中醫(yī)指出，經(jīng)過耳朵最重要的經(jīng)脈是三焦經(jīng)和膽經(jīng)，三焦是連綴五臟六腑的，因而按揉耳朵可使三焦經(jīng)暢通，預防病癥發(fā)生。而膽經(jīng)出問題，容易引發(fā)耳朵疾病，另外腎開竅于耳，所以耳內(nèi)的疾患與腎氣衰敗也有關系。由此可見耳朵與身體健康息息相關，以下中醫(yī)介紹幾種按揉耳朵防病癥、調(diào)經(jīng)絡的方法。

　　鳴天鼓

　　天鼓者，指耳中之聲。用雙手掌掩耳，雙手食、中、環(huán)三指輕輕叩擊風府穴附近36次。此法既可以增強聽力，又可以緩解腦疲勞。工作間歇閉目養(yǎng)神之時鳴擊天鼓，輕輕松松保持頭清耳明。耳部有外傷及中耳炎，暫不宜應用此法。

　　鳴天鼓的具體做法是：先用我們的手掌心，即用勞宮穴貼住耳孔，把整個手搭在后腦勺上，將食指放在中指上，然后往下一彈，產(chǎn)生一個彈擊的力量，就這樣使勁壓住聽聞穴，然后彈撥后腦殼，彈幾次再壓緊，然后突然放松，耳朵就會有一種特別清爽的感覺。經(jīng)常這樣做對耳朵的保健作用很大。

　　旋摩耳輪

　　以兩手掌自上而下按摩耳廓，然后水平方向按摩耳廓前面和后面，以耳部感覺發(fā)熱為度，每日二至三次。有清腦醒神聰耳的作用。

　　耳為宗脈所聚，是一個全息器官，全身臟腑、軀干、四肢在耳朵上都有相應的反應點，身體的疾病在相應部位有異常反應點。因此按摩耳廓對全身臟腑有刺激調(diào)整作用。對異常反應點的刺激，對慢性疾病還有輔助的治療作用。

　　搓摩耳廓可以促進耳部血液循環(huán)，因此而不受傷及有凍瘡時，暫不適于應用此法。

　　振耳道

　　兩手食指指面按壓耳道，一按一放，快速震動，使耳道內(nèi)產(chǎn)生振動，并傳至大腦。每次5～10分鐘?；蚴怯檬持溉[，壓耳門，然后驟放各三次。此法可以單獨作為一種保健方法，可增強聽力，醒腦通竅，能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦名等疾患。也可與鳴天鼓配合運用增強保健效果。

　　現(xiàn)代生活中因壓力勞累而經(jīng)常耳鳴的人，經(jīng)常用此法保健，可以緩解癥狀，健腦聰耳。耳部有炎癥的暫不適于應用此法。

　　揉耳竅

　　耳朵被經(jīng)脈環(huán)繞，為宗脈之所聚。經(jīng)常點揉按摩耳朵周圍的穴位，可以調(diào)節(jié)經(jīng)脈氣血，健腦聰耳。利用各竅穴與經(jīng)絡臟腑之間的相互聯(lián)系、相互溝通的關系，從而調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，防病強身。

　　捻聽宮

　　雙手拇、食指指尖捏起耳屏前方的聽宮穴，前推后拉捻動穴位，每分鐘60次，用力均勻，直至脹痛感傳至耳內(nèi)，維持5分鐘停止。此法有利耳通竅、健耳防聾的作用。

　　揉耳前

　　兩手食指分別按揉耳屏前方的耳門、聽宮、聽會等穴，力度以脹痛感能承受為準，在按切時配合切法、振法、叩法。每次5～10分鐘。經(jīng)常揉按可預防和治療耳鳴，增加聽力。

　　推耳后

　　用兩手中指指面，分別置于兩耳后，沿翳風、瘈脈、耳殼后、顱息上下來回各推20～30次。具有滋養(yǎng)肝腎，降低血壓的作用。

　　叩翳風

　　兩手食指指尖同時叩擊揉按兩側翳風。力量自行掌握，至穴位處有脹痛熱感，大約5分鐘。此穴位可有效地緩解耳鳴，健耳通竅。

　　拉耳廓

　　耳廓與外耳道及內(nèi)耳緊緊相連，拉動耳廓牽動外耳道及內(nèi)耳聽神經(jīng)。雙手拇、食指指面捏緊耳廓根部，一上一下拉動，用力均勻，每分鐘80～100次連續(xù)拉5分鐘左右。耳內(nèi)熱脹感明顯。此法有調(diào)理耳部氣血，聰耳健腦的作用。

