誰都想采取簡單有效的方式來呵護身心健康，以此擺脫疾病的束縛，所以在日常最為關(guān)注的事項便是如何保健防病。而中醫(yī)養(yǎng)生逐漸成為人們比較信任的一種安全有效的保養(yǎng)手段，其中，在手指甲上隱藏了諸多重要的養(yǎng)生穴位及經(jīng)絡(luò)，平常只要堅持對其進行按、揉、搓，即能收獲強大的保健功效。
一、搓指甲的保健作用
提高身體免疫力
免疫力是人體自身防御疾病的系統(tǒng)，如果人體的免疫力下降，便很容易受到外界病菌物質(zhì)的侵襲，從而易生病，因此只有使得自身免疫力得到增強，便能很好的對各種病菌物質(zhì)進行消除，達到防病的作用，而這一點通過常搓指甲便能得到。
在手部末梢處，匯集許多神經(jīng)系統(tǒng)，而人體所獲取的各種信息，一般情況下都是通過手、腳末梢而觸碰到，因此手部末梢系統(tǒng)比較靈敏。
因此，經(jīng)常搓指甲則能使得手部的新陳代謝以及血液循環(huán)更加迅速，對于疏通經(jīng)絡(luò)、緩解氣滯血瘀的癥狀大有益處。此外，還可調(diào)節(jié)人體氣血，對于提高身體免疫力，增強體質(zhì)很有幫助。
改善手寒癥狀
手部冰涼狀態(tài)若得不到有效的緩解，身體便很容易出現(xiàn)疾病，其中精神不振、全身乏力便是最為常見的表現(xiàn)，而對于女性而言，更是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
所以說，調(diào)理好手寒的癥狀是很重要的， 那么不妨多對手指甲進行搓、按。一般情況來說，手指尖的溫度相對較低，手部末梢處的血液循環(huán)并不通暢。
而通過常對指甲進行搓揉，則能有效的促進手部末梢及手部的血液循環(huán)，這對于溫?zé)崾植亢苡行Ч?，尤為適合手部寒冷的人。
促進血液循環(huán)
氣血是維持人體各項生命活動正常運行的重要保障，但是人體由于各種不良因素的影響，身體很容易出現(xiàn)各種血液循環(huán)不暢的癥狀產(chǎn)生，而氣血通暢是保證健康的基礎(chǔ)。
其中，人體是否出現(xiàn)血液循環(huán)不暢的癥狀，手部便是最佳的調(diào)理部位，因為手部末梢神經(jīng)多并且相當(dāng)靈敏，經(jīng)常對手指甲進行搓按，能使其產(chǎn)生良好的刺激，所以說，能更好的調(diào)和人體血液的順利進行。
疾病預(yù)防
在手指甲上隱藏了很多重要的穴位以及經(jīng)絡(luò)，并且這些穴位、經(jīng)絡(luò)和人體內(nèi)的臟腑器官都有一定的對應(yīng)，而對手指甲進行搓揉的時候則能對其產(chǎn)生良好的刺激，增強其靈敏度，長此以往便能起到強化臟腑器官的作用。
而從中醫(yī)學(xué)的觀點認(rèn)為，“通則不痛，痛則不通”，這句話說明，人體中出現(xiàn)疼痛的部位則說明此處的氣血流通不暢，并很有可能是一些疾病的癥狀。
因此在搓指甲的時候，若遇到疼痛點，便可以對其進行強化按搓，也能使得此處淤積的經(jīng)絡(luò)得到紓解，如果疼痛癥狀沒有得到有效的緩解，則很有可能是身體內(nèi)疾病的外在表現(xiàn)。
其中，在食指甲旁有一個重要的商陽穴，此穴是大腸經(jīng)上的關(guān)鍵穴位，若搓揉時出現(xiàn)痛感，多是大腸罹患疾病，而中指甲的指端位置是手闕陰心包經(jīng)，此處出現(xiàn)疼痛癥狀，則是心腦血管出現(xiàn)毛病。
維護指甲健康
一般情況下，健康人的手指甲顏色是粉嫩且富有光澤的，但是，由于現(xiàn)在的很多女性都酷愛美甲，經(jīng)常變著花樣在指甲上涂抹各種鮮艷的指甲油，這樣雖然能帶來美麗，但是長此以往，便會使得手指甲備受摧殘。
而經(jīng)常對手指甲進行按搓，能有效的促進手指甲的血液循環(huán)，使得手指甲處能得到充盈氣血的滋養(yǎng)，這對于修復(fù)手指甲的光澤很有幫助。
二、搓指甲的注意事項
注意方法
在對手指甲進行搓揉的時候，一定要注意手部的力度，如果下手過輕，便很難達到預(yù)期的保健作用，因此以手部按壓在手指甲上以有酸痛的感覺為宜，10個指甲都要逐一進行按搓，手部按摩保持在5至10分鐘左右。
講究時間
搓指甲養(yǎng)生是一個長期性的事項，所以要想更好的達到預(yù)期的保健作用，一定要堅持按摩，而不是隔三岔五的想起來才去搓按，否則效果甚微。
結(jié)語：以上小編簡單介紹了，經(jīng)常搓指甲所產(chǎn)生的強大保健功效，你都有所了解了嗎?希望對于一些不喜歡運動或者沒有時間的人，不妨試試此方法，在沒事的時候，多對手指甲進行搓、揉，輕松收獲健康。另外，搓指甲的相關(guān)事項也要引起足夠的重視哦!
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