避免肩部受傷，就沒有機會使肩膀冰凍起來。因此，盡量活動肩膀才可以降低“五十肩”的發(fā)生。中年人要注意以下幾點。

　　避免冷風(fēng)直吹肩關(guān)節(jié)或睡臥露肩。

　　不要在潮濕陰冷的地方休息。

　　保持良好的活動姿勢。

　　防止肩關(guān)節(jié)損傷，萬一損傷應(yīng)及時規(guī)范治療，進行早期功能鍛煉。

　　在中醫(yī)師的指導(dǎo)下冬天適當(dāng)進補，補益氣血，促進血液循環(huán)。

　　治療肩周炎怎么推拿按摩

　　肩周炎以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病。好發(fā)年齡在50歲左右，女性發(fā)病率略高于男性，多見于體力勞動者。

　　(1)舒筋活絡(luò)法

　　此為準備手法?；颊呷《俗?，醫(yī)者以右手全掌著力，從手腕部開始，由肘、肩推撫至頸部，由上肢、肩內(nèi)側(cè)至外側(cè)、后側(cè)，依次推撫，反復(fù)施術(shù)20余次。

　　(2)滾揉法

　　患者仰臥或坐位，醫(yī)者用滾法或指揉法施術(shù)于患側(cè)肩前部及上肢內(nèi)側(cè)，反復(fù)數(shù)次，配合患肢外展、外旋活動。再取臥位，醫(yī)者一手握住患肢肘部，另一手在肩外側(cè)或腋后部施用滾揉法，并囑患者做患肢上舉、內(nèi)收等活動;再讓患者仰臥，醫(yī)者用滾揉法或指揉法在患側(cè)胸外上部、肩前部滾揉，然后讓患者坐起，配合患肢后伸活動。

　　(3)點按穴位法

　　患者取坐位，醫(yī)者點按合谷、曲池、缺盆、肩髑、肩貞，肩髂、肩井、天宗、曲垣、阿是等穴，使局部產(chǎn)生酸脹感。

　　(4)環(huán)轉(zhuǎn)搖肩法

　　醫(yī)者站在患者患側(cè)稍后，一手挾患肩，一手握住腕部或托住肘部，以肩關(guān)節(jié)為軸做環(huán)轉(zhuǎn)運動，幅度由小到大。然后，一手托起前臂，使患側(cè)肘屈曲，前臂內(nèi)收，患側(cè)手由健肩繞頭頂、患肩、面前反復(fù)環(huán)繞10次。同時，另一手拿捏患肩。

　　(5)上肢被動后扳法

　　醫(yī)者站在患者患側(cè)稍前方，一手握住患側(cè)腕部，以肩頂住患者患側(cè)肩前部，握腕之手將患臂由前方扳向背后，逐漸用力使之后伸，反復(fù)4—5次。

　　(6)背后拉臂法

　　醫(yī)者站在患者健側(cè)稍后方，一手扶健側(cè)肩，以防止患者上身前屈，另一手握住患側(cè)腕部，從背后將患肢向健側(cè)牽拉，逐漸用力，加大活動范圍，以患者能忍耐為度。

　　(7)提抖法

　　醫(yī)者站在患者患側(cè)肩外側(cè)。雙手握住患肢腕部稍上方。將患肢提起，用提抖的方法向斜上牽拉，牽拉時要求患者先沉肩屈肘，醫(yī)者緩緩向斜上方牽拉患肢，活動幅度逐漸增大，手法力量由小到大，注意用力不能過猛，防止意外發(fā)生。

　　自我按摩

　　中醫(yī)認為，人的經(jīng)絡(luò)有12條，其中6條通過肩膀，3條通過手背面，3條通過手掌面，因而疏通經(jīng)絡(luò)可以治療肩周炎。治療時，可用食指、中指、無名指和小指在手背面上，從手指朝肩膀方向按摩，然后在手掌面上從肩膀朝手指方向按摩，也可用毛巾做按摩工具，一般按摩3—5次，把皮膚擦紅即可。

　　手指按摩有4種方法

　　左手手指和右手手指反交叉，同時拉伸手指根部的關(guān)節(jié)，然后手指再正交叉，有節(jié)奏地一張一合，做3～5次。

　　手指交叉，猶如基督教徒禱告似的，使手掌彎曲，以刺激手掌和所有的手指持續(xù)30秒鐘。

　　用大拇指和食指的指心揉另一只手的手指，動作要輕柔，左右手的手指都要揉。

　　采用指壓法，用大拇指指心刺激手掌的肌肉和指根部，一面數(shù)“一、二、三”，一面有節(jié)奏地按壓，每處按壓3次。

　　結(jié)語：看到這里，你現(xiàn)在是不是知道肩周炎和什么有關(guān)系了啊，其實生活中，只要我們多注意，還是能夠很好的預(yù)防肩周炎的。如果出現(xiàn)肩周炎的話，我們不妨按按腳部以及虎口、曲池等穴位，效果不錯哦。