在秋天，降溫很明顯，胃部不適是常見癥狀。胃病是當(dāng)前人們忽視的病癥，吃飯不規(guī)律、吃飯不科學(xué)、吃 飯沒有營養(yǎng)，很多飲食禁忌都會(huì)影響到胃部健康。胃炎、胃痛、胃下垂等常見的胃部疾病會(huì)傷害到身體。如何養(yǎng)胃 ，有人會(huì)通過飲食，一些食物會(huì)傷胃，同樣也有一些食物能夠養(yǎng)胃。其實(shí)，在日常生活中，還可以通過按摩來保養(yǎng) 胃部，在平時(shí)，適當(dāng)?shù)陌茨@些穴位對(duì)于養(yǎng)胃很有效，下面就來看看，在秋天經(jīng)常按這5個(gè)穴位養(yǎng)胃效果好。

　　按摩哪里能養(yǎng)胃

　　按摩屬于中醫(yī)保健的一種方式，在中醫(yī)看來，通過對(duì)身體眾多穴位的刺激可以很好的調(diào)節(jié)保健身體，各個(gè) 穴位之間也有較為密切的聯(lián)系，正確的按摩，還能達(dá)到改變?nèi)頇C(jī)能的作用。

　　胃俞穴

　　說到胃痛，在我們的身體上有很多能夠影響到胃部的穴位，胃俞穴就是其中一種。胃俞穴在身體的背部， 有人會(huì)說背部是前胸的折射區(qū)，的確，前胸的健康通過背部是能夠看出來的。

　　在中醫(yī)看來，按摩胃俞穴對(duì)于緩解消化不良、胃脘痛、反胃等常見的胃部不適癥狀，能夠起到較好的和胃 健脾、理中降逆的作用。

　　在按摩的時(shí)候，最好是趴在床上，全身放松，讓家人兩只手掌緊緊的按壓這個(gè)穴位，以畫圈的方式進(jìn)行按 揉這個(gè)穴位，對(duì)于增強(qiáng)胃部功能很有效。

　　同時(shí)，對(duì)于有需要的人來說，還可以對(duì)胃俞穴進(jìn)行艾灸，對(duì)于促進(jìn)胃部調(diào)節(jié)也是有非常好的效果。

　　三陰交穴

　　三陰交穴是身體重要穴位，是身體三條陰經(jīng)匯聚于此，大家都知道在平時(shí)女性按摩這個(gè)穴位對(duì)于保健身體 會(huì)更加的好，處于生理期的女性適當(dāng)?shù)陌茨@個(gè)穴位會(huì)讓身體更健康。

　　其實(shí)就養(yǎng)胃來說，在平時(shí)按摩這個(gè)穴位也有非常好的幫助，造成胃部疾病，往往是胃經(jīng)、脾經(jīng)失調(diào)導(dǎo)致的 ，正確的疏導(dǎo)脾經(jīng)對(duì)于調(diào)節(jié)身體很有效。

　　按摩三陰交穴可以刺激脾經(jīng)，使得脾經(jīng)為身體提供濕熱之氣，進(jìn)而能夠有效的緩解脾胃虛弱;在按摩三陰交 穴的時(shí)候，還可以刺激肝經(jīng)，作為身體代謝過程中的穴位，肝臟對(duì)于排毒有一定的幫助，肝臟中毒素過多會(huì)造成消 化出現(xiàn)問題，影響到胃部健康，按摩三陰交穴可以為肝經(jīng)提供水濕風(fēng)氣，從而讓氣血流通更加順暢。

　　按揉法是最常見的按摩三陰交穴的方式，在按摩的時(shí)候，把我們的拇指、中指的指端按壓在對(duì)側(cè)三陰交上 ，按一次、放一次，按照順時(shí)針的方向進(jìn)行按壓，按摩十分鐘，再換成逆時(shí)針按摩。

　　梁丘穴

　　在我們的腿部除了有三陰交穴會(huì)影響到胃部調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)陌茨α呵鹧▽?duì)于促進(jìn)胃部健康也是非常有效的。

　　梁丘穴屬于足陽明胃經(jīng)上的穴位，對(duì)于常見的胃部疾病都有很好的治療，例如，在日常生活中，可以按摩 梁丘穴來治療胃部痙攣、腹瀉等。

　　在中醫(yī)看來，梁丘穴能夠約束胃經(jīng)上的經(jīng)水不斷的向下排泄，在這排泄過程中可以更好的調(diào)理脾胃，讓脾 胃、腸道更加健康。

　　在取穴按摩的時(shí)候，要伸展膝蓋，在這過程中會(huì)使得膝蓋顯現(xiàn)出突出的地方，在膝蓋骨的外側(cè)，用大拇指 對(duì)這個(gè)突出的地方進(jìn)行按摩，能夠較好的刺激胃部。

