現(xiàn)在社會生活節(jié)奏快，外界壓力大、誘惑多，大喜大悲刺激著人們的心，心火較旺而腎水不足，于是出現(xiàn)‘心火亢盛而腎水虛虧’的狀態(tài)則腎虛。那么今天小編就帶你了解一下如何找準穴位來治療腎虛。

　　腎虛的治療方法

　　腎虧就是衰老，就像植物在干旱中慢慢枯焦，這個過程是緩慢的，在這個過程中，人最容易放松警惕。目前很多生活的方式是最傷腎的，所以，我建議人人都要掌握一些保健腎臟的小竅門，并經(jīng)常堅持用一用，這其中最簡單、最有效的方法，莫過于取人體自身的大藥了。 用按壓穴位的方法進行保健腎臟，耳穴取腎點、膀胱點、心點、肝點、肺點、皮質(zhì)下點、枕點，手穴取腎點、命門點、心點、肝點、肺點、頭頂點、后頭點，腳穴取相應(yīng)點。

　　為什么要取這些穴呢?

　　腎和膀胱相表里，手、足、耳上的點是對腎臟系統(tǒng)作用最直接的，當然要取。金生水，肺為腎之母，水生木，肝是腎之子，母不強則子弱，子弱則母受損，所以，要健腎，還需照應(yīng)好腎的母和腎的子，也就是肺與肝，所以肝和肺穴也是必須要按壓的。腎和心關(guān)系密切，心好比皇帝，腎好比皇后，心腎和睦，身體才能健康，所以，心穴也是要取的。大腦是接受心和腎的雙重領(lǐng)導(dǎo)，心、腎通過大腦指揮人體全身，而且，腎主骨髓，腦為髓海，所以保健腎臟要取腦穴，耳穴上的皮質(zhì)下點、手穴和腳穴上的頭頂點，都是最重要的腦穴。腳穴后頭點是腎對應(yīng)的部位，周爾晉老先生把后頭比作‘心腎之后宮’，所以，耳穴上的枕點、手穴和腳穴的后頭點也在必選之列。

　　這些穴位不僅是保健腎臟的必用之穴，也是治療腎臟系統(tǒng)一切疾病的基本用穴。前面我介紹的治療泌尿生殖系統(tǒng)所有疾病的方法，都是在此基礎(chǔ)上進行加減的。

　　所不同的是，相對健康的朋友在用穴位進行保健的時候，每天一次或每兩天一次按壓穴位就可以了，按壓的時候也不需要有強烈的感覺;而有腎病的朋友用穴位進行治療或調(diào)理，就要堅持每天兩次或多次地按壓了，尤其是要重點按壓有痛感的穴位。

　　這就好比用兵，和平時只需在各個關(guān)隘適當設(shè)一些哨兵就行了，而戰(zhàn)爭時期就得把精兵強將集中在最重要的隘口，進行重點防守和狙擊。所以，對于患有慢性腎炎的朋友來說，平時用人體大藥來調(diào)理和保健，所取的穴位反倒可以少些：手穴取心點、腎點、命門點、頭頂點、后頭點。腳穴取相對應(yīng)的位置。堅持每天按壓，時間越長越好。這組取穴配方適合一切慢性腎炎病人。益腎的方法還有很多，如：

　　捏脊可以調(diào)暢水道、滋補陰血，對于腎水虧虛療效明顯。從下往上捏，一天一次，一次5遍就可以了。

　　壓肚臍眼有益氣壯陽的作用，每天壓一次，每次以自然呼吸100次計時即可。

　　按摩腹部也能利腎，可將一手放在肚臍眼上，另一只手放在小腹丹田上，轉(zhuǎn)圈揉，順時針、逆時針各81次。

　　這3種方法，可以根據(jù)自己的情況隨意選用。

　　腎虛吃什么補

　　1.芝麻

　　甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

　　2.粟米

　　又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”

　　3.豇豆

　　又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”

　　4.牛骨髓

　　有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

　　5.狗肉

　　性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《醫(yī)林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。

　　6.羊骨

　　性溫，味甘，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

　　7.豬腎

　　性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

　　8.淡菜

　　有補肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。

　　腎虛的癥狀

　　將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康;如果變得混濁或有油質(zhì)浮于水面，絕大多數(shù)是腎虛。

　　在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。

　　小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。

　　早晨起床，眼睛浮腫。

　　不提重物，走到三樓就兩腿無力。

　　坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸。

　　在廚房做飯，站立時間超過一個小時，就感到兩腿發(fā)軟。

　　總想閉目養(yǎng)神，不愿思考問題，注意力不集中。

　　洗頭時，頭發(fā)大量脫落。

　　10、總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。

　　1中醫(yī)認為虛證的本質(zhì)就是衰老。

　　久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。現(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)老年人多見腎虛癥。說到這里，就明白了:腎為先天之本，腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現(xiàn)更年期癥狀。

　　1怕冷

　　辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認為這些都是腎陽虛造成的。

　　1變胖、變胖、再變胖

　　胖不胖?這幾乎是每個女人面對穿衣鏡都要反復(fù)詰問自己的問題，可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯(lián)系到一起，問自己一句：虛不虛?但事實是，你發(fā)胖的罪魁禍首之一，就是腎虛。

　　總結(jié)：現(xiàn)代的人不論男女老少都患有腎虛的毛病，那么腎虛了該怎么辦如何治療相信通過小編以上的敘述你應(yīng)該有所了解了，那么就在日常生活中多照著做吧，希望大家早日擺脫疾病的困惱健康快樂的生活。