現(xiàn)在正是夏天了，我們會發(fā)現(xiàn)天氣開始熱起來了，而且上火現(xiàn)象也變得非常的嚴重，如果這個時候不降火的話，不是出現(xiàn)嘴里面長泡，就是牙疼等。那么上火怎么辦呢?中醫(yī)是如何降火的呢，哪些穴位能夠去火呢，來看看吧。

　　最近常聽到一些人說，自己容易上火，動不動就這痛那痛的，有沒有什么好的方法能夠控制的呢，有的人還說，這幾天總是上火，就算吃了清火劑還說沒有效果。

　　其實，“上火”純粹是民間的說法，大體上與中醫(yī)也有關系。如果說，你要認真地翻遍中醫(yī)藥辭典，尋找“上火”條目，可能會失望，如果再認真到《辭?！贰掇o源》上尋找，舊的肯定無法發(fā)現(xiàn)。

　　上火，民間怎樣理解

　　大致歸納有這幾種情形：一是心里煩、睡不著，是上火;二是脾氣大、易發(fā)火(怒)，是上火;三是嘴巴干、咽喉痛，是上火;四是口腔潰瘍、舌尖糜爛，是上火;五是口苦、口臭、牙齦腫痛，是上火;六是咽燥、喉癢，是上火;七是心窩里有燒灼感，是上火;八是臉上長痘痘、身上長癤子，是上火;九是臉發(fā)紅，有一陣陣烘熱感，是上火;十是大便干結不通，是上火;十一是喝白酒后全身躁熱，是上火等。

　　盡管對火熱癥狀的感覺，是一種表面現(xiàn)象，但符合情理。雖然，許多對于“上火”的治療，認識一致的就是選用清熱瀉火解毒的中藥，如口服金銀花、番瀉葉、苦丁茶、牛黃解毒片等，甚至細菌感染發(fā)炎后，使用抗菌消炎藥。

　　上火，為啥用了清火法卻無效

　　往往很多事情，上火的時候用了清火的方法但是還是沒有效果，這是什么原因導致的呢?

　　這是叫許多人大為不疑惑的問題，也是最多就診或咨詢的問題。

　　中醫(yī)上，對火及其致病機理的認識，是有一套完整的學說。正由于人們對“上火”的理解，僅僅停留在表面的直覺上，采取的治療手段，也往往就采取頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳之法，想有良效自然就不容易了。

　　中醫(yī)認為，火是五行之一，代表著五種基本物質的一種，與其他木、土、金、水四種物質共同運行不息，演繹著各種復雜的自然現(xiàn)象。

　　“火曰炎上”具有溫熱、向上升騰的抽象特點。在病因學說中，火為外感六淫之一，常與熱、溫并稱，均為陽盛所生，只是程度上有所差異，火為熱之極，溫為熱之漸。在病機學說中，火則是從內而生，成為體內的一種病理產物，導致人體組織器官的各種病理變化。內生之火，又稱“內火”或“內熱”，由于陽盛有余，或陰虛陽亢，或由于氣血郁滯，或由于病邪的郁結，產生火熱內擾，導致人體陰陽失于平衡、臟腑功能發(fā)生紊亂，某些功能相對處于亢奮的病理狀態(tài)。

　　上火，要區(qū)分內火或外火

　　要認識“上火”的話，我們首先先要知道自己上的是內火還是外火。

　　外火就是六淫外邪中的火熱之邪，如在長夏(高溫季節(jié))從外界感染了因太陽光烤曬的暑氣，引起身體的“發(fā)熱”等癥狀。一般地說，從外界感染的“上火”比較容易治療。從內而生的“上火”，其發(fā)病機理復雜、癥狀雜亂、證型較多，治療上就較為困難。如癥見咽喉干燥、口腔潰瘍的“上火”，除外感熱邪可引發(fā)外，更多的是“內火”所致，而且有多種不同的性質，如肺陰不足，陰虛火旺;或肝氣郁結，肝火上擾等。病根不同，治法當然各異。