　　足三里

　　在日常生活中，適當(dāng)?shù)陌茨ψ闳飳?duì)于調(diào)節(jié)胃部也有非常好的幫助。足三里是足陽明胃經(jīng)穴位，對(duì)于促進(jìn) 胃部調(diào)節(jié)非常有效。

　　在臨床上會(huì)把按摩這個(gè)穴位用來治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂等眾多胃部疾病。按摩足三里 穴能夠有效的增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，進(jìn)而可以促進(jìn)消化酶的活力，對(duì)于促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲有非常好的效果。

　　察覺到胃部不適不妨適當(dāng)?shù)陌茨σ幌逻@個(gè)穴位，以此來有效的改善、調(diào)節(jié)身體。

　　太白穴

　　說到太白穴不少人會(huì)很驚訝，一個(gè)出現(xiàn)在腳部的穴位竟然會(huì)影響到胃部調(diào)節(jié)，其實(shí)，在中醫(yī)看來，治病的 時(shí)候并不一定要頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳，對(duì)于其它部位的刺激，對(duì)于治療疾病也是有幫助的。

　　太白穴即使在人們的腳部，但是，對(duì)于治療胃部疾病也是有幫助的，這是因?yàn)樵诎茨μ籽ǖ臅r(shí)候，能夠 有效的刺激脾經(jīng)。

　　太白穴屬于足太陰脾經(jīng)，對(duì)于促進(jìn)脾臟調(diào)節(jié)非常有效，造成胃痛引起的胃部不適，按摩太白穴可以很好的 緩解。

　　在臨床上不少中醫(yī)也會(huì)按摩患者的太白穴，以此來治療胃痛、腹脹、嘔吐等病癥。對(duì)于有需要的朋友來說 ，不妨在取穴的時(shí)候進(jìn)行仰臥，這樣對(duì)于按摩太白穴會(huì)更加有效。

　　如何保護(hù)胃部

　　上面這些是按摩身體穴位進(jìn)行保護(hù)胃部，其實(shí)在生活中，還有很多保護(hù)胃部的方式。

　　飲食調(diào)節(jié)

　　生活中的食物種類有很多，不同的食物，帶來的食用功效是不同的，這就要求人們正確的進(jìn)行食用。

　　例如，在日常生活中，食用主食，盡量的食用饅頭、面條，這樣的主食更容易被身體吸收，對(duì)于保護(hù)腸道有非常好的效果。同樣，作為主食的米飯，其實(shí)屬于酸性食物，食用過多容易造成胃酸分泌過多，不斷的刺激腸胃，影響到健康。

　　當(dāng)然，把小米進(jìn)行熬制，做出小米粥，能夠較好的保護(hù)好腸胃，能給腸胃增加一層保護(hù)膜，起到了較好的保護(hù)腸胃的作用。

　　食用一些蔬菜對(duì)于保護(hù)胃部也有幫助，香菇就是其中一種，食用香菇可以和胃益氣，對(duì)于促進(jìn)食欲有較好的效果。南瓜是秋天應(yīng)該多多食用的食材，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?，能夠很好的緩解脾胃虛弱，?duì)于保護(hù)腸胃非常有益。

　　對(duì)于注重養(yǎng)生保健的人來說，會(huì)在睡覺前喝一杯牛奶，對(duì)于保護(hù)腸胃也有幫助，牛奶屬于堿性食材，能夠有效的中和酸性的胃酸，對(duì)于調(diào)節(jié)身體更加有益。

　　不要吃完就睡

　　吃完就睡是不少人最想要過的生活，其實(shí)，為了健康著想，最好不要這樣做，為了保護(hù)好腸胃，在吃完飯后不要立即睡覺，這樣的生活方式，是非常不利于健康的，會(huì)嚴(yán)重的影響到腸胃的正常消化能力。

　　在吃完飯就睡下，會(huì)使得身體血液流動(dòng)緩慢，胃腸道這個(gè)時(shí)候還處于工作狀態(tài)，會(huì)影響到身體的平衡。

　　合理運(yùn)動(dòng)

　　在日常生活中，通過運(yùn)動(dòng)對(duì)于保護(hù)身體、調(diào)節(jié)腸胃也有非常好的幫助，對(duì)于老年人來說，消化緩慢，可以進(jìn)行打打太極，散散步。

　　在這輕緩的運(yùn)動(dòng)過程中，能夠很好的調(diào)節(jié)身體，保護(hù)好腸胃，避免腸胃受到較強(qiáng)的刺激。

　　即使你的胃部沒有問題，在生活中也要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，一些劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)胃部造成很大的傷害，希望大家要多加注意。

　　結(jié)語：以上就是在生活中按摩身體五個(gè)穴位能夠保健胃部的簡單描述，在日常生活中能夠影響到胃 部健康的穴位遠(yuǎn)不止這幾個(gè)還有很多，就不做過多的闡述了，希望大家要多加注意，在察覺到胃部不適的時(shí)候，按 摩這些穴位來保健好身體。