肚臍，在中醫(yī)上又被稱為神闕，是中醫(yī)養(yǎng)生中的重要穴，中醫(yī)非常重視肚臍的保健工作。如果我們對(duì)肚臍經(jīng)常艾灸的話，你會(huì)收到意想不到的好處呢?今天小編就給大家介紹下肚臍艾灸常用的方法吧。

　　肚臍眼在哪里，相信我們每個(gè)人都知道吧，古人常說(shuō)，“臍為五臟六腑之本!”由此可見(jiàn)，肚臍的地位非常重啊。

　　肚臍其實(shí)還是人體的一個(gè)保健穴——神闕，據(jù)說(shuō)神闕穴是一個(gè)返老還童、起死回生的穴位，如果在這個(gè)穴位施灸，可有復(fù)蘇固脫、溫補(bǔ)元陽(yáng)、健運(yùn)脾胃、延年益壽的功效，具體怎么操作呢?且看正文!

　　神闕又名臍中，屬任脈，為保健灸要穴，一向受到養(yǎng)生家的重視。灸此穴，具有復(fù)蘇固脫、溫補(bǔ)元陽(yáng)、健運(yùn)脾胃、延年益壽的功效。老年人陽(yáng)氣不足、真元虛憊者尤宜之。神闕穴禁用化膿灸，一般常用以下6種方法。

　　溫灸器灸

　　我們將灸盒置艾條或者艾絨點(diǎn)燃之后放在我們肚臍上，然后艾灸半個(gè)小時(shí)，每天一次，十次是一個(gè)療程。

　　隔姜灸

　　取鮮姜1塊，切片，0.2～0.4厘米厚，用針扎數(shù)孔，放臍中，上置小艾炷或中艾炷點(diǎn)燃灸，每次3～5壯，隔日1次，每月灸10次。以每晚9時(shí)灸為好，以灸至局部溫?zé)崾孢m、灸處稍有紅暈為度。

　　隔鹽灸

　　先將紙浸濕，鋪于臍中，再用細(xì)鹽填平，上置艾炷施灸，覺(jué)熱或微痛時(shí)換炷再灸，用中等艾炷每次灸5～7壯，每日1次。連續(xù)灸數(shù)次后，休息10余日再灸，或每周灸1～2次。

　　隔附子餅灸

　　將附子研為細(xì)末，加面粉少許以黏合，以水調(diào)和，制成薄餅，0.3～0.5厘米厚，待稍干時(shí)用針扎數(shù)孔，放臍中，上置艾炷施灸，1餅灸干可再換一餅繼續(xù)施灸。每周灸1～2次。

　　溫和灸

　　每次用艾條灸10～20分鐘，至局部熱甚，每日1次，10次為一療程，間隔10～20天再灸。

　　煉臍法

　　藥物處方：生五靈脂24克，生青鹽15克，乳香3克，沒(méi)藥3克，夜明砂(微炒)6克，地鼠糞(微炒)9克，木通9克，干蔥頭6克，麝香少許，共研細(xì)末備用。施灸時(shí)取面粉適量，用水調(diào)和成中空?qǐng)A餅置于臍上，再將藥末6克放在臍內(nèi)，另將槐樹(shù)皮剪成圓幣形，將臍上的藥末蓋好，1歲1壯，灸1次換1次藥末，每月可灸1次。適用于身體虛弱者，灸之可強(qiáng)健脾胃功能，預(yù)防疾病。正如《醫(yī)學(xué)入門(mén)》所說(shuō)，“凡一年四季各熏一次，元?dú)鈭?jiān)固，百病不生”“益氣延年”。

　　肚臍乃養(yǎng)生要穴能治百病

　　溫養(yǎng)肚臍

　　神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過(guò)對(duì)神闕的溫養(yǎng)，還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結(jié)腸炎、脫肛等病癥。往下可以溫腎，上潤(rùn)養(yǎng)五臟，《傷寒論》上說(shuō)人類大多慢性疾病往往是濕氣寒氣邪氣入侵，未能排除體外而導(dǎo)致陽(yáng)氣不足，五臟不調(diào)，所以百病易生。

　　揉按肚臍

　　按摩臍部可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于消化吸收，大便溏瀉者可調(diào)，秘結(jié)者可通。方法：仰臥，兩腿弓起，先以右掌心按于臍部，左掌放于右手背上，順時(shí)針輕輕按摩36圈。然后，換左掌心按于臍部，右掌放于左掌手背上，逆時(shí)針輕輕按摩36圈。