　　上火，按部位區(qū)分上中下

　　中醫(yī)常常把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀，叫“上焦火”;把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的的火熱癥狀，叫“中焦火”;把便秘、尿赤等偏下部位的的火熱癥狀，叫“下焦火”。

　　內火，要辨別實火或虛火

　　內火大致可分為虛、實兩類。實火多源于陽氣有余，或邪郁化火等，其病勢較急，病程較短，臨床多見高熱，面赤，小便黃赤，大便秘結，或口舌糜爛生瘡等。虛火多源于精虧血少，陰虛陽亢，虛火上炎，其病勢較緩，病程較長，臨床多見五心煩熱，或午后潮熱，盜汗，失眠，口干咽燥，眩暈等。至于治療，原則是實火宜瀉，虛火宜補。

　　辨別內火中的實火與虛火，不能簡單化，在臨床上具體到某一個人，實際情況更為復雜，比如有的人也許飲食不消化，造成積滯，郁而化火，但其身體素來虛弱，這就是虛實夾雜的一種情況;反過來，有的人也許幾天未休息好，過度疲勞，陰虛火旺，但他身體素來強壯，這也是虛實夾雜。這時治療就要補瀉兼施了。

　　上火，按五臟辨別虛實

　　中醫(yī)常常按臟腑開竅，如把目赤腫痛稱“肝火”，鼻扇氣喘稱“肺火”，口舌生瘡稱“心火”等等。結合臟腑內在情況，還將火統(tǒng)分“虛實”兩大類，癥狀重，來勢猛的屬實火;癥狀輕，時間長并伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。

　　細分類為治療提供依據(jù)。治療“上火”關鍵注意：一是選用中藥，而不盲目投用西藥。因前者是調理全身以治本，后者卻只能針對癥狀治其標。二是遵照中醫(yī)理論辨證施治。

　　辨別五臟火虛實食聞法

　　心火

　　虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

　　婦女在夏天情緒極不穩(wěn)定，特別是更年期的婦女，如突受情緒刺激，則會煩躁不安，久久不能入睡。

　　主要是由于心腎陰陽失調而導致心火亢盛，從而出現(xiàn)失眠多夢，胸中煩熱，心悸怔忡，面赤口苦，口舌生瘡，潮熱盜汗，腰膝酸軟，小便短赤疼痛，舌尖紅，脈數(shù)。

　　治療上，應給予中藥對證滋陰降火，如棗仁安神丸，二至丸等。

　　飲食上，應多食酸棗、紅棗、百合或者干凈的動物胎盤等養(yǎng)心腎之品。

　　實火食療方

　　蓮子30克(不去蓮心)、桅子15克(用紗布包好)，加冰糖適量，水煎吃蓮子喝湯。

　　肺火

　　干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

　　孩子在夏天，最容易肺上“火”。一般來說，火大的孩子平素性情急躁，煩躁易怒，大便干，手足心熱，喜食冷飲，食欲較差，睡覺時蓋不住被子，喜歡俯臥而睡，口唇發(fā)紅，舌質紅，舌苔少，脈細而且快。

　　對于“火大”的孩子，應及時給予中藥對證治療。如孩子屬肺熱郁閉可給予通宣理肺丸、麻杏石甘湯，陰虛肺熱可給予養(yǎng)陰清肺口服液或者金果飲，濕熱瀉給予葛根芩連湯等。

　　同時，夏天應該注意給孩子多飲水，多吃蔬菜和水果，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。

　　食療方：用豬肝一副，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

　　胃火

　　虛火癥狀為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火癥狀為上腹不適、口干口苦、大便干燥。

　　中年人，在單位里是骨干，家庭里是頂梁柱，往往壓力大而傷肝化火，火邪及胃，易發(fā)胃火。

　　如何判定中年人夏天“胃火”呢?

