好姑娘韩国剧完整版在线观看免费,亚洲一区二区观看,a级小视频

寒冷冬季患了什么風寒感冒，病毒性感冒可就不好受了，感冒癥狀讓人鼻塞咽喉痛，嚴重影響休息和工作哦!馬上就要圣誕節(jié)了，關鍵時刻怎么能感冒呢?一起來學習預防感冒的知識吧!

　　十指梳頭：除拇指外兩手指并成一字形，(兩小指在中央)置于前額頭發(fā)邊緣，兩拇指置于太陽穴。用指尖和指甲向后梳。小指經過神庭、上星、百會、后項、腦戶、風府到啞門，同時兩拇指由太陽穴經耳后風池到脖頸，反復一分鐘。

　　拿晴明：用左手拇指和食指的指腹捏住兩眼的內眼角凸起部分手不離開，連捏帶揉一分鐘。

　　洗鼻：兩手搓熱用兩中指腹緊按鼻翼兩側沿鼻梁向上搓到內眼角，再搓回原位，反復搓一分鐘。

　　揉迎香：雙手食指按揉鼻翼兩側的迎香穴一分鐘。

　　揉太陽：兩手拇指腹分別壓住左右太陽穴按揉一分鐘。

　　揉風池：兩手拇指分別緊按腦后風池穴，按揉一分鐘。

　　可揉外勞宮。腹痛腹脹、腸鳴腹瀉等也可用此法。位于手背中央與內勞宮(在掌心中央，握拳屈指時中指、無名指所指處中間)相對。拇指的指端著力于外勞宮處做環(huán)旋揉動，壓力要均勻，動作要協(xié)調有節(jié)律，揉動的幅度要適中，不宜過大或過小。揉100-150次。

　　點揉足三里：用雙拇指點揉足三里，使局部酸脹，甚擴散至足背。

　　按摩脊背：用手掌根在脊柱兩側(膀胱經)自上而下緩慢摩動，以有熱感為宜，再用中指在大椎穴處用力揉捻，以皮膚潮紅，甚全身微微汗出為宜。

　　10、揉按太陽：頭痛者可用雙拇指揉按雙太陽等，可使感冒及頭痛癥狀緩解或消失。

　　1擦涌泉：取坐位，用小魚際在腳心涌泉穴處摩擦，每次約1分鐘，使局部有熱感，其至沿腳心向上擴散。涌泉為腎經起穴，腎為先天之本，主一身元氣。搓擦涌泉可調腎降濁，固本強壯。此法若在用熱水洗腳后應用，效果更為理想

　　1干洗臉：兩掌心緊按兩腮下部，手指向上同時兩中指按鼻兩側，用力向上搓擦。經雙眼到上額時兩掌左右分開，掌根經太陽穴耳前回到原位。反復一分鐘。

　　冬防感冒小竅門

　　感冒又稱傷風，如果病情較重，又廣泛流行，便是流行性感冒。

　　流行性感冒是冬季的多發(fā)病。預防感冒，最根本的一條，就是加強鍛煉，增強體質。除此，還要防止“外邪”侵襲。因此，要堅持用冷水洗臉洗鼻，增強鼻粘膜對冷空氣適應能力。也可用手指揉按算旁迎香穴1至3分鐘，或用兩食指擦鼻梁兩側，使之發(fā)熱，促進鼻腔的血液循環(huán)和粘液的分泌，以增強其抗病能力。

　　近年來，科學家研究表明，感冒通過手與手接觸是一條很重要的傳染途徑。因為感冒病毒能在手帕上存活1小時，在手上存活2小時。感冒患者擦鼻子時將活病毒轉移到手上，接著又污染了他們觸及過的地方，如與他人握手、拉門把手、拿電話機話筒時便把病毒傳染給了健康人。因此，要經常用肥皂洗手，在洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

　　假如你體質虛弱，經常感冒，可以用中藥黃芪30克、防風15克、白術15克，研成粗末，滾開水浸泡，當茶常服，1至3個月為一療程，這種療法防治感冒效果極佳。

　　另外，居室要“門戶開放”，使陽光直射，空氣流通，也可以常用鹽水漱口、漱喉。感冒了吃什么食物好?出入公共場所，可以在身上帶同顆咸干果，如鹽漬橄欖、咸話梅等，一出門馬上含一顆在口里，使口中常有一點咸味，能起殺菌作用。

　　結語：以上就是為您介紹的一些冬季預防感冒的簡單按摩小動作，都是很有效也很方便的哦!每天根據動作要點，重復幾次，就能輕輕松松再也不會讓感冒粘上你了!