很多人年紀(jì)稍微大點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，這類疼痛非常的折磨人，但是卻很難根治，對(duì)于這類疼痛我們一般都是通過按摩來緩解的。下面就跟小編一起來了解一下膝關(guān)節(jié)疼痛怎么辦?按摩哪些穴位好?
膝關(guān)節(jié)按摩的方法有很多，一般我們是通過按摩這些穴位來緩解疼痛，下面就跟小編一起來了解一下的吧。
膝蓋疼按摩哪些穴位
一、 血海穴
位置：血海穴在膝蓋內(nèi)側(cè)，可以將對(duì)側(cè)的手掌心對(duì)準(zhǔn)膝蓋正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。
功效：按壓的時(shí)候，將拇指端放在血海穴上，用力按壓5秒，以感到酸脹為佳。重復(fù)5次。也可以用拍打的方式：坐在椅子上，右腿架在左腿上，手掌拍打右腿的血海穴數(shù)次，然后換腿，輪流拍打10~15次。
二、委中穴
位置：委中穴位于腘橫紋中點(diǎn)，股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
功效：刺激此穴可增加關(guān)節(jié)內(nèi)血液供應(yīng)和潤(rùn)滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。
三、內(nèi)外膝眼穴
位置：膝蓋下面有兩個(gè)凹陷，外側(cè)的叫外膝眼穴，內(nèi)側(cè)的叫內(nèi)膝眼穴。
功效：可以用吹風(fēng)機(jī)吹，直至兩個(gè)穴位的周圍都感覺溫?zé)?。注意吹風(fēng)機(jī)不要靠得太近，以免燙傷。
四、鶴頂穴
位置：在膝上部，屈膝，髕底的中點(diǎn)上方凹陷處。
功效：膝痛、腿痛、膝關(guān)節(jié)酸痛、腿足無力、下肢痿軟、癱瘓。
緩解膝關(guān)節(jié)疼的按摩方法
“人老先老腿，腿老膝先衰”，引起膝蓋疼痛、腫脹的原因很多，大多由骨膜、筋膜粘連，關(guān)節(jié)軟骨退化，加之周邊毛細(xì)血管被瘀阻造成。根據(jù)我多年臨床經(jīng)驗(yàn)，通過穴位按摩可達(dá)到緩解疼痛，改善、提高膝關(guān)節(jié)功能的效果。在此向大家介紹一種簡(jiǎn)單易行的膝關(guān)節(jié)疼痛穴位按摩手法，供老年朋友參考：
急性扭傷尋梁丘，關(guān)節(jié)積水犢鼻求;膝蓋發(fā)涼找昆侖，膝痛中渚要常揉;再加膽經(jīng)膝陽關(guān)，手三里處病不留;跪膝引血下行法，膝病肘治解憂愁。
中醫(yī)治療膝蓋疼的藥方
基本方：處方制氏草200g、制草禾20g、制尖白15g、制工草15g、青風(fēng)藤20g、海風(fēng)藤20g、地龍15g、防己15g、桂枝15g、川牛膝15g、甲珠15g、白芷20g、白蘚皮15g、甘草15g、關(guān)節(jié)發(fā)熱者加漏蘆30g、關(guān)節(jié)發(fā)涼者加附子10-30g(先煎一小時(shí))、麝香羚羊骨6
g、坎炁5 g(研沖)。
用法：每付藥先泡3個(gè)小時(shí)左右，臨煎藥時(shí)把藥壓實(shí)，水超過藥1厘米左右，煮開后再煮30分鐘左右，第2次，第3次加水與藥平即可;連續(xù)煎3次，倒在一塊，分3次喝，每日喝2-3次，20付是一個(gè)療程。
療效：從根本上治療風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎疾病，運(yùn)用平衡陰陽、補(bǔ)益肝腎等法扶正，加強(qiáng)單元神經(jīng)細(xì)胞組織營(yíng)養(yǎng)，提高人身機(jī)體的免疫能力;運(yùn)用祛風(fēng)、清熱、逐濕、活血等祛邪方法，殺死和阻斷風(fēng)濕因子再生，達(dá)到標(biāo)本兼治。
薰洗藥
功效：祛風(fēng)通絡(luò)，溫經(jīng)散寒，利水消腫，活血止痛
藥物：伸筋草透骨草紅花海桐皮五加皮牛膝炙乳沒防風(fēng)炙川烏炙草烏木瓜威靈仙雞血藤土元桑桂枝艾葉
用法：水煎薰洗患處，每天兩次，每次20分鐘。
內(nèi)服藥
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎屬于中醫(yī)痹證范疇中醫(yī)認(rèn)為諸筋皆屬于節(jié)膝乃筋之府肝主筋，腎主骨，說明膝病與筋脈肝腎密切相關(guān)。
濕熱痹：膝痛伴局部紅腫灼熱，痛不可觸，關(guān)節(jié)不能活動(dòng)，苔黃膩，脈滑數(shù)。
治則：清熱利濕，消腫止痛。
方藥：四妙散加味
蒼術(shù)黃柏牛膝苡米土茯苓萆廨澤蘭防己公英地丁
澤瀉元胡連翹甘草忍冬藤
風(fēng)寒痹：膝痛伴關(guān)節(jié)冷涼屈伸不利，得熱痛減，遇寒加重，陰雨天明顯，苔白，脈弦。
治則：祛風(fēng)散寒，通絡(luò)止痛。
方藥：黃芪桂枝五物湯加味。
黃芪桂枝白芍防風(fēng)細(xì)辛木瓜威靈仙牛膝五加皮。
結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對(duì)膝關(guān)節(jié)疼痛的按摩方法有了一定的了解呢，膝關(guān)節(jié)的按摩方法有很多，人老腿先老，我們能做的就是經(jīng)常按摩按摩這樣好處很多的。其他中藥方法治療膝關(guān)節(jié)的好處也是很多的。
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