我們每天一日三餐吃了那么多食物，身體內(nèi)肯定有很多毒素，元旦假期讓你身體放個(gè)假，排個(gè)毒吧!除了各式各樣的排毒的食物，排毒養(yǎng)顏茶之外，還有什么排毒養(yǎng)顏呢?中醫(yī)支招你排毒方法!
一、天樞穴
身體正常的循環(huán)機(jī)能有所改變，“毒素”便會(huì)沉積在體內(nèi)，導(dǎo)致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密，對(duì)調(diào)節(jié)腸腑有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養(yǎng)按摩此養(yǎng)生穴位能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，讓“毒素沉積”造成的面色黯沉、頑固色斑全部說再見。
具體位置：在肚臍兩邊左右各三指寬處。
按摩方法：睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)此排毒養(yǎng)生穴位50-100次，逆時(shí)針和順時(shí)針方向各重復(fù)一次。
二、合谷穴
體內(nèi)毒素的沉積，會(huì)造成正常生理機(jī)能被擾亂，影響新陳代謝的運(yùn)作。經(jīng)常按壓合谷穴，能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除，實(shí)現(xiàn)排出體內(nèi)堆積毒素的目的。最重要的是，按壓合谷穴簡單快捷，不管是何地何地都能來個(gè)健康穴療!
具體位置：位于手背拇指和食指張成45度角時(shí)，骨頭延長線交點(diǎn)的位置。
按壓方法：指壓時(shí)朝小指方向用力，用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次
三、曲池穴
曲池穴與人體的新陳代謝有密切關(guān)聯(lián)，因?yàn)槿梭w日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道器官，所以經(jīng)常按壓曲池穴，可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。
具體位置：位于手肘內(nèi)側(cè)彎曲的位置，將手肘內(nèi)彎時(shí)用拇指按壓此處凹陷處，能感覺到微微的疼痛。
按壓方法：用拇指略微用力按壓此排毒養(yǎng)生穴位，以略感疼痛為基準(zhǔn)，按住5秒后松開，雙手交替互按3-5分鐘
冬季進(jìn)補(bǔ)先排毒 9款花茶清腸胃
中醫(yī)提倡冬季進(jìn)補(bǔ)是因?yàn)槿绻緺I養(yǎng)補(bǔ)充的好，來年的身體就會(huì)非常強(qiáng)壯，但是如果進(jìn)補(bǔ)之前沒有把體內(nèi)的毒素清除干凈，那么就可能不會(huì)達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的理想效果，甚至是與之初衷背道而馳，那么要怎么做才能排毒呢?
排毒其實(shí)很簡單，只要選擇好合適的花茶，排毒就不再是問題，那么哪些花茶具有很好的排毒效果呢?
1.洛神花：可消除疲勞及便秘，并具有利尿、促進(jìn)新陳代謝的功效。
2.馬鞭草：有強(qiáng)化肝臟的代謝功能，并具松弛神經(jīng)、幫助消化及改善腹氣的功效。可凈化腸胃及瘦身，減去多余脂肪。
3.金盞花：舒解經(jīng)痛，刺激膽汁分泌，分解脂肪。
4.玫瑰花：最美麗的美容茶，可與多種花茶及果茶搭配增加口感及療效。
5.紫羅蘭：能解酒醉，益肝臟，消除眼睛疲勞，保養(yǎng)上呼吸道，并有治療傷風(fēng)感冒的功效。
6.杜松果：有健胃利尿，預(yù)防膀胱炎、尿道炎，減輕關(guān)節(jié)疼痛的功效。
7.檸檬草：可幫助消化、利尿，滋潤肌膚及預(yù)防貧血，對(duì)于油性膚質(zhì)者，可加入水中清潔皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)。
8.菩提：有利尿、治頭痛及焦慮，幫助消化及消除浮腫的功效。可排除體內(nèi)毒素，有瘦身效果。
9.芙蓉花：色彩亮麗的熱帶花朵，含有豐富的維他命C，以熱開水沖開后會(huì)呈現(xiàn)如寶石般燦爛的顏色。性溫和、微酸，有利尿、治水腫的功用。
溫馨提示：花茶的沖泡方法要依據(jù)花茶本身的特點(diǎn)，例如：有些花草需用煮的方法讓茶的味道出來;有些用泡的方法即可;當(dāng)然更有些植物本身味道很重，熱開水一沖味道便出來，適宜當(dāng)下立即飲用，否則浸泡久了，茶湯變苦，可能就很難下咽了。但是，對(duì)于孕婦而言，對(duì)花草茶的選擇一定要慎重。
結(jié)語：在假期里，大家聚會(huì)玩樂肯定特別的多，在吃喝玩樂的時(shí)候，可以利用以上給大家介紹的中醫(yī)按摩穴位的方法，給你的身體排毒哦!希望大家都有個(gè)健康的假期哦!
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