　　按揉耳部方法可以調(diào)整臟腑，提高機體的抗病能力，適用于耳部沒有外傷疾患的各類人群，青年人用之可以通竅健身，老年人用之可以頤養(yǎng)耳竅，延年益壽，耳鳴頭旋者用之祛病健腦，無病痛者用之健身強體。

　　如何保養(yǎng)耳朵呢？

　　中國古代耳朵的保養(yǎng)方法有三種，都屬于心腎相交法，就是通過讓心火與腎水關系相協(xié)調(diào)的方法來讓人體的陰陽氣機協(xié)調(diào)，以達到養(yǎng)生的目的。心腎相交法顧名思義，需要心腎相通。耳朵里面的孔竅是腎氣的代表，所以這是腎的一個外現(xiàn)。心，主要是用心包經(jīng)上的勞宮穴，用該穴來代表心。我們手臂靠身體的里側正中線走的是心包經(jīng)，中指的指尖就是心包經(jīng)的井穴。我們將手輕輕半握拳的時候，中指指尖井穴所指的手掌的部位就是勞宮穴。在中醫(yī)里，穴都是空的地方。耳朵里面有一個道教養(yǎng)生的要穴――聽聞穴，它是不可以用針刺的?？梢杂脦讉€方法來達到鍛煉它的目的。

　　方法一：鳴天鼓

　　我們的后腦勺就叫做天鼓。鳴天鼓要用到我們的聽聞穴和勞宮穴。人體的勞宮穴是最操勞的一個穴位，它是一個火穴，像我們肚子疼了，馬上就不自覺地用手去捂肚子，所以它是很操勞的。具體鳴天鼓的做法是：先用我們的手掌心，即用勞宮穴貼住耳孔，把整個手搭在后腦勺上，將食指放在中指上，然后往下一彈，產(chǎn)生一個彈擊的力量，就這樣使勁壓住聽聞穴，然后彈撥后腦殼，彈幾次再壓緊，然后突然放松，耳朵就會有一種特別清爽的感覺。經(jīng)常這樣做對耳朵的保健作用很大。

　　方法二：按摩聽聞穴

　　耳朵里的聽聞穴要怎么做才能按摩到呢？其實還是采取的心腎相交法。中指的指尖是心包經(jīng)的井穴，屬于心，耳朵、眼屬于腎。首先，掌心向后，然后用中指插進耳朵孔里去，塞進去以后，手指在里面轉(zhuǎn)180度，讓掌心向前，然后讓手指輕輕地在里邊蠕動，要注意，不要使勁地杵，而是輕輕地蠕動，就像小蟲子一樣在里面輕輕的動，按摩上二三十秒后，突然將手指向前外方猛的拔出來，最好能聽見響。這就是完整的按摩聽聞穴的一個方法。如果你的手指插進耳朵里去以后，覺得指尖有一種黏著感，有吸力的話，這就是濕氣太盛的一種感覺，那在按摩完了以后，猛的將手指拔出來就可以了。這里提醒一件事，做任何動作都要以不受傷為原則，就是說動作要輕、要柔、要緩，要輕輕地做，指甲也一定要鉸得很干凈，然后用指尖輕輕地按摩耳朵里邊的聽 聞穴，千萬不要傷到耳朵。

　　方法三：手心搓腳心

　　我們千萬不要小瞧了這個方法，這里面融匯了很深的中醫(yī)道理。我們的腳底板有一個腎經(jīng)的穴位叫涌泉穴，而我們的手上是勞宮穴。我們可以平時沒事的時候坐在床上，左、右手交叉，用掌心搓腳心，或者用手心拍打腳心。這樣做有助于讓腎發(fā)揮收藏的功能，把氣往下引，把上面的虛火拽下來，這樣氣就不會壅在上面，病自然就好了。我們前面說過，如果人生一口大氣，氣全憋在上面的話，那就有可能會造成耳聾和耳鳴。那么，用手心搓腳心有利于我們疏通人體的氣機，氣機順了，經(jīng)脈通了，耳朵的病自然就會改善。而且這樣做有助于改善睡眠，對有高血壓的病人也非常有好處。