　　一般表現(xiàn)為胸脅脹滿，善嘆息，口苦咽干，多食善饑，口渴喜冷飲，伴有面紅目赤，心悸失眠，性急易怒，畏熱汗出，頭暈目眩，小便黃赤，大便秘結，舌質紅，苔黃燥，脈沉弦數(shù)有力。

　　治療上，應給予中藥對證清肝瀉胃，如龍膽瀉肝湯、清胃散，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果的攝取。

　　實火食療方

　　取石膏粉30克、粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加粳米、綠豆煮粥食之。

　　肝火

　　表現(xiàn)為面紅目赤、頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、口干咽疼、兩肋脹痛、尿黃便秘、甚至吐血。

　　一般來說，青壯年夏天肝火較旺盛。癥狀常伴有性急易怒，心煩易怒，便秘，舌紅苔薄黃，脈弦數(shù)。

　　這種肝火旺盛的小伙子，不僅要給予中藥對證治療，如口服龍膽瀉肝軟膠囊、杞菊地黃丸等，而且應囑其少吃酸味多吃甘淡性溫微辛食物，以養(yǎng)肝健脾和胃，抗御外邪對人體的侵襲。還應禁忌大辛大熱及海腥類的食物，不吃過膩過酸及煎炸食品，如辣椒、羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免“火”上澆油。

　　食療方，用川貝母10克搗碎成末，梨20只，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉煮，食梨塊。

　　腎火

　　夏天陽氣旺盛，腎實火，表現(xiàn)為頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

　　腎虛火，往往是老年人腎陰虧虛，出現(xiàn)腰膝酸軟，心煩，心悸汗出，失眠，入睡困難，兼有手足心發(fā)熱，盜汗，口渴，咽干或口舌糜爛，舌質紅，或僅舌尖紅，少苔，脈細數(shù)。

　　對證治療，給予滋陰降火中藥，如知柏地黃丸等，飲食上應少吃刺激性及不好消化的食物，如糯米、面團等，多吃清淡滋補陰液之品，如龜板膠、六味地黃口服液等，多食富含維生素B族、C族及富含鐵等食物，如動物肝、蛋黃、西紅柿、胡蘿卜、紅薯、橘子等。

　　食療方：將豬腰子兩只，枸杞子、山茱萸各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

　　提示

　　因此，對于“上火”，切不可不管內火外火、虛火實火，統(tǒng)統(tǒng)投以清瀉降火之劑。對于養(yǎng)生者來說，學一點中醫(yī)知識，對照自己的體質情況，摸索一些保養(yǎng)規(guī)律，遇上“上火”之類的小毛小病，自己稍加調攝也未嘗不可。

　　建議，若是“上火”了，或懷疑自己患了“上火”病，最好去看中醫(yī)，這樣來得有效可靠。

　　如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用導赤散等，治“實火”用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火，最好在醫(yī)生指導下進行。若見“火”就用三黃片之類，有時并不奏效，反而誤事。

　　實火者忌食物品

　　胡椒、肉桂、丁香、無論是因實火，還是虛火尿血者，概不宜食用丁香之類五香粉。

　　人參性溫熱，味甘苦，為補氣強壯之物。但有助熱上火、耗陰動血之弊。

　　白酒、辣椒、花椒、大蒜、生姜、洋蔥、茴香、鵝肉、公雞、狗肉、羊肉、各種海魚、蝦子、蟹、芫荽、香椿頭、芥末、荔枝、龍眼肉、川芎等。

　　有些人夏季常常容易出現(xiàn)眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍及舌尖糜爛疼痛等“上火”癥狀。注意夏季“上火”以食療祛之，常可收到獨特療效。

　　三大去火穴位

　　中醫(yī)點穴按摩能有效降火，減輕癥狀。在此，小編為您介紹三大去火穴位。

　　內庭穴

　　內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱癥、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。

　　按摩手法：內庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點揉100次即可。

　　太沖穴

　　太沖穴位于大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經，因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。

　　按摩手法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。

　　合谷穴

　　合谷穴最好找了，我們平常說的虎口就是。合谷穴屬手陽明大腸經，并且中醫(yī)講“肺與大腸相表里”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。

　　按摩手法：由于這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數(shù)，有空的時候按一按合谷穴就可以。

　　結語：原來上火，也是有內火和外火區(qū)分的啊，是不是你不知道呢?如果想要去火的話，我們首先先要自己上的是內火還是外火哦。去火的方法有很多，穴位按摩也是其中之一，看完之后你知道哪些穴位能去火了吧。