　　每晚睡前空腹，將雙手搓熱，掌心左下右上疊放貼于肚臍處，逆時(shí)針做小幅度的揉轉(zhuǎn)，每次20～30圈，也可起到溫養(yǎng)神闕穴的作用。

　　經(jīng)常堅(jiān)持揉按肚臍，可以健腦、補(bǔ)腎、幫助消化、安神降氣、利大小便，加強(qiáng)肝臟腎臟的新陳代謝，使人體氣血旺盛，對(duì)五臟六腑的功能有促進(jìn)和調(diào)整作用，而且可以提高人體對(duì)疾病的抵抗能力。

　　艾灸肚臍

　　古時(shí)有不少“灸臍”使人健康長(zhǎng)壽的記錄。保健灸可用“艾卷”或“艾炷”施行。其中用艾條灸肚臍，是日常一種實(shí)用性很強(qiáng)的保健治療方法。我們可以把艾條(中藥店有售)的一端點(diǎn)燃，放在距離肚臍處皮膚2～3厘米處懸灸，持續(xù)時(shí)間為10～15分鐘。因?yàn)榘瑮l本身就有溫通經(jīng)脈、理氣祛寒的作用，用它灸神闕，可發(fā)揮刺激穴位和燃艾溫?zé)岽碳さ碾p重作用。

　　“艾炷”灸是用艾絨做成的一個(gè)蠶豆大“寶塔”狀艾粒，放在皮膚穴位上點(diǎn)燃，或在“寶塔”下面墊上姜片或鹽末等，稱為隔姜灸、隔鹽灸。神闕穴的隔鹽、隔姜保健灸法，可間隔進(jìn)行，每月10次左右，以每晚9點(diǎn)灸之為佳;一般每次可灸3～5炷，即點(diǎn)燃3～5個(gè)小“寶塔”，每次以感到局部溫?zé)崾孢m、稍有紅暈為度。

　　灸此穴可以提高NK細(xì)胞(自然殺傷細(xì)胞)的活性，從而達(dá)到抗病強(qiáng)身保健的作用，具有溫陽(yáng)固脫，蘇厥救逆，補(bǔ)中理氣之功效?！夺t(yī)學(xué)入門(mén)》中說(shuō)：“藥之不及，針之不到，必須灸之”。高血壓患者或容易上火生瘡、饑餓狀態(tài)的人，以及飯后2小時(shí)內(nèi)最好不要灸。

　　灸神闕的時(shí)候，如果不注意可能會(huì)燙傷局部皮膚，所以我們還可以用熱水袋熱敷來(lái)代替艾灸。但水溫不宜太高，感覺(jué)溫?zé)崾孢m即可，熱敷期間若水袋溫度降低就應(yīng)立即更換。

　　藥物敷臍

　　肚臍沒(méi)有皮下脂肪，血管非常豐富，所以藥物易于滲透、吸收，加上藥物不受胃酶的干擾破壞，因此用藥量少、見(jiàn)效快。

　　肚臍作為人體一個(gè)獨(dú)特的給藥途徑，用藥物貼敷或施以熱熨等方法，有復(fù)元回陽(yáng)、開(kāi)竅固氣之功能。特別適合于有胃腸、肝臟疾病的患者，由于中藥敷肚臍不經(jīng)肝臟代謝，可減少毒副反應(yīng)，因此是一條理想的給藥途徑。如敷以黃連粉、牛黃粉能退熱;檀香、細(xì)辛粉調(diào)酒敷可緩解心絞痛;用珍珠粉、丹參粉敷貼能治失眠;砂仁、枳實(shí)敷可調(diào)治消化不良。

　　慢性病防治

　　藥物由中藥防風(fēng)、黃芪、肉桂各等份組成，碎成細(xì)末敷臍。先用75%酒精棉球消毒神闕，趁濕填入藥粉0.5克于肚臍內(nèi)，外貼膠布蓋住藥物即可。3日換藥1次，5～7次為一個(gè)療程，可連續(xù)敷臍2～4個(gè)療程。

　　治療高血壓

　　吳茱萸、川芎各等份，碎成細(xì)末，先用75%酒精棉球消毒肚臍，將藥粉5～10克放入肚臍中，外以麝香壯骨膏固封。3天換藥1次，1月為1療程。

　　結(jié)語(yǔ)：肚臍是非常重要的一個(gè)部位，中醫(yī)對(duì)它的保養(yǎng)，更是重，生活中，我們不要總是扣肚臍，這樣不好哦。除此之外，我們還可以艾灸肚臍、按摩肚臍，這樣能夠起到養(yǎng)生的作用哦，還有利于長(zhǎng)壽的呢。