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　　身體總是無緣無故的出現(xiàn)不適的感覺，如酸痛、乏力、畏寒和食欲不振等，很多人認為這一類現(xiàn)象的出現(xiàn)是疲乏所致，常常不加以關(guān)注甚至忽視，殊不知這些癥狀可能是由于經(jīng)絡(luò)不通所導致的。中醫(yī)常說經(jīng)絡(luò)不通則痛而通則不痛，其實也在告訴我們?nèi)绻B(yǎng)生才能減少疾病的發(fā)生。經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生不僅可以改善身體的不適現(xiàn)象，同時還可以提高人體免疫力延年益壽。

　　經(jīng)絡(luò)的作用

　　人體經(jīng)絡(luò)的作用主要分為三方面，分別為聯(lián)系臟腑、氣血運行和抵御疾病。

　　首先，人體的經(jīng)絡(luò)遍布全身，是溝通人體臟腑和皮表、臟腑和臟腑之間的通道，使人體成為一個整體的機器。如果某一個組織或某一個臟器發(fā)生疾病，那么整個身體也容易生病，而通過穴位按摩方法來治病也是這個道理。

　　其次，經(jīng)絡(luò)是人體氣血運行的通道，食物精微所化的氣血通過經(jīng)絡(luò)的運行到達人體各個組織和器官，從而氣血才能夠滋養(yǎng)身體，保持身體的活力。反之當經(jīng)絡(luò)不暢那么氣血運行也不暢，身體除了容易發(fā)生酸痛之外，還會失去滋養(yǎng)，發(fā)生衰老現(xiàn)象。

　　再有，經(jīng)絡(luò)有防御疾病的作用。經(jīng)絡(luò)分布在人體的各個部位和組織中，當人體正氣充足時候，可以通過經(jīng)絡(luò)的運行來抵御疾病。反之正氣不足、經(jīng)絡(luò)運行不暢，那么則容易生病。

　　另外，經(jīng)絡(luò)還有反應疾病的作用，常常疾病引起經(jīng)絡(luò)的不通暢，反應出酸痛、麻木等表現(xiàn)。

　　經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)

　　1.皮膚方面容易發(fā)生瘙癢、沒有光澤、衰老加速、容易出現(xiàn)痘痘和色斑，這些現(xiàn)象主要是由于經(jīng)絡(luò)不通導致氣血無法榮養(yǎng)肌膚以及皮膚毒素無法排出所引起。

　　2.骨骼方面容易酸痛，所謂不通則痛。經(jīng)絡(luò)不通更容易發(fā)生關(guān)節(jié)炎、骨骼酸痛和骨骼無力現(xiàn)象。

　　3.經(jīng)期不調(diào)，女性的月經(jīng)極容易受到多種因素影響。經(jīng)絡(luò)不通時除了容易發(fā)生痛經(jīng)之外，還可能發(fā)生月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血有血塊、甚至出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象。

　　4.肢體麻木，經(jīng)絡(luò)不通四肢得不到氣血的榮養(yǎng)，肢體自然會出現(xiàn)麻木、酸脹現(xiàn)象。

　　5.畏寒，經(jīng)絡(luò)不通導致肢體的氣血運行受到影響，氣血的溫養(yǎng)作用不能夠在肢體上體現(xiàn)，自然出現(xiàn)畏寒怕冷現(xiàn)象。

　　6.易生病，上文已經(jīng)提到經(jīng)絡(luò)有抵御疾病的作用，而經(jīng)絡(luò)不通則經(jīng)病更容易入侵。

　　7.情緒容易出現(xiàn)問題，經(jīng)絡(luò)不通自然會發(fā)生肝氣郁結(jié)現(xiàn)象，肝氣郁結(jié)則容易出現(xiàn)心情的郁悶、易怒、煩躁等。

　　8.出現(xiàn)肥胖，經(jīng)絡(luò)不通更容易發(fā)生痰郁、肥胖、疲倦等現(xiàn)象。

　　所以，疏通人體經(jīng)絡(luò)也是在防治疾病，那么經(jīng)絡(luò)我們無法看到和觸及到，該如何使其暢通呢?

　　疏通經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)生方法

　　1.泡腳

　　人體的腳部分布著大量穴位，是養(yǎng)生的重要部位。同時人體的腳部又屬于末肢，最容易因為經(jīng)絡(luò)不暢而發(fā)生疾病問題。

　　泡腳時利用熱水的作用，可以使腳部的血管擴張，改善血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)。從而能夠起到防治疾病的作用。

　　2.艾灸

　　上文我們已經(jīng)提到人體的經(jīng)絡(luò)是一個整體，通過艾灸某一條經(jīng)絡(luò)或某一個穴位，同樣能夠改善整體的經(jīng)絡(luò)。常常經(jīng)絡(luò)不暢是由于身體內(nèi)的寒、濕、燥等病邪引起，通過艾灸一方面祛病，另一方面改善人體的氣血運行，促進經(jīng)絡(luò)通常。

　　同時，艾灸對于經(jīng)絡(luò)不通引起的疾病現(xiàn)象同樣有作用，可以促進人體局部的血液循環(huán)，改善疼痛、算嘛現(xiàn)象。尤其對關(guān)節(jié)痛和肌肉痛有療效。

　　3.梳子養(yǎng)生

　　梳子除了可以用來梳頭之外，還可以促進人體的經(jīng)絡(luò)暢通，改善酸脹現(xiàn)象。常常產(chǎn)后的女性發(fā)生乳腺不通便可以利用梳子來按摩。

　　4.按摩

　　按摩有助于緩解經(jīng)絡(luò)不暢引起的酸痛、疲乏、失眠和精神抑郁等。同時按摩還可以改善血液循環(huán)，起到美膚作用。

　　5.飲食

　　不同原因引起的經(jīng)絡(luò)不通有不同的表現(xiàn)，對于畏寒現(xiàn)象可以多食用溫經(jīng)通絡(luò)的食物，如生姜、玫瑰等。對于濕痛現(xiàn)象要注意燥脾化濕等。

　　結(jié)語：只有經(jīng)絡(luò)通暢人體才能少生病，但是在日常生活中常常會因為身體的疾病、衰老、不良的習慣等導致經(jīng)絡(luò)不暢。上文我們不僅給大家介紹了經(jīng)絡(luò)的作用，同時也介紹了經(jīng)絡(luò)不暢的表現(xiàn)，以及經(jīng)絡(luò)不暢該如何調(diào)理。希望這里介紹的養(yǎng)生方法能助你疏通經(jīng)絡(luò)少生病。