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　　足療的好處有很多，很多人一年四季都在泡腳，堅持足療養(yǎng)生的效果非常明顯，通過對腳底穴位的刺激能夠幫助我們防治疾病哦!但是有些朋友不了解足療的原理，下面我們就來了解一下這些足療的知識，更好的泡腳養(yǎng)生吧!

　　足療的好處

　　足療可防春困

　　春天到了，許多人都容易犯困，即使睡得再多也沒有精神，狀態(tài)不好。我們在泡腳的時候可以按壓雙足拇指內(nèi)側(cè)，這個位置對應三叉神經(jīng)的反射區(qū)，多按可引起大腦興奮，不易睡眠。春困嗜睡者可多按此處，但睡眠較少的老人不要按壓這個部位。需要注意的是，按壓的力度要控制，根據(jù)個人的承受能力使用輕、中、重度手法，以免引發(fā)不適。

　　足療防治頸椎病

　　頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變。醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，在泡腳的時候按摩頸椎在足部的反射區(qū)，可產(chǎn)生令人興奮的療效。力度最初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜。按摩時間可自選抽空進行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘，堅持兩周以后對一般頸椎病患者即可出現(xiàn)意外效果。

　　足療可治失眠

　　泡腳后用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底“涌泉穴”數(shù)百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷處)。一段時間后睡眠改善，讓你一覺睡至大天亮足底按摩可緩解壓力。

　　失眠是現(xiàn)代人最煩惱的事情，如今，很多人的精神都處于緊張高亢狀態(tài)，從而使抑制機能失調(diào)，神經(jīng)官能癥、失眠、健忘就應運而生。臨睡前如果能靜心做一下足底按摩，注意力興奮點落在雙腳足底，而使大腦皮層得到抑制，經(jīng)過一段時間的足底按摩刺激，使興奮與抑制自然轉(zhuǎn)換、循環(huán)正常而保持平衡。最終黑夜睡眠香，白天精神足，生活有規(guī)律，臟腑失調(diào)也會得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脫胎換骨的功效。

　　足療可防癌排毒

　　科學證明，唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴，唾液會源源不斷涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，對身體大有益處。另外，足底按摩結(jié)束后飲一杯冷開水以排毒。按醫(yī)理：足療促進血液循環(huán)，飲水后既補充水分，又增強廢料毒素的排泄，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常，人就顯得輕快而正常。

　　足療防治孕婦嘔吐

　　有些孕婦呈持續(xù)性劇烈嘔吐，甚至不能進食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚黏膜干燥、眼球凹陷等，必須及時治療，以免影響母體和胎兒發(fā)育。足部按摩療法對此癥見效甚快。

　　足療可美容

　　堅持泡腳可以最大限度的排出你身體里的毒素，讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。只要你掌握一點足底按摩的知識，堅持幾周，你會驚奇的發(fā)現(xiàn)你的臉白凈而光滑。對于臉上長青春痘的女性來說，足底按摩還可以消除青春痘。

　　足療的作用有什么?足部按摩療法的原理

　　足療的作用有什么?足部按摩療法的原理是什么?為什么足療有這么大的功效呢?足與耳、手一樣，都是人體的一個全息部位，足部有人體各組織器官的反射區(qū)。人有病，反射區(qū)先有預兆。當人們發(fā)現(xiàn)了這個秘密之后，內(nèi)病通過腳部的按摩，可以輕松的緩解和治愈。如肝甲乙型病毒性肝炎患者，堅持在肝、膽、淋巴、腎、脾的按摩，肝功能及兩對半結(jié)果均有明顯改善或恢復正常。人們常說，人老腿先老，有病腳先疼。足部是人的第二心臟，與人體各部器官有著十分密切的聯(lián)系。

　　足療的原理一、足部經(jīng)絡暢通，通則不痛

　　中醫(yī)認為人體氣血的運行，內(nèi)臟功能的發(fā)揮、臟腑之間的維系，臟腑與體表官竅的聯(lián)絡都憑借經(jīng)絡為其通道。《靈樞·海論》篇說：“經(jīng)脈者，內(nèi)屬于腑臟，外終于肢節(jié)。”古人在實路中總結(jié)體會到經(jīng)絡“通則不痛，痛則不通”。人體足部有足三陰經(jīng)，足三陰經(jīng)在足部流通并交接。還有奇經(jīng)八脈中有三條經(jīng)脈從足脈從足部起行。足部六條經(jīng)絡中經(jīng)穴有34個，奇穴5個。足部的腧穴有著重要的作用，如五腧穴中井、滎、腧穴大多在足部，對頭部、腹部和熱病有著重要的治療價值。經(jīng)常按摩足部的經(jīng)穴，對疏通經(jīng)絡，保障氣血運行有著重要的作用，人體氣血運行暢通，疾病就會消失，身體自然就會健康。

　　足療的原理二、外治反射區(qū)、內(nèi)調(diào)臟腑病

　　足部反射區(qū)是人體內(nèi)部臟腑組織器官在體表的有規(guī)律的特殊對應點。中醫(yī)自古認為“有其內(nèi)，必形于其外。治其外，必調(diào)其內(nèi)。”這是對反射療法最精辟的論述。足部反射區(qū)的氣、色、形、態(tài)的變化。反映了內(nèi)部臟腑的病理狀態(tài)。如胃消化不好，噯氣等就會在足內(nèi)側(cè)第一跖骨小頭下見到膚色黃萎，按之有脹痛感，手下并有砂粒狀的觸感。當通過一段時間的按揉和壓刮，砂粒狀代謝物消失了。人的胃口好起來，吃飯增多了，也不噯氣了。保健和治療中，只要抓住足部反射區(qū)的變化，通過按摩后，使其恢復正常，身體也就健康了。

　　在中國，足部按摩療法有著5000千多年的歷史，我們的祖先，早就認識到了足部按摩對人體健康的獨特療效。傳承至今，足部按摩的手法與形式，已日益豐富發(fā)展。由于它具有不需醫(yī)療器械，不受時間、場地限制，簡便易學，隨學隨用，沒有副作用的獨特優(yōu)點，因此有著廣泛的適用性，尤其適合中老年人的自我調(diào)理與自我保健。

　　結(jié)語：堅持足療可防春困，還能排毒養(yǎng)顏，治療疾病哦!足療的好處有很多，大家可以堅持足療。足療的原理并不是很難，很容易就能了解，其實就是通過對腳部的刺激從而達到對人體的作用的，希望大家能夠多了解，并且能對這些足療知識有清晰的認識。