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感冒自我推拿法

來(lái)源：健康一線   2017年04月07日 手機(jī)看

　　感冒是常見(jiàn)疾病，雖不可怕，但它會(huì)引發(fā)或加重體內(nèi)原有的慢性疾病，因此應(yīng)積極治療，除了藥物治療外，推拿療法簡(jiǎn)便易行，療效確定?，F(xiàn)介紹感冒的自我推拿法。

　　推揉合谷 取坐位或臥位，用拇指指峰緊貼在合谷穴上，食指固定不動(dòng)作為支撐，拇指前后左右來(lái)回推揉1分鐘，再逐步加力按壓，使指力深透，持續(xù)10秒鐘左右。換手，手法同前。

　　推揉風(fēng)池 取坐位，用兩手拇指指峰和指腹，在兩側(cè)風(fēng)池穴上作前后左右推揉1分鐘。

　　推揉列缺 用拇指指峰和指腹上下左右來(lái)回推揉列缺穴1分鐘。

　　推揉鼻通、迎香 用中指指峰或指腹推揉鼻通、迎香穴，每穴各1～2分鐘。

　　擦面部 用雙手中指貼于兩側(cè)鼻溝，用指腹和掌面上下來(lái)回輕擦面部，使面部發(fā)熱，以祛風(fēng)散寒開(kāi)竅。(陳晨